[육지곡물]미숫가루 효능 및 미숫가루 맛있게 타는 법

[육지곡물]미숫가루 효능 및 미숫가루 맛있게 타는 법 미숫가루 효능 및 미숫가루 맛있게 타는 법 미숫가루는 율무,깨,콩,보리,현미 등과 같은 다양한 종류의 잡곡을 가루로 만들어서 섞은 식품입니다. 미숫가루 효능은 이러한 여러가지 혼합된 잡곡들이 발휘하는 효능이라고 보시면 되겠습니다. 더운 여름에 더위를 식히기도 좋고 영양도 보충하고 고소한 맛이 일품이라 입맛 없을때 먹으면 좋은 미숫가루의 효능을 지금부터 알아보도록 하겠습니다. 뼈 건강 먼저 미숫가루 효능은 뼈를 튼튼하게 만드는 효능을 가지고 있습니다. 또 미숫가루에는 검은깨가 포함되기 때문에 탈모나 흰머리를 검게 만드는데 좋고, 뼈와 근육을 튼튼하게 만들어 골다공증도 예방할 수 있습니다. 깨끗한 피부 그리고 미숫가루 효능으로는 피부를 예쁘게 맑게 만들어 주는 효능이라고 할 수 있습니다. 미숫가루 안의 현미에는 무기질과 비타민이 풍부하며, 그래서 미숫가루를 먹으면 신체 내 노폐물과 해로운 물질들이 배출되고, 피부트러블을 없애주게 됩니다. 원기회복 다음으로 미숫가루 효능은 기력을 회복시켜주는데 좋습니다. 미숫가루 안의 보리는 비타민b1,비타민b2가 많이 함유되어 있는 음식으로써, 스태미너 회복에 좋습니다. 그리고 식이섬유가 많고 알칼리성 식품으로써 산성 체질을 중성화 시키고 변비예방에도 참 좋습니다. 고혈압 방지 또한 미숫가루 효능은 바로 고혈압을 예방하는데 효과가 좋다는 것입니다. 미숫가루 속의 재료인 검은콩은 불포화지방산 성분이 많은 음식으로써 콜레스테롤 수치를 낮추는 효과를 내어 고혈압 및 동맥경화를 예방합니다. 그리고 신장병에도 효과가 좋고 맑은 소변이 나오게 합니다. 당뇨병 치료 또한 당뇨를 개선하는데도 좋은게 미숫가루 효능입니다. 미숫가루 재료인 율무는 게르마늄이 함유되어 있기 때문에 항암에 좋고 노폐물제거,생리불순,당뇨병에 좋으며,천식,기침 자주하는 사람 등 호흡기계 질환에도 좋습니다. 설사 완화 마지막으로 미숫가루 효능은 먹어주면 설사를 멈추는 좋은 방법이라 볼수 있습니다. 미숫가루의 재료중 하나인 찹쌀은 해독에 좋아 비장,위장을 따뜻하게 만들고 설사를 안하게 하는 효과를 냅니다. 만약 비장과 위장이 약하신 분들은 미숫가루를 자주 마셔주시면 지사제를 먹지 않아도 됩니다. 미숫가루 맛잇게 타는 법은 아주 쉽습니다. 컵에 우유를 200ml 정도 부은뒤 미숫가루 2숟갈, 설탕 1.5숟갈, 또 쑥가루나 꿀을 자신위 취향에 맞게 넣어주신뒤에 저어서 잘 섞은뒤 마셔주시면 되는 것입니다. 골고루 섞어주셔서 덩어리가 생기지 않게 해서 마셔주면 맛있게 만드는법이 끝이 나게 됩니다. 출처다음<img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/246B6A3957B76AB834' class="txc-image" /><img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2626053657B76AB92F' class="txc-image" /><img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/256DA23757B76ABA28' class="txc-image" />