여름철 피부관리 - 주부 습진 치료 및 관리 방법

[수민맘]

유난히 더웠던 올 여름 내내 함께 했던 에어컨도 이제 막바지 사용 이네요 ^^

슬슬 가을맞이 준비 해야겠어요~ㅎ 덥다고 미뤄 두었던 묵은 때도 청소 하구요~.

해도 해도 끝이 없는 집안일~ 흐흐...

결혼 하고 신혼 초에는 살림이 익숙하지 않아 몰랐는데 

전업하고 아이 키우다 보니 주부습진이란 걸 알게 되었답니다~.

처음에는 가운데 손가락의 껍질이 조금 벗겨진 것이 전부였는데

금새 손가락 전체로 번지더니 그 가려움과 고통이 너무 힘들 더라고요~ㅜ

그래서 오늘은 신부님들께 도움 되시라고

주부습진 치료와 예방방법에 대해 이야기 해 볼까 합니다~ ^^

  모든 세제는 친환경, 천연제품으로 교체 

가장 먼저 모든 세제는 친환경, 천연제품으로 교체해 주세요.  

제 경우에는 주방세제가 미치는 영향이 가장 큰 것 같아요.

더불어 세탁세제와 폼 클렌징, 화장품도 가능한 한 

무자극 천연성분으로 교체하여 피부자극을 최소화 해 줍니다.

  쌀 씻기는 거품기로 

처음에 손으로 씻을 때는 너무 쓰라리고 가렵더라고요~.

집에 있는 거품기를 이용해 쌀을 씻으면 더 깨끗하고 쉽게 씻긴 답니다~ ^^

  일회용 행주로 편리하게   

주부습진이 심한 경우라면 물 일을 최대한 줄여주는 게 좋은데요,

일회용 행주의 경우는 위생과 시간, 손을 보호함에 있어 편리함을 주었답니다.

처음에는 행주 만지고 삶는 것이 힘들어서 아이가 사용하는 물티슈를 이용하기도 했었답니다.

물티슈로 바닥청소도 하고요, 그런데 물티슈가 손을 더 상하게 하는 것 같더라고요~.ㅜ

  수술 장갑을 활용해서 손을 보호

수술장갑의 다양한 활용으로 손을 보호해 주어요~ 

저는 코스트코에서 수술장갑을 대량 구입해서 사용 한답니다.

거의 7년 넘게 주부습진이 약했다 강했다를 반복하고 있지만

이 제품을 사용하고 나서는 먹는 약은 끊을 수 있게 되었어요.

아이 운동화나 실내화 빨아야 할 때, 양파나 요리 재료를 준비 할 때

빨래 널 때도 수시로 사용하고 버렸답니다.

주부습진이 심할 때는 깎아먹는 과일은 당연 즙 때문에 아파서 못 먹었고

냉장고에 있는 밀폐 용기나 생수 병 조차도 물기가 묻으면 아파서 만지는 게 두렵 더라고요~ㅜ

아직 사용해 보지 않으셨다면 활용해 보시기 바랄게요~.

  고무 장갑을 사용해야 한다면  

사용 전 면장갑을 한 번 더 착용해 주는 게 확실히 도움은 되어요.

그리하지 않으면 금방 습기 차서 더 가렵거든요~.

면장갑은 한꺼번에 많이 구입해 놓고 사용 후에 삶아서 사용했어요.

고무장갑은 사용 후에 뒤집어서 바짝 말려주고요~.

저는 아기사랑세탁기가 있어서 면장갑만 별도로 삶아서 편리했답니다.

아기사랑 세탁기는 소량세탁이나 삶음 기능에 있어서 매우 도움 주는 제품이라

아이들 어릴 때는 아기 전용 세탁기로 지금은 다양하게 사용하고 있고요~^^

  본인에게 맞는 핸드크림으로 건조함 방지  

정말 다양한 제품과 가격대의 핸드크림을 사용했던 거 같아요.

가장 좋은 것은 기초 화장품처럼 자신에게 맞는 핸드크림을 찾아서 사용하라는 것이에요~.

끈적임이 싫더라도 조금의 시간이 지나면 보습이 잘 되는 제품이 있는 가 하면

아이 이유식 시작하면서 수시로 손을 씻고 크림을 발라주어야 할 시기라면 

프레쉬한 제품으로 자주 자주 발라주는 용도가 좋기도 하고요~

  수술 장갑을 활용해서 손을 보호  

주부습진이 심할 때는 일주일에 1~2회 정도 밤에 잠들기 전에 핸드테라피를 

해주는 것이 도움이 되었답니다. 건조함이 심한 겨울철에 주로 이용하였어요~.

또한 쉽게 잠들지 못하거나 깰 정도로 가렵다면 얼음주머니를 사용해 보세요.

아이가 아토피가 있는 경우에도 활용하시면 도움이 되실 거여요~.

  증상이 심해지면 반드시 도움을

증상이 심해지면 참지 말고 도움을 받으세요~.. 

심할 때는 일주일 마다 피부과를 다니며 먹는 약과 주사, 연고 등을 처방 받아 사용하였는데요,

제가 생각했던 피부과 몇 몇은 미용을 위주로 하셔서 별 소득이 없었답니다..ㅜ

한방의 도움도 고려 해 보시고요. 가임 여성이나 임신 중인 여성의 경우에도 심할 경우 주부습진이 심할 경우

의사나 처방에 따라 도움 받을 수 있는 연고가 있으니 참지 말고 상의해 보시기 바랄게요~ 

  수유 중이라면 모유를 활용  

수유중이시라면 모유를 활용해 보세요. 출산 직 후에는 수유가 힘들어 유두 상처도 많이 나곤 하는데요,

수유 마칠 무렵 모유 한 두 방울을 유두에 바른 다음 수유 브라를 하면 상처에 도움이 되었었는데요,

아이가 6개월 이후 이유식을 준비 하면서 습진은 더 심해지더라고요~.

그 때 생각나서 물일 하고 수유 하고 난 직후에는 모유 몇 방울을 이용해 손 마사지를 해 주었답니다.

지금 수유를 하고 계신 분이 계시다면 참고로 하셔요~^^

* 참고 : 수유에 관한 보다 자세한 내용은 이전 포스트 참고 (▷바로가기) 

  수인스턴트 음식을 자제하고 한식 위주의 식단으로 

인스턴트 음식을 자제 하고 한식위주로 식사 해요~.

특히 밀가루 음식은 가장 큰 적이랍니다. 빵이나 라면은 정말 최악...ㅜ

된장국이나 미역국을 이용한 한식 위주의 식단으로 드시고

단백질 섭취에도 신경을 써주시면 좋아요~

노란우체통의 주부습진 이야기 도움이 되셨나요~~^^?

신부이야기 신부님들은 주부 습진으로 힘들어 하지 않으셨음 좋겠습니다~.

가족과 사랑하는 사람과 함께 행복한 가을 맞이 하시길 바랄게요~^^

여름아 안녕~~ 

[팀장]

좋은정보 감사합니다.