노 각(늙은오이)에 대해서
효능: 이뇨작용, 고혈압예방
구입요령: 들어보았을때 무겁고 마르지 않은것을 고른다.
보관법: 큼직하게 써어 오이무게의 약20%정도 되는 소금을 뿌려 1시간?도 절여 물기를 뺀뒤 밀폐용기에 담아 냉장보관하면 5일 정도는 충분히 신선도를 유지할 수 있다.
손질법: 노각의 껍질으 벗기고 반을 자른후 씨를 제거한다.
섭취방법: 고추장을 넣고 무치거나 샐러드나 조림, 볶음,김치등에 주로 이용한다.
섭취대상: 채식주의자, 청소년, 어른, 노인 환자
궁합음식: 식초(노각에 있는 비타민C를 파괴하는 아스코르비나아제라는 효소는 산성에 약해 식초를 조금치면 비타민C의 손실을 막울수 있어 좋은 궁합이 된다.)
다이어트: 수분과 식이섬유가 많아 포만감을 주어 식사량을 줄여주며, 칼로리가 낮아 다이어트에 효과적이다.
효능/질병: 이뇨작용(노각은 칼륨이 풍부해 체내 과잉의 염분을 체외로 배출시키는 작용을하여 혈압강하에 도움을 준다.)
* 노각 쓴맛 없애는 방법 * 찬물에 굵은 소금을 놓고 녹인후에 노각을 넣고 하루정동 재인 다음에 다시 새로운물로 갈아주고 다시 한나절 정도 담구어 두면 쓴맛이 제거됩니다.
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첫댓글 이런 방법도 있네요 ~~감사합니다 ~~
어려서 늙은오이를 가늘고 길게 졀여서 고추장에 무처먹었던 기억때문에 지금도 노각오이를 즐겨 사는데 이런벙법은... 참으로 고맙습니다_()_ 오늘 당장 해봐야겠습니다 ㅎㅎ
좋은 정보 잘 배우고 갑니다..수고하세요^^.................
감사 합니다
저녁에는 노각으로 저녁상을 차려봐야
겠어요,좋은 정보 감사합니다.
노각을 너무 좋아해요.지난번에는 서서 버린적도...감사합니다.
감사 합니다.
노각에 슨맛 그렇게 하는군요 감사합니다
노각으로 고추장양념으로만 해먹었는데 이런 방법도있네요.좋은정보 감사합니다..
친정 어머님의 맛이 배인 정보..감사합니다.
감사합니다.
감사합니다
이렇게도 하는군요
여러가지 정보 감사합니다.^^
좋은 정보 감사 합니다...