11. 증상별 자율신경 실조증 치료법

11. 증상별 자율신경 실조증 치료법     동계, 숨가쁨   동계와 숨가쁨은 심장이나 호흡기에 병이 일어나는 경우, 어떤 이상이 초래되는 경우를 말한다. 동계와 숨가쁨이 심하고 게다가 맥이 빠르며 흉통이 있는 경우에는 협심증등의 위험이 있으므로 반드시 의사의 진단을 받도록 한다. 이외에 혈압 이상, 빈혈이나 동계가 동반되는 경우가 있다.   그러나 동계, 숨가쁨의 대부분은 심장 이상과는 무관하다. 심장이나 폐는 자율신경에 의해 지배되고 있기 때문에 그 작용이 흐트러졌을 때 자율신경 실조증의 증상으로 동계나 숨가쁨이 나타난다. 이런 증상에는 급소 요법이나 마사지가 효과적이다. 팔의 급소인 극문과 새끼손가락, 가운데손가락을 푸는 것과 함께 눈꺼풀의 압박이나 등의 마사지를 시험해 보기 바란다.   1) 극문: 손을 구부렸을 때 생기는 손목의 주름과 팔꿈치 안쪽의 주름을 잇는 선 중앙에 해당한다. 동계, 숨가쁨의 특효 급소인데, 실제로는 이 급소의 조금 위에 심한 압통이 나온다. 그 압통이 일어나고 있는 부분을 3초씩 4--5회 지압하거나 잘 주무른다.   2) 신문: 손목 주름의 새끼손가락쪽의 오목한 곳에 있는 급소, 극문과 함께 동계, 숨가쁨의 특효 급소이다. 잘 지압하거나 주무른다.     새끼손가락과 가운데손가락의 지압   새끼손가락의 손톱이 자란 옆에는 소충과 소택이라는 심장과 관계되는 급소가 있다. 또 가운데손가락 끝에는 신경을 안정시키는 급소가 있으므로 양쪽 손가락 끝을 잘 주물러 푼다.     눈꺼풀을 압박하여 신경을 안정시킨다.   자율신경 실조증에 의한 동계나 숨가쁨은 다분히 신경이 관계하고 있다. 누워서 눈꺼풀에 집게손가락, 가운데손가락, 넷째손가락을 대고 조용히 압박하기 바란다. 증기 타올을 눈꺼풀에 대고 위에서부터 압박해도 좋을 것이다. 4--5분 압박하고 있으면 교감 신경의 흥분이 가라앉고, 동계나 숨가쁨도 편해진다.     등의 마사지   기분을 안정시키고 릴렉스시키기 위해서는 등의 가벼운 마사지가 효과적이다.   마사지를 받는 사람은 엎드리고 등을 조용히 쓸어 받도록 한다. 마사지는 힘을 꽉주어 압박하거나 손가락 끝으로 강하게 기분을 좋을 정도의 세기로 하는 것이 요령이다.   이런 방법으로도 아직 나아지지 않으면 의사의 처치가 필요하다.   '누워서 집게손가락, 가운데손가락, 넷째손가락을 눈꺼풀에 얹고 조용히 4--5분 누른다'   * 동계, 숨가쁜 증세 치료법     지압법   1) 극문: 엄지로 극문 약간 위에 보이는 압통이 있는 곳을 정성스럽게 누른다.   2) 신문: 엄지로 잡듯이 하여 눌러 주무른다.     급소 찾는 법   1) 신문: 손목 주름의 새끼손가락쪽에 있는 오목한 곳   2) 극문: 손바닥쪽에서 손목과 팔꿈치 안쪽의 주름 중앙. 이 부근에 통증이 나타나기 쉽다.     새끼 손가락 주무르는 법   손톱이 난 옆을 중심으로 새끼손가락 끝을 주물러 푼다.     가운데손가락 주무르는 법   새끼손가락과 마찬가지로 주물러 준다     마사지 하는 법   마사지는 기분좋을 정도로 위에서 아래로 등을 손바닥으로 비비는 정도로 한다.