FMD (Fasting Mimicking Diet) 간헐적단식 프로그램. 아침을 굶고 16시간 공복을 유지한 후 8시간 안에만 먹는 16:8 방법과 일주일에 5일은 평소대로 먹고 이틀 정도는 점심까지 굶어 단식하는 5:2방법이 있어요~ 표를 보면 이해가 더 쉬울 거예요^^ 간헐적 단식 표와 그에 맞는 간헐적 단식 식단도 알려드릴게요!