폼롤러 스트레칭, 이렇게 아픈거였나요?!!!!

[미나타넨바움]

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아까 등산 후에 종아리 스트레칭 때문에 폼롤러 문의드렸었는데
친절한 달곰님께서 빵느 유튜버 추천해주셔서
하산하면서 다이소에서 당장 사와서 시작했는데요!!!!!!!!!!!

저는 막연히 폼롤러 스트레칭 하면 엄청 시원하겠거니 했는데요..

통증을 수반하는 거였군요, 전혀 짐작도 못했어요.
정말 경험해보기 전엔 아무것도 모르는 사람인가봐요, 전 ㅠㅠ

제가 산게 올록볼록 돌기가 있는 건데 그래서 더 아픈 건가요?
다이소에 그거 밖에 없어서 사왔는데
빵느가 하는 건 평평한 폼롤러네요. 폼롤러를 바꾸면 덜 아플까요?

그런데!

종아리 마사지하고 지금 글 쓰고 있는데 할 때는 아팠지만 지금은 뭔가 시원한 기분이 드는데
그걸 시원하다고 하는 건가요?

제겐 너무 낯선 운동이라 잘 몰라서 또 질문 올려요! ^^

하다가 너무 아파서 멈췄는데 다시 해봐야겠어요.

제가 야심차게 사온 폼롤러입니당


 
 
 
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[행복은내가]

이거 한번 했다가 몸살이...ㅠㅠ 살살하세요

[미나타넨바움]

아이고!!! 몸살이라니요! ㅠㅠ 마사지하고 저도 몸살 얻으려나 겁이 ㅎㄷㄷㄷ

[초콜릿봉봉]

폼롤러 바꾸세요. 저거는 초보가 하기에는 아픕니다. 그냥 평평한 폼롤러를 사세요! 그리고 폼롤러가 안해본 사람이 하면 초반에는 많이 아파요. 저도 운동 후 근육통 심할 때 폼롤러로 풀어주는데 그때마다 울면서 해요ㅋㅋㅋ근데 익숙해지면 더 이상 안아프고 시원해집니다.

[미나타넨바움]

아하!! 그쵸? 폼롤러 영상들 보니 대부분 평평하더라구요~ ㅠㅠ 저는 그냥 다이소에 그거 하나만 있어서 사왔는데 초보에게 택도 없는 녀석을 갖고 왔네요.
그리고 이런 통증을 가지고 하시는 걸 알게되었네요! 감사합니다.
저도 꾸준히 해볼게요~

[계란꽃]

저는 저 모양데로 멍들었어요.

[미나타넨바움]

허거거걱.. 무서운 녀석이로군요!! ㅠ

[니니꼬모]

헉! 난이도 극악 폼롤러를 사셨어요. 초보께서! ㅠㅜ

[미나타넨바움]

허허허허헉 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 첨 해보는 초보가 극악을.. ㅎㄷㄷ
다이소 이 녀석 믿을게 못되는군요!
얼른 평평한 녀석으로 바꿔야겠어요, 알려주셔서 감사합니다!

[매일새옷입는곰]

그냥 폼롤러도 너무 아파서 못해요 저는 ㅠㅠ

[미나타넨바움]

아.. 폼롤러가 무서운 녀석이었다니 정말 몰랐어요 ㅠㅠㅠㅠ

[퓨리오사]

에고 아픈걸로 골라 사셨네욤 ㅠㅠ

[merong]

처음엔 돌기없이 딱딱한걸로 하셔야해요.
저도 처음에 모르고 럼블롤러 게이터 샀다 죽는 줄...
오래 하신분들은 더 강한 돌기가 있어야 시원하다고 하시고요.
적응 될 때카지 돌기 없는걸로 하세요.
epp소재로 사세요.
왕초보시면 eva로...

[도시기록인]

하다보면 괜찮아진다고 말씀드리려고 했는데
그럴수 없는 폼롤러네요.ㅋㅋㅋㅋ
보기만해도 아파요~~~

[이제트]

다 초급중급고급 단계로가는 이유가 있지요
기본으로 시작을 다시 해보세요

[아사렐라^^~**]

맞아요~ 폼롤러 무진장 아픈거에요. 헬스장가서 아무렇지않게 폼롤러 하시는분들은 최소 몇년들 하신분들일거에요. 저는 운동 2년차인데 아직도 아파서 안하게되네요.ㅠ 전 그냥 암것도 없는 건데도 아픈데 저건...누가해도 아플거같아요.

[날마다]

하필 아픈걸로 사셨어요. ㅠㅠ

[요리왕이되겠어요~]

아파 죽어유ㅠㅠㅡ근데 유난히 무섭게 생긴 폼롤러네요😂😂

[hyunny]

저도 폼롤러 한번 해보겠다고 코스트코에서 팔길래 사와서 몇 번 하다가 너무 아파서 지금은 잘 안해요

[레몬캔디]

그냥 폼롤러도 아픈데 이걸 어떻게 하셨어요;;;;; 민자로 사셔서 꾸준히 하다 보면 아프기보다 시원해질거예요~^^

[가을아]

매끈한건 안아파지는데
이건ㅜㅜ