(2/25일 일요일) 청주 무심천 마라톤대회

[뜀꾼]

-2024년2월25일 일요일 날씨:새벽 비~ 가는 길 눈(5시30분출발)
-대회명:청주무심천 마라톤대회(하프)

-총훈련거리24.1km:1시간40분26초
-워밍업3km:15분50초
-하프(21.1km):1시간24분36초
(3/51 3/57 4/03 3/57 3/55 3/58 3/54 3/57 3/56 3/56 3/58) 11km
(3/58 4/03 4/09 4/07 4/07 4/07 4/04 4/05 4/08 3/54 0/100/19)21.1km


*대회이야기

오랜만에 제대로 레이스 했다. 물론13.5km부터 종아리 근육경련으로
20km까지 달래면서 달렸지만 그게 실력이고 그게 능력이다.
하지만 오랜만에 열심히 달렸다. 시작은 동호회동생훈련으로 시작해서
덕분에 내 몸도 조금 좋아졌고 오늘 이렇게 즐겁게 런 했다.

완주 후 늘 아쉽고 섭섭하지만 목표한 km당4분페이스(실적km당4분01초)
전반에 벌어두고 후반에 까묵었지만 충분히 잘 달렸다. 그리고 오랜공백 후
다시 이정도 까지 달린 것에 작뻑도 찜 하자~~ㅎㅎ

5시30분 시청주차장에 모여서 출발~~ 무심천 하천변 주변에 주차하고
9시 풀 하프 동시 출발~~
동호회 사무국장님 그리고 영호 이렇게 풀 뛰고 나모지 하프코스~~
삼장님 서브3하고 영호도 동마목표 3시간19분59초에 17초 부족한

3시간20초17초완주 했다. 풀코스 하프코스 다들 잘 뛰고 완주~~
기분좋게 완주하고 2시간정도 기다려서 회원분들 다 완주하고 서산으로~
식당에서 간만에 실컷 마시고 집으로~~~ 달리기가 좋아서 뛰는 거야
술이 좋아서 뛰는거야~~ㅎㅎ 늘 술이 문제다. ㅎㅎ

우짜거나 19년 동마준비 중 하프 1시간24분대 뛰고 오랜만에 하프 24분대
완주 했다. 다리가 조금씩 좋아지고 있지만 개인환경상 더 열심히
하기가 쉽지는 않다. 이정도만 하여도 감사하고 좋다.~~
술 만땅~~~ㅎㅎ 좋구먼^^ 알딸딸!!

충식아!! 적당히 마시자~~ 대리기다라는 20분동안 2병 더 마시고 집으로~~

알꼴아!! 사랑한데이~~ㅋㅋ

회장님 사무국장님 외 회원님들 노고수고많으셨습니다.

편안한 저녁시간되셔염^^~  고단하구먼~~ㅠㅠ

[박종열]

날씨만 좋았으면 최고기록 아쉽네요
수고 많았습니다.

[뜀꾼]

고문님 최고기록은 어림 없습니다.~^^
이정도만 하여도 충분히 즐겁고 좋습니다ㅣ.
하프 다시 1시간19분이내로 뛸 수 있을까요??~ 쉽지 않습니다. 호호호!!

[최의현/서산철인]

올해 첫 대회인데 기분좋게 스타트 하네요
연말까지 부상없이 쭉~~ 고고!!

[뜀꾼]

섭3 축하드리고 부상없이 쭉~~~
수고하셨습니다.^^~

[불도저]

[뜀꾼]

부상없이 롱런 하셔염^^~ 아자아자 힘!!