구내염에 좋은 음식을 알려드리겠습니다 ^^
구내염에 좋은 음식
1. 꿀
꿀에는 다양한 영양소가
풍부하게 들어 있어서 면역력을 높여주는 것은 물론,
저항력을 높여주고
살균력 도한 좋은 음식이랍니다.
꿀은 먹는 것도 좋지만
구내염 부위에 발라주면 빠르게 호전하는 효과를 보실 수 있답니다.
구내염에 좋은 음식
2. 토마토
토마토는 다이어트
식품, 건강 식품 등으로 많이 알려져 있는 채소죠!
토마토에는 루틴이라는
성분이 들어가 있는데요.
이 성분은 구내염이
생겼을 때 빨리 회복이 가능하도록 영양분을 공급해 주는 영양소랍니다.
특히 토마토는 구내염이
재발되지 않도록 혈관을 강화시켜주는 역할도 할 수 있습니다.
구내염에 좋은 음식
3. 매실
매실은 더위에도 좋고
장에도 좋아 소화를 돕는 음식으로 많이 알려져 있는데요!
매실은 먼역력을
높여주기 때문에 구내염의 원인 해결에 좋은 음식입니다.
또한 매실은 피로회복의
효능도 가지고 있기 때문에 구내염에 좋은 음식입니다.
구내염에 좋은 음식
4. 가지
가지는 먹는 것도
구내염에 좋지만 구내염이 있는 부분에 붙여주면
염증을 가라앉히는
효과가 있는 채소입니다.
02 연근
연근은 구내염 뿐 아니라 건강식품인데요~!
연근을 자주 드시면 연근 성분 중 염증을 완화시키느 성분이 있어 그 성분이 구내염을 가라앉혀주는
효과가 있습니다.
05 시금치
시금치는 철분과 엽산이 풍부한 음식으로 구내염의 치료에 많은 도움을 주는 음식입니다.
또한 어지러움증 예방에도 아주 좋기때문에 시금치섭취를 늘려주세요.
06 두부
두부도 구내염 예방에 좋은 음식입니다.
간편하게 먹을 수 있을 뿐 아니라 건강에도 좋기때문에 구내염으로 음식섭취가 어려울 경우 드셔주시면
좋은 효과를 보실 수 있습니다.
몸이 피곤하고 적절한 수면시간을 유지하지 못했을 때 더욱 심해지는 구내염!
구내염을 예방하기 위해서는 무엇보다 충분한 휴식이 최고입니다.
거기에 스트레스를 받지 않고, 구내염에 좋은 음식과 함께 휴식을 취한다면 빠른 회복을 하실 수 있을 겁니다.
물론 구내염 초기에 해당되는 말이지요.
구내염은 가만히 놔두면 저절로 치유가 되는 경우도 있지만 그렇지 않고 오래 지속된다면 약물치료를 생각해 보셔야 합니다.