작약 효능 및 부작용 총정리
작약은 오랫동안 의약에 사용되어 온 식물로, 중국에서는 "백복"이라고 불리며, 한국에서는 "백자"라고도 불려요. 작약은 인체에 유익한 성분들을 함유하고 있으며, 여러 가지 질환에 대한 치료 효과를 갖고 있어요. 작약에는 여러 가지 성분이 포함되어 있어요. 그중에서도 가장 주요한 성분은 당구리코사이드인데요. 이 성분은 혈당 수치를 안정시키는 효과를 갖고 있어 당뇨병 환자들에게 특히나 추천되는 식물인데요.
작약 효능
또 자약에는 베니토닐, 페노케이스산, 페녹시오산 등의 효능이 있는 성분도 포함되어 있어요. 이런 성분들은 아래와 같은 효능을 가지고 있어요.
작약 효능
1. 위장 건강에 도움을 줄 수 있다.
아울러 위염이나 위궤양 등과 같은 위 질환 등 염증을 개선하는 데에 작약은 효과적인 것으로 알려져 있어요. 이는 작약이 위산의 과다한 분비를 막을 수 있기 때문인데 평상시에도 잦은 설사 등으로 고생하신다면 작약을 꾸준히 섭취하시는 것도 이로움이 돼요.
작약 효능2. 빈혈을 예방해 준다.
백작약, 작약차, 감초탕을 통해 식용으로 섭취 하는 작약에는 탄닌과 수지, 인식향산, 파에오닌수지 등과 같은 성분이 많은 양으로 포함되어 있어 헤모글로빈 생성을 촉진시키고 체내 흡수율을 올려주는데 효과가 좋아요. 이런 효과로 혈액 내 산소를 원활하게 공급해서 평상시 빈혈이 있는 분들에게 효과가 좋아요.
3. 염증을 개선시켜 준다.
작약은 항염 효능이 탁월한 것으로 알려져 각가지 염증 치료에 도움을 줄 수 있어요. 가장 큰 효과는 기관지 염증 배출에서 볼 수 있어 여러 기관지 질환을 완화하고 관절염, 각가지 염증성 피부 질환을 관리할 수 있어요.
작약 효능4. 이뇨 작용에 이롭다.
작약은 더불어 이뇨 작용이 뛰어납니다. 이뇨 작용이 탁월한 작약은 체내 노폐물과 각가지 체내로 들어온 유해 물질을 체외로 보내는 능력이 뛰어나 노폐물 등으로 일으키는 부종 증상 개선에 효과가 좋아요.
5. 통증을 완화 시켜 준다.
작약에는 진통 작용에 효능이 좋은 이프 파라 긴 성분이 많은 양으로 포함되어 있어요. 이런 효능은 두통, 치통, 생리통 등 각가지 통증을 개선하는데 효과가 좋아요.
작약 효능6. 심혈관 질환을 예방해 준다.
혈관에 피가 뭉치는 현상인 어혈은 혈액순환을 막을 수 있는데 작약은 혈관 건강에 효과가 좋아 이런 현상을 관리할 뿐 아니라 우리 몸에 피가 뭉쳐 굳어지는 혈전 생성을 막아 동맥경화나 심근경색 등과 같은 각가지 심혈관 연관 질환을 관리하는데 도움을 줄 수 있어요.
7. 면역력을 강화 시켜 준다.
작약은 더불어 체외로부터 유입하는 세균과 각가지 바이러스로를 막을 수 있는 면역력 강화에도 일조할 수 있는데 이는 작약의 항염 및 항바이러스에 탁월한 효능 덕분으로 알려져 있어요.
작약 효능8. 어깨 결림을 완화 시켜 준다.
어깨나 목이 결렸을 때는 근육이 뭉쳐서 오는 그럴 경우가 많은데 작약은 근육 긴장을 푸는 데에도 효과적인 각가지 결림 증상뿐 아니라 손발과 위경련에도 효과적인 것으로 알려져 있어요.
작약 섭취방법
작약은 건조작약, 생작약, 가루작약 등 여러가지 형태로 판매돼요. 각각의 형태에 따라 섭취 방법도 달라져요.
작약을 흐르는 물에 깨끗이 씻은 후 물 2l에 작약 10~20g 정도를 넣고 보통 보리차를 끓이듯 20~30분 정도 끓인 후 먹으면 좋으며, 작약 감초탕은 작약 3g과 감초 3g을 달여 하루 1회 복용하게 되면 효과가 좋아요.
작약은 한약재지만 성질상 찬 기질을 갖고 있으므로 차가운 성질에 취약한 분들은 가능하면 피하는 것이 좋아요.