단월드 기체조로 몸 속을 청소하세요!

[건강지킴이]

자동차가 좋은 컨디션으로 오랫동안 달리기 원한다면 

엔진오일을 정기적으로 갈아주기만 한면 된다고 합니다.

하지만 엔진오일을 갈아주지 않으면 부속품 속에 찌꺼기가 끼게 되고

결국 자동차는 고장으로 멈추게 된다고 합니다.

엔진오일을 오랫동안 갈지 않으면 오일이 진흙처럼 진해져서

굳어지기 때문이라고 하는데요.

우리 몸도 자동차와 다르지 않다고 합니다.

우리 몸도 연료가 필요하고 에너지가 생겨갸 움직이기 때문이라고 하는데요.

인간 몸의 내부도 자동차와 마찬가지로 정기적으로 청소해주어야 한다고 해요.

그렇게 하지 않으면 병에 걸리게 되기 쉽다고 하는데요.

자동차의 엔진오일이 시간이 지나면서 더러워지는 것처럼

생활습관의 결과에 따라 독소가 몸에 쌓이면 그것이 몸의

자연스러운 작동을 방해한다고 합니다.

다행히 우리 몸은 찌꺼기와 독소를 스스로 방출하는 시스템을 가지고 있다고 해요

그렇다면 독소와 찌꺼기는 어디에서 나오는 것일까요?

첫째, 우리 몸은 매일 수십 억개의 낡은 세포가 새로운 세포로 교체되는데.

그 낡은 세포는 독소로 가득 차 있다고 합니다. 

당연히 낡은 세포는 몸에 남아있어서는 안된다고 하네요.

둘째, 우리가 매일 먹는 음식과 음료에 의해 독소와 찌꺼기가 생산된다고 합니다.

그런 독소들이 새롭고 신선한 세포들과 결합하면 문제를 일으키고

쓰레기는 반드시 몸 밖으로 배출되어야 한다고 합니다.

몸의 내부가 잘 청소되어있으면 몸은 활발히 작동한다고 하는데요.

따라서 건강을 위한 핵심 중의 핵심은 '독소제거'라고 주장하는 전문가들도 있다고 합니다.

몸청소를 위해서는 섬유질이 많은 음식을 먹고 물을 많이 섭취하면서

화확물질과 중독성물질, 정제약품을 몸속에 넣지 않으면 된다고 하는데요.

그러면 우리 몸은 스스로 알아서 매일 독소를 배출한다고 해요.

즉, 공장음식이 아닌 산이나 밭에서 나온 신선한 음식을 먹기만 하면

저절로 대변과 소변과 땀을 통해서 독소를 배출한다고 합니다. 

그렇다면 음식 말고 결정적으로 필요한 것은 무엇일까요?

바로 에너지라고 합니다.

에너지는 정말 중요하다고 하는데요. 에너지가 없다면 우리 몸은 

움직일 수도 없고 어떤 육체적 과정도 수행할 수 없다고 해요.

인간의 모든 신체활동에는 에너지가 필수적이라고 합니다.

단월드 기체조로 몸 속을 청소하세요! 

발끝치기

앉거나 누워 발뒤꿈치를 붙이고 엄지발가락을 탁탁 소리가 날 정도로 부딪쳐줍니다.

약5-10분 정도 실시한 뒤 발끝의 느낌에 집중하면서 편안하게 호흡합니다.

머리가 맑아지고 하체의 혈액순환이 원활해지면서 다리의 피로가 풀리며 심신이 이완됩니다. 

장운동

어깨와 가슴에 긴장을 풀고 양손을 아랫배 단전 위에 살며시 올려놓습니다.

배의 움직임에 집중하면서 배를 등안쪽으로 최대한 당겼다 밀었다 반복합니다.

배의 움직임이 점점 부드러워집니디. 약5분 정도 실시합니다.

다 실시한 뒤에는 배를 시계방향으로 정성스럽게 쓸어줍니다.

아랫배가 따뜻해지고 속이 편안해지며 숙변이 제거됩니다.

온몸털기

발을 11자로 하여 어깨너비 정도 서서 무릎에 가벼운 반동을 줍니다.

양손은 손끝에 물을 털어주듯이 겨드랑이에서 아래로 털어줍니다.

3분 동안 진행합니다.

동작이 끝나면 손끝으로 흐르는 에너지와 몸에서 일어나는 느낌에 집중합니다.

[건강지킴이]

방 청소하듯이 단월드 기체조로 우리 몸 속도 깨끗하게 청소할래요~

[건강지킴이]

단월드 기체조로 매일매일 독소 제거하고 있어요~ 깨끗해진 느낌이에요!