건강 암 극복을 위한 자연치유의 기본 항목에 관하여

[소망]

자연치유의 핵심은 내가 만든 병을 내 스스로 치유하기 위한 과정 입니다, 즉 인체의 자연 치유력을 회복하고 극대화시켜 암을 이겨내기 위한 과정이라 생각 합니다, 또한 암의 증상 관리도 필요하지만 암의 발병 요인을 제거하기 위한 노력이 필요 합니다,

내가 왜 암 진단을 받았을까를 곰곰히 생각해보면 환자 스스로 그 원인을 어느 정도 파악을 하는 경우도 있지만 도무지 이해가 되지 않고 암에 걸릴 원인을 아무리 분석해보아도 그 원인을 찾을 수 없는 경우도 있습니다, 하지만 이미 지난 것에 관하여 원망하고 후회를 해봤자 아무런 이득이 되지 않기에 일단 모든 걸 덮어두고 지금 부터 온전하게 내 몸을 회복하기 위하여 처음 부터 시작한다는 마음으로 자연치유에 적응을 하여야 합니다

즉, 지금 새로 태어났다고 생각하고 모든 것을 바꾸어야 합니다, 가장 우선적으로 시도하여야 하는 것은 음식 부분 입니다, 과거에는 못 먹어서 몸이 아팠지만 지금은 너무 잘 먹고 과식을 하고 오염된 음식에 많이 노출되었기에 몸이 아픈 것 입니다, 그러므로 식생활을 완전하게 바꾸어야 합니다, 가능하면 자연속에서 채취한 안전한 먹꺼리 위주로 먹고 채식 위주로 식단을 변경하는 것이 급선무 입니다

가능하면 모든 음식은 씹어서 먹는 것이 가장 좋습니다만 각종 채소류를 녹즙 형태로 섭취하면 흡수율도 높이고 체질을 변화시킬 수 있기에 개인의 몸 상태에 따라 용량을 조절하면서 적응하는 것이 필요 합니다, 자연치유 부분에 가장 많이 알려져 있고 많은 환자가 좋은 결과를 얻었던 거슨요법에서는 하루에 녹즙을 2리터 정도 먹어라고 권유하는데 개인의 몸 컨디션에 따라 조절하시기 바랍니다

녹즙의 재료도 유기농 식자재를 이용하도록하고 녹즙기를 사용하기 어려운 경우에는 분말로 제조되어 먹기 편리한 것도 있으므로 적절하게 잘 활용하면 됩니다, 참고로 자연치유를 시도 할 때 절대로 섭취하지 않아야 하는 것은 밀가루 음식. 가공식품, 패스트푸드. 우유, 트랜스지방 등 입니다, 육류의 경우 배제를 하고 단백질 성분이 부족하다고 느낄 경우에는 작은 생선을 먹거나 삶은 계란, 콩류 등으로 보충하시기 바랍니다

부득이하게 심각한 저 체중 상태이거나 기력이 회복되지 않을 경우에는 삼계탕, 바닷장어,유황오리, 도가니탕으로 적당하게 보충해는 것도 좋습니다, 그리고 모든 음식을 먹을 때 항상 철저하게 실천하여야 하는 것은 다작 입니다, 음식 한 숟가락 먹고 최소한 50회 이상 씹어서 삼켜야 합니다, 음식이 거의 죽이 될 수준으로 씹는 것이 필요 합니다, 더불어 오래 씹으면 턱 관절 운동으로 인하여 뇌를 자극하여 뇌하수체 분비도 촉진되어 이중 효과를 얻을 수 있습니다

물은 정수기 등 특수한 물은 마실 필요가 없습니다, 물은 오염되지 않고 미네랄 성분만 충분하면 됩니다, 개인적으로 추천하는 생수는 약산샘물 입니다, 게르마늄 성분이 많고 안전한 생수이기에 추천 드립니다,

그 다음으로 마음 비우는 것을 실천하는 것 입니다, 자연치유를 하는 과정에서 음식 다음으로 많은 비중을 차지하는 것이 마음 입니다, 마음이 아프면 몸도 아픕니다, 즉 몸과 마음은 하나로 연결이 되어 작용을 합니다, 내 몸을 회복하고 암을 이기기 위해서는 언제나 긍정의 힘과 즐겁게 생활하여야 합니다,

분노,논쟁,시기,두려움,걱정 등을 모두 내려 놓고 바보 처럼 허벌레 하면서 살아야 합니다, 특히 심리적으로 불안 하거나 두려움이 있으면 내 몸이 즉각 반응을 하고 치유 능력이 저하됩니다, 하루에 한 번 정도는 최소한 30분 이상 명상을 하고 바보처럼 박장 대소도 여러번 시도하고 만나는 사람마다 온화한 미소와 배려함으로 대하고 좋은 말만 하고 타인의 실수도 이해하고 모든 것에 관하여 그럴 수 있다고 생각하여야 합니다,

종교가 있으면 신앙 생활도 하고 힘들고 고통스러운 과정이지만 그럼에도 불구하고 나는 암을 이길 수 있다는 자기 암시를 하면서 항상 긍정의 마음으로 생활하여야 합니다.

마지막으로 오염되지 않은 환경에서 투병 생활을 하여야 합니다, 도시의 매연과 미세먼지 속보다 자연속으로 들어가 생활하는 것을 권장 합니다, 일단 자연속으로 들어가면 보기 싫은 사람 보지 않아도 스트레스 받지 않고 세상과 단절을 하니 근심 걱정이 없습니다, 가능하면 휴대폰은 긴급 연락을 할 때만 사용하고 평소에는 전원을 꺼 놓고 생활하시기 바랍니다,

특히 자연속은 숲에서 뿜어져 나오는 피톤취트, 원적외선, 음이온 등이 풍부하게 존재하고 고농도의 산소는 인체에 유익한 작용을 하게 됩니다, 또 맨발 걷기 운동을 하면서 신체의 치유력을 자극하여 회복하느데 많은 도움이 됩니다,

가끔은 숲에서 풍욕도 하고 편안한 자세로 명상을 하거나 멍 때리는 시간을 가진다는 것은 최고로 행복한 시간 입니다,

추가로 집안에서는 플랭크 운동이나 스쿼드 운동을 시도하시기 바랍니다, 처음에는 매우 어렵기 때문에 서서히 적응을 하면서 강도를 높여야 합니다, 암 투병 과정에서 어느 정도의 근력이 유지되어야 회복에 도움을 줍니다, 굳이 프로 선수처럼 엄청난 근력을 해서는 안 됩니다, 나의 체력에 준하여 어느 정도 근력 운동을 해주는 것이 필요 합니다, 근육은 각종 영양소가 비축을 하는 역할을 합니다, 힘들다고 게을리 하지 말고 하루 하루 근력 운동을 증가시켜 주시기 바랍니다,

또 체온 관리가 매우 중요 합니다, 항상 몸을 따듯하게 해주고 정상 체온을 잘 유지 하도록 관리하고 하루에 1회 정도는 원적외선 전신온열요법을 시도하여 관리를 하여야 합니다, 체온이 낮아지면 암 세포의 활동력이 증가하기 때문에 항상 체온을 잘 유지하고 전신 온열요법을 해줌으로써 암세포의 생존 조건을 열악하게 해주는 효과를 얻을 수 있습니다, 온열요법은 다양하지만 그 중에서 과학적 검증과 많은 암 환자분들이 시도하는 것을 선택하시기 바랍니다

일반적인 온열의 경우 피부층만 가열하지만 원적외선 온열의 경우 심부 깊숙히 투열하여 좋은 효과를 얻을 수 있습니다, 이미 많은 암 환우 카페에서 추천하고 있으므로 필수적으로 온열요법을 시도하시기 바랍니다, 하지만 주의하여야 할 것은 냄새와 연기는 미세연기에 해당이 됩니다, 굼불을 지피는 곳이나 숯가마방과 같은 곳을 회피하시기 바랍니다,

기타 암 환자의 상황에 따라 대처 방법에서 차이가 있을 수 있습니다, 지금까지 자연치유에 관하여 대략적으로 언급을 하였지만 상황에 따른 빠른 조치도 필요하기 때문에 항상 편견이나 고집으로 잘 못 선택하는 일이 없어야 할 것 입니다, 추가로 절박한 마음에 주변으로 부터 의학적 근거가 부족한 것이나 비법이나 특효약 등에 현혹되지 않아야 합니다, 혹여 지금 의문이 들거나 궁금한 점이 있다면 항상 의사와 상의하거나 전문가의 조언을 듣고 판단하시기 바랍니다, 모든 암 환우님들의 빠른 쾌유를 응원 합니다

힐링어드바이저ㅣ김동우

현대의학 자연의학 그리고 의용공학의 세계