필라테스 궁금해요

[새로고침]

운영진의 모니터링을 통해 무통보 이동 있을 수 있음
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 4월부터 개인강습으로 주2회 하고 있는데 첨시작할때 오른쪽팔 오십견에 고관절 통증 부분 얘기하고 시작했어요
지금 어깨는99프로 완치 고관절도 안아파요
그래서 엄청 만족하는데
운동끝나고 한번도 근육통이 없었거든요
필라하고 다들 근육통이 생겨 기분좋다는글 보니 뭔가 운동이 덜되나 하는 생각이 들어서요
지금 선생님이 두번째인데 둘다 같아요
좀더 세게 해달라고 해야하나요 근데 지금 시키는것도 제대로 못하긴 해요ㅋㅋㅋㅋ
아님 끝나고 센터를 바꿔볼까(옆건물에 클레식수업 으로 하는곳이 있어요 여긴 모던필라테스)
근육통이 운동의 척도는 아닌거죠?

 
 
 🏃🏻‍♀️🧘🏻🏄🏼‍♀️🤼‍♀️
 건강 + 운동  / 글작성 완료 전 확인!!
① 오른쪽 하단 ⚙️✔️
② daum / kakao 검색 서비스공개 여부 ✔️

[하은어미]

헐.. 어떻게 근육통이 없을수가 있지요? 부럽습니다..타고난 근수저 시거나 운동강도가 약하거나..일겁니다..선생님과 잘 말씀 해보셔요^^

[새로고침]

진짜 1도없어요
땀은 비오듯 나요

[니니꼬모]

근육통이 오는 이유는..근육을 과하게 쓴거 아닌가요? 통증이 운동의 척도는 아니예요.
원래 질좋은 근육을 가지고 계신거 같은데요? ㅎㅎㅎ 근력도 좋고 탄성도 좋은 근육.

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그럴까요?수영과 등산을 병행하고 있긴해요ㅋㅋㅋ쌤한테 한번 물어는 볼께요

[하은어미]

수영과 등산에서 답이 나왔네요..근력이 엄청 좋으신거예요..그러니 근육통이 없는거지요..땀이 죽죽 나신다니 아주 잘하고 계신겁니다..ㅋㅋ

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ㅋㅋㅋ다행이네요
학원잘못 간줄알고 내심 강사님탓 할뻔했어요

[인어피스]

필라 한다고 고관절과 오십견이 잘 없어지는게 아닌데, 잘하고 계신듯해요!!

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완전 신기해요
첨수영할때 배영팔이 완전히 뻗어지지 않아서 못했는데 지금완전 일자로 뻗어지고 아프지도 않아요
맛사지 받을때 팔도 잘 올라가구요
저한테 잘 맞았나봐요