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<div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignLeft" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1Z5mo/1b1ea2d9096dd24c9a190c41485cdded0221e79e" class="txc-image" width="316" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1Z5mo/1b1ea2d9096dd24c9a190c41485cdded0221e79e" data-origin-width="591" data-origin-height="590"></div><p><span data-ke-size="size14"><span><span style="color: #9d9d9d;">운영진의 모니터링을 통해 무통보 이동 있을 수 있음</span></span></span></p><p>>></p><p> </p><p> <br>시작 몸무게 86.3kg<br><br>오늘 아침 몸무게</p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1Z5mo/c7ff885ca8dc2ae1279459f663d2382378219a03" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1Z5mo/c7ff885ca8dc2ae1279459f663d2382378219a03" data-origin-width="1024" data-origin-height="768"></div><p> <br><br>지난주 몸무게</p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1Z5mo/6b745da2229e9ce037278528e1188945d3645257" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1Z5mo/6b745da2229e9ce037278528e1188945d3645257" data-origin-width="1024" data-origin-height="768"></div><p> <br><br><br> 03.kg이 늘었어요 <br>지난주에 정체기인가!! 하고 글 썼는데<br>이번주는 심지어 늘었어요<br>왜지?????<br><br>라고 해봤자<br>이유는 알고 있다...<br>저 6시 40분에 일어나서 지금 40분 지났는데<br>아직까지도 배불러요<br><br>수요일에 80kg 찍길래 이제 몸무게 앞자리 바뀌나? 했지만<br>수요일에 과자 두 봉지, 핫도그, 달달 음료수 먹고<br>수요일 밤에 야식 먹고<br>어젯밤에도 야식 먹고<br>(배달시키고 그런 건 아니지만 과자 등등)<br>살 쪄라 살 쪄라 기우제를 지냈습니다...<br><br>원인은 다 내 안에 있다...<br><br>반성하고<br>다시 시작해볼게요 ㅠㅠ<br>할 수 있다!!!!!!<br><br><br><br></p><p><span style="color: #ef5369;"><b> 🏃🏻‍♀️🧘🏻🏄🏼‍♀️🤼‍♀️</b></span></p><p><span data-ke-size="size14"><span style="background-color: #ffc1c8;"><span style="color: #ee2323;"><b> 건강 + 운동  / 글작성 완료 전 확인!!</b></span></span></span></p><p><span data-ke-size="size14"><span style="color: #202122;">① </span></span><span data-ke-size="size14">오른쪽 하단 ⚙️✔️</span></p><p><span data-ke-size="size14"><span style="color: #202122;">② </span></span><span data-ke-size="size14">daum / kakao 검색 서비스공개 여부 ✔️</span></p>
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첫댓글 와아 그래도 많이 빼셨어요 나도 할 수 있다
그럼요 누구나 다 할 수 있어요! 전 고도비만이라 좀 더 해야하지만;;
저도 65에서 시작해서 60.8찍고 이틀 돌아 다니면서 많이 먹었더니 62키로 됐어요 ㅠㅠ
하....빼는건 어려운데 찌는건 너무 쉽네요.
저도 달곰님 따라 다시 시작할게요.
우리 화이팅해요~~
맞아요 ㅠㅠ 찌는건 순식간이에요;;; 그래도 다시!! 7전 8기 느낌으로 ㅋㅁㅋ
그렇게 드시고 겨우 0.3 찌신거면 엄청 양호한거 아닙니까? 저도 어제 간식이 과해서.. 저녁 굶어도 그런날은 담날 어김없이 체중 늘어있지요...우리 오늘부터 다시 화이팅합시다! ㅋㅋ
하긴 먹은 거 생각하면 양호하죠 제가 양심이 없네요 ㅎㅎㅎ ㅜㅜ
우리 같이 오늘-불금을 잘 참라봐요. 달곰님 화이팅!! 💕
저도 6일차 다이어트 중이에요. 저는 식사는 1/2로 줄여먹고, 야식 안먹은5일 쨔에요. 제일 힘든 거가 맥주+봉지과저 참는 거에요. 봉지과자의 그 씹을 때 소리가 너무 좋아요. 맥주엔 새우깡, 꼬깔콘, 짱구(요 3개만 돌려가며 먹어요. ㅎㅎ)
오늘도 무사히 내일 체중계 감량 기대해봅니다.
그쵸그쵸 봉지과자의 그 아그작아그작 느낌!
야식도 드셨는데 0.3이면 완전 선방 아닌가요????????
달곰님들 또 일케 잘한다 잘한다 해주시고 ㅜㅜㅜㅜㅜㅠ 힘낼게요!
0.1만 빠져도 기분 좋은데 다시 순식간에 돌아가는 거 보면 또 너무 다운되고… 그래도 길게 보십시다!! (기간을 좀 길게 잡고 편히 가자 해서 한 달에 2키로 빼고 세 달째 그대로입니다만…쩝;;)
저도 기간 길게 잡고 가자 생각했는데 오르니까 좀 충격 먹긴 하네요 ㅎㅎㅎ ㅠㅠ
시작 당시에 비하면 엄청 줄었네요. ^^
2보 전진을 위한 1보 후퇴. 그런거 아니겠어요? 호르몬 농간때문에 맨날 줄어들 수는 없잖아요. ^^
2보 전진을 위한 1보 후퇴!!!!!!! 담주엔 좋은 소식 들고 올게요!
대단하세요!! 전 의지도 없이 시작도 못하고 있는데~ 달곰님 보면서 저도 의지를 찾고싶네요!!
꾸준함만이 답이라고 생각하고 할게요!
과자가 진짜 무섭습니다 빼긴 힘든데 ㅠ
그래도 과자양에 비해서 좋은 결과입니다
저는 쿠팡 두부과자먹어요 담백한데 과자같아요 너무 입터지면 땅콩버터 한큰술요
저는 ㅋㅋㅋ
-3에서 빠지지도 늘지도 않는 정체기네요
과자 진짜 ㅎㅎㅎㅎ 애증의 과자에요 ㅎㅎㅎㅎ 한봉 남았는데...;;
두부과자 어떤거 드세요?
땅콩버터와 두부과자 추천 부탁합니다.
쿠팡 검색하니 종류가 많네요.
@마리우 아 최애과자
콩칩이네요 이거 맛있어요 비싸서 ㅜ
두부과자 있는데 그건 밀이 좀 들어가요
@마리우 저는 너무 조절이 안될땐
통밀빵 한조각 구워서 땅콩버터 발라먹고요
그냥 땅콩버터만 두세숟갈 먹기도 하구요
맛없는 샐러리에 찍먹해요
참 땅콩 크런치는 땅콩이 씹히는데 저는 느끼해서 안먹는데 크런치가 인기가 더 많아요 취향껏 골라보세요
@마리우 우리밀이 좀 들어간 두부과자에요
@이제트 정말 감사합니다.
정제탄수화물 줄이려고 노력하는데 힘들 때가 많거든요. 입도 심심하고...
두부과자라도 먹으면 나을까 해서.. 감사해요.
노력한만큼 안빠지면 힘들어요 ㅠ 오늘도 땀 엄청 흘리며 운동하고 출근했는데 도시락 벌써 먹고 배두드리고 있습니다 ㅋ 이러니 저느 ㄴ안빠지는거쥬.
사실 전 이번주엔 노력하지 않았기 때문에 할 말은 없지만 그래도 늘어난 거너 속상해요;;;
과자, 빵이 다이어트 최고의 적이죠.
살 빼기 위해 내가 좋아하는 간식을 끊어야한다니 넘 슬픈 일이에요..ㅠㅠ
과자가 진짜 ㅠㅜㅜ 빵도 식사빵 이외엔 안 먹어거 괜찮은데 과자가 참 힘들어요