불면증에 좋은 산조인의 효능
산조인이랑 갈매나무과에 속하는 묏대추의 씨앗을 말한다. 일반 대추보다는 크기가 작으며 둥글며 맛은 신맛이 강하며
산대추라고도 부른다
산조인은 불면증.신경과민. 건망증,불안증,식은땀등을 흘리는 증상에 주로 사용이 되며
천연수면제로써 수면제를 대신 할만큼 효과가 좋다고 알려져 있는 약초이다
신경이 예민해서 잠을 잘 못이루는 사람에세 특히 효과가 있으며 자면서 땀을 흘리는 증상에도 효과가있다
일반 대추도 불면증에 좋다고 알려져 있지만 산조인은 대추보다 진정작용이 더욱 강해 신경쇠약. 잘 농라는 증세등에 두루 사용이 된다
한방에서는 산조인탕. 청심연자탕등 한의학 처방에 산조인이 처방 된다
또한 최근 연구에는 산조인이 키를 크게 하는 호르몬분비에 도움이 된다는 연구결과가 있다고 하니 성장기 잠을 이루지 못하고 예민한 아이에게도 산조인을 먹이면 잠을 잘 자게 되고 불안증상에 좋다
산조인의 부작용
성질은 평하고 독이 없으며 맛은 달고 시다라고 기록 되어 있다
산조인은 안전한 약재로 알려져 있는데 다만 . 너무 많은 양을 복용할 경우 소량의 독성이 있다는 보고가 있지만 약성이 순하기때문에 일반적으로는 문제가 되지 않는다고 합니다.
임산부의 경우 산조인이 자궁을 긴장시키는 효과를 유발할 수 있기때문에 되도록 먹지 않는것이 좋다
또한 설사를 많이 하는 사람은 복용량을 줄이거나 볶아서 사용해야 한다
그러나 시중에는 대부분 볶은것을 판매하고 있어 걱정하지 않아도 된다
산조인차-물800cc에 산조인 15g을 넣고 30분간 달여 하루에 2~3회복용
산조인환으로 복용 - 산조인을 곱게 갈아 환을 만들어 하루 두번 복용
산조인과 연자육- 산조인과 연자육은 심장을 안정시키며 바위를 보해주기때문에 평소 몸이 허약 하거나 설사를 자주 하는 분ㄴ들께 좋다고 한다
첫댓글 좋은정보감사합니다
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感謝 합니다 ^.^ 强推