<div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignLeft" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1Z5mo/1b1ea2d9096dd24c9a190c41485cdded0221e79e" class="txc-image" width="316" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1Z5mo/1b1ea2d9096dd24c9a190c41485cdded0221e79e" data-origin-width="591" data-origin-height="590"></div><p style="text-align: justify;"><span data-ke-size="size14"><span><span style="color: #9d9d9d;">운영진의 모니터링을 통해 무통보 이동 있을 수 있음</span></span></span></p><p style="text-align: justify;">>></p><p style="text-align: justify;"> <br><br>어제 댜비 -0.3kg<br>첫 날 대비 -2.4kg<br><br>어젠 운동은 걷기 25분 했구요<br>아점 일반식 배터지게 먹고...<br>아점을 너무 먹어서 오후 늦게까지 배가 안 고파서 간식 패스했어요<br>그리고 저녁도 별로 배가 안 고파서<br>콜라비락 그릭 요거트 먹었엉ㅅ<br>글고선 과외 가서 학부모님이<br>디카페인 커피 믹스랑 에이스 주셔서(센스 넘치게 티스푼도 ㅎㅎㅎㅎ 에이스 넘 젖어서 커피에 빠지면 숟가락으로 먹어야하잖아요 ㅋㅋㅋ)<br></p><p style="text-align: justify;">제가 다른 글에서 요즘 꼭 같은 시간에 깨서 한두시간 못 잔다고 그랬잖아요<br>거기에 더불어서 어젯밤은... 최악이었어요<br>열두시에 누웠는데 열두시 40분에 깨서 뒤척이다 시계 확인한게 세 시<br>그리고 깜빡 잠들었다가 또 깨서 보니 네 시 반<br>다기 여섯시까지 못자다 7시 무렵살풋 잠들었는데<br>애인이 출근하면서 전화해서 8시에 또 깼네요<br><br>일단 한 달 동안 끊었던 커피를 어제 오전 중에 마시고<br>디카페인도 어느 정도 카페인이 있으니<br>그거 늦게 마신 것도 영향이 있는 건지...<br><br>지금 모자란 잠을 보충할까<br>걍 일어나서 커피 마시고 운동할까 고민 중이에요 ㅠㅠ<br><br>넘 피곤해서 얼굴이 이래요 =_=</p><p style="text-align: justify;"> </p><p style="text-align: justify;"> </p><p style="text-align: justify;"> </p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #ef5369;"><b> 🏃🏻‍♀️🧘🏻🏄🏼‍♀️🤼‍♀️</b></span></p><p style="text-align: justify;"><span data-ke-size="size14"><span style="background-color: #ffc1c8;"><span style="color: #ee2323;"><b> 건강 + 운동  / 글작성 완료 전 확인!!</b></span></span></span></p><p style="text-align: justify;"><span data-ke-size="size14"><span style="color: #202122;">① </span></span><span data-ke-size="size14">오른쪽 하단 ⚙️✔️</span></p><p style="text-align: justify;"><span data-ke-size="size14"><span style="color: #202122;">② </span></span><span data-ke-size="size14">daum / kakao 검색 서비스공개 여부 ✔️</span></p>
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첫댓글 디카페인도 카페인이 있더라구요 ㅜ
다이어트에 수면이 정말 중요해요 ㅠ
잠잘다면 살이 더잘빠진데요
짬나실때 꼬옥 잠보충하세요^^
오후에 좀 잤어요!!! 자고 일어나니 살만해요 ㅎㅎ
간식 줄이시는게 여러가지로 효자인것 같아요^^ 너무 못 주무셨으면 잠깐 눈붙이셔도 좋고, 그래도 가능하면 기상 시간은 비슷한게 좋다고 해요^^
달곰님 댓글 보고 다시 바로 안자고 오후에 잤어오 ㅎㅎ