건강법
각 신체기관이 제일 무서워 하는 것.
위는 차가운 것을 두려워한다.
심장은 짠 음식을 두려워한다.
폐는 연기를 무서워한다.
간은 기름기를 무서워한다.
콩팥은 밤을 새우는 것을
두려워한다.
담낭은 아침을 거르는 것을
무서워한다.
비장은 아무거나 먹는 것을 두려워한다.
췌장은 과식을 두려워한다.
만병을 부르는 차거운 것
암을 비롯해 성인병은 40세를 경계로 급격하게 늘어나는데,
암이 50세를 넘길 무렵부터
생기는 이유는 체열저하,
즉 신진대사의 저하에 따라
면역력저하가 원인이다.
(몸을 차게 하는 식품)
커피는 아무리 뜨겁게 마셔도 몸을 차게 한다.
식초, 우유, 맥주, 위스키, 콜라, 주스 등은 몸을 차갑게 한다.
밀가루 음식은 몸을 차갑게 한다.
바나나, 파인애플, 레몬 등
열대 과일은 몸을 차갑게한다.
달콤한 음식은 몸을 차갑게 한다.(과자, 초콜릿, 케이크, 쿠키 등)
과식은 몸을 차게 한다.
(몸을 따뜻하게 하는 식품)
소금끼는 몸을 따뜻하게 한다.
파, 양파, 부추, 마늘, 생강, 인삼, 우엉, 당근, 연근, 참마,
치즈, 누룽지, 현미, 검정콩, 참깨, 사과,딸기, 호박 등ᆢ
우유는 따뜻하게 데운 후,
벌꿀이나 흑설탕을 타서
마신다.
음성체질(몸이 찬사람)은 당근 주스를 장복한다.
하루 한 개의 당근은 보약보다 낫다.
아침에 당근과 사과 주스를
마시면 몸이 따뜻해진다.
미국 자연요법의 대가
워커 박사는 당근주스는
궤양과 암을 치료하는
기적의 식품이라고 말한다.
당근 2개, 사과 1개를 함께 갈아 하루 3컵을 목표로
마시도록 한다.
냉성체질인 사람은 사과 양을 줄이거나 당근만 갈아 먹는다.
아침에는 당근주스만 마셔도 충분하다.
각종 문명병에 걸리는 현대인 하루 2식만 하고, 아침은 당근주스만 먹는것도 좋다.
아침 식욕이 좋은 사람은
아침식사를 한 후 당근주스를
마셔도 좋다.
물은 따뜻한 양성음료를
마신다.
양성음료 - 생강차, 벌꿀차,
매실엽차, 홍차, 오미자차 등
몸이 찬 사람은 녹즙이 안 좋다. 몸을 차겁게 한다.
몸이 찬 사람은 목욕으로 땀을 내고 반신욕이 좋다.
하루 1만보이상 걷는다.
인체의 근육 70-80%는 허리 아래에 있다.
걷는 것은 하반신 근육의
혈액순환을 좋게 하고,
근육의 열 생산을 촉진시킨다.
이렇게 상승된 체열은
당뇨병도 치유한다.
체질개선을 하려면 100일간 아침 식사는 당근 주스를 마시고, 많이 걷도록 한다.
물은 따뜻하게 데워서 마신다.
목욕, 반신욕을 통해 몸을
따뜻하게 하면 신진대사가
이루어져 체질개선이된다.
많이 웃는다.
웃으면 마음이 풀어져
뇌세포에 엔돌핀이 분비되고
기분이 좋아진다.
웃으면 복근운동이 이루어져
혈액순환이 잘 되고, 체온이 상승, 자연치유력이높아진다.
혼자 있을때 억지로라도 크게 소리 내어 웃는습관을 만들어
보세요. 머리도 시원해집니다.