축구의 기본기술

[박경화]

소개글 축구의 기본 기술을 정리한 레포트 입니다.

기본기술의 설명과 용도, 기술 사용시 주의사항등이 나타나 있습니다.

Ⅰ.킥(Kick)

킥은 정확한 자세와 용도에 관하여 충분한 이해가 있어야 한다.

킥을 잘하면 경기에 임해서 자신의 기량을 돋보이게 할 수 있는 좋은 무기가 될 수 있으니 킥훈련을 통해서 자신의 특기로 기술개발을 하도록 하자.

킥 훈련과정에서는 킥의 강도보다는 킥의 종류에 따라서 정확한 자세를 바로 익혀주도록 하는 정확성을 중시하는 킥훈련이 되어야한다.

실전에 임해서 그때그때 상황에 따라서 적절한 킥의 방법으로 자유자제로 사용할 수 있도록 하기 위해서는 많은 반복훈련이 있어야 한다.

☞ 포인트 - 시선은 공과 목표지점을 함께 보라 - 디딤발이 공과 평행이 되게 하라

1. 인사이드 킥(Inside Kick) 방법:

1. 짚는 발을 볼 옆으로 놓는다 이때 짚는 발의 끝을 볼의 가장 앞부분과 일치되게 맞춘다.

2. 발목을 고정시킨다.

3. 차는 발의 허리를 밖으로 돌린다. 무릎을 약간 구부린다.

4. 짚는 발의 끝이 원하는 방향으로 향하게 한다.

5. 차는 다리를 뒤로 젖히며 반원을 그리듯이 볼에 가볍게 갖다 댄다.

6. 발 안쪽(발바닥의 움푹 들어간 곳)과 발꿈치(복숭아뼈)사이에 정확히 맞힌다.

7. 상체는 가볍게 앞으로 숙인다. 용도:

- 드리블이나 패스할 때 혹은 프리킥, 페널티킥에서 많이 사용

- 짧은 거리에서 정확히 패스를 실시할때

때주의사항:

- 짚는 발을 볼과 너무 멀게하지 않는다

- 차는 다리를 패스와 동시에 길게 앞으로 뻗는다

- 볼의 중앙을 맞힌다.

- 차는 다리를 밖으로 충분히 돌리지 않는다.

- 발목과 무릎을 볼을 차는 순간 고정시킨다

킥(Kick)

 1. 인사이드 킥(Inside Kick)

 2. 아웃사이드 킥(Outside Kick)

 3. 인프런트 킥(Infront Kick)

 4. 아웃프런트 킥(Outfront Kick)

 5. 인스뎁 킥(Instep Kick)

 6. 발리 킥(Volley Kick)

 7. 오버헤드 킥(overhead kick)

 8. 토 킥(toe kick)

 9. 힐 킥(Heel Kick)

10. 잽 킥(Jab Kick)

11. 촙 킥(Chop Kick)

12. 칩 킥(Chip Kick)

트래핑(Trapping)

1. 아웃사이드 트래핑

2. 인사이드 트래핑

3. 발등으로 하는 트래핑

4. 발바닥 트래핑

5. 넓적다리 트래핑

6. 가슴 트래핑

드리블(Dribble)

1. 갑자기 멈추는 페인트

2. 볼을 정지시킨후 페인트

3. 아웃사이드 페인트

4. 볼을 뛰어넘는 페인트

5. 크로이프 훅

패스(Pass)

1. 인사이드 패스(inside pass)

2. 아웃사이드 패스(outside pass)

3. 인스텝 패스(instep pass)

4. 힐 패스(heel pass)

헤딩(Heading)

1. 스탠딩 헤딩(standing heading)

2. 점핑 헤딩(jumping heading)

3. 다이빙 헤딩(diving heading)

4. 슛(Shoot)