<div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignLeft" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1Z5mo/1b1ea2d9096dd24c9a190c41485cdded0221e79e" class="txc-image" width="316" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1Z5mo/1b1ea2d9096dd24c9a190c41485cdded0221e79e" data-origin-width="591" data-origin-height="590"></div><p style="text-align: justify;"><span style="color: #9D9D9D;">운영진의 모니터링을 통해 무통보 이동 있을 수 있음</span><br>>><br> <br>목 아프신 분들<br>스트레칭 방법 제대로 알고 계신 분들도 많으시겠지만 <br>1분 안되는 짧은 shorts 동영상이니 꼭 보시고 해보세요<br><br><br>사실 저는 목 뻐근할 때 저 영상에서 말하는 잘못된 방법으로 그동안 해왔었거든요 <br>잘못 스트레칭하는 90%에 포함ㅋㅋ<br>영상 보고 1일 1스트레칭 하는데<br>하고 나면 눈이 뜨이고 머리가 맑아지는게 느껴져요<br>스트레칭 한거랑 안한거랑 차이가 커서 강추합니다!!ㅎㅎ<br><br><br>폼롤러나 목침 없으신 분들은 침대에 가로로 누우셔서 침대 끝에 목 대고 하시면 조금 약해도 비슷한 자극 받을 수 있다고 합니다!^^<br><br><br><a href="https://youtube.com/shorts/ZvIIJqFqlD0?si=cdrdxNjnozqUUj_s" target="_blank" class="ke-link">https://youtube.com/shorts/ZvIIJqFqlD0?si=cdrdxNjnozqUUj_s</a></p><div class="figure-video" data-ke-type="video" data-video-url="https://www.youtube.com/shorts/ZvIIJqFqlD0" data-video-host="youtube" data-video-play-service="daum_cafe" data-video-width="540" data-video-height="960" data-ke-style="alignCenter" data-video-thumbnail="http://scrap.kakaocdn.net/dn/chNz89/bl4HSbWAnJz/e7WSdopEzpnH1RE66ZrTKk/kakaolink40_original.jpg?width=540&height=960" data-ke-mobile-mobileStyle="widthFull" data-video-origin-width="540" data-video-origin-height="960"><iframe src="https://www.youtube.com/embed/ZvIIJqFqlD0" width="540" height="960" frameborder="0" scrolling="no" allowfullscreen=""></iframe><div class="figcaption"></div></div><p style="text-align: justify;"><br><br><br><br><br><br> <br><b><span style="color: #EF5369;"> 🏃🏻‍♀️🧘🏻🏄🏼‍♀️🤼‍♀️</span></b><br><b><span style="color: #EE2323;"> 건강 + 운동  / 글작성 완료 전 확인!!</span></b><br><span data-ke-size="size14"><span style="color: #202122;">① </span>오른쪽 하단 ⚙️✔️</span><br><span data-ke-size="size14"><span style="color: #202122;">② </span>daum / kakao 검색 서비스공개 여부 ✔️</span></p>
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첫댓글 저 저렇게 세로로 해요.
엄청 시원하답니다.^^
한번 해봐야겠어요!!^^
저도 잘못된 방법으로 하고 있었네요~ 세로로 해볼게요
저도 저렇게 세로로 목도해주고 약간 변형해서 견갑골 부분도 왔다갔다 하면서 풀어주면 시원해져요
유용한 정보 감사합니다~
집에 가서 당장 해보고싶으네요~< 요즘 목이랑 어깨가 너무 안좋아서..소개 감사합니다!!
집에서 해볼께요ㅎㅎ
와 저렇게 해봐야 겠어요
어머 저도 잘못하고 있었네요. 근데 저의 폼롤러는 작은건데 괜찮을까 모르겠어요. 아무래도 새로 사야 할까봐요 ㅋㅋㅋ
다음부터 영상에 나오는대로 해냐겠네요
감사해요
저도 집에가서 해보겠습니다
영상 감사해요. 따라해보겠습니다
오 좋은 정보 감사합니다!!!
좋은 정보 감사합니다^^
해봐야겠네요
정보 감사합니다
감사합니다
오!! 해봐야겠네요 감사합니다!
저 어제 저녁에 해봤는데 엄청 아프고 하고난후 시원했어요
감사합니다~
감사합니다!