생활 속 나트륨 당류 줄이기
소금 섭취량을 많이 줄일수록 고혈압과 심혈관 질환 감소 효과는 더 높아진다.
소금 섭취량을 3g 줄이면 뇌졸중 발병률은 13%, 울혈성심부전 발병률은 10% 줄일 수 있다. 소금 섭취량을 2배 줄이면, 혈압 떨어지는 폭과 심혈관 질환 감소도 2배 더 많아진다.
<식품안전나라>
https://www.foodsafetykorea.go.kr/portal/healthyfoodlife/NatriASacchaLetdown.do?menu_grp=MENU_NEW03&menu_no=2897
<김종민과 함께하는 식품안전나라 식생활 실천영상>
https://www.youtube.com/embed/o-Vr3snouAw
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첫댓글
나트륨줄이기
당줄이기~~
늘 숙제입니다
좋은 정보 감사합니다~^^
해피데이님 안녕하세요
좋은 정보 감사합니다.