키정보 방학 계획표 1.2 VER★

[꿈늑대뽀뽀]

1. 달라진점

우선 1.0버전하고는 방식은 같습니다.

1.0버전은 활동리스트가 너무 미약하게 설명되어 있어서

제가 하려고 했던 그런 방식이 잘 되지 않았습니다.

지금 1.1버전에서는 1.0버전과 같은 방식이지만

뭔가 해야할 것이  들어나 있다고 생각 됩니다.

1.2버전 update~ 예를 들어줬구요, 각 메뉴들 보충했습니다.

2. 읽고 넘어가기

무조건 이 생활계획표를 따라하라는 말은 절대로 아닙니다. 사람에 따라 그때 그때 시간이

없을 수도 있고 있을 수도 있습니다. 그러면 자신에 맞게 바꾸십시오. 꼭 따라하라는 소리가 아닙니다.

아 그리고 이 글은 키지 카페(http://cafe.daum.net/kinzi)에 바탕이 된 자료로 꿈늑대뽀뽀가

키 클려면 어떻게 해야하는지?? 어떻게 계획표를 짜서 실천할까? 이런 고민 하시는 분들을 위해

길라잡이가 되기 위해 조그마한 자리를 만들어 봤으니 키 크는데 조금이라도 참고가 돼셨으면 좋겠습니다.

여기에 나온 대부분의 정보를 보려면 키지 회원가입을 해야 볼 수 있습니다.

1. 운동

2. 식사

3. 취침

4. 자유시간

예)

자기전	유연성 피로를 날려 버리는 스트레칭 , 새천년 건강 체조 , 지압
저녁 10시 ~ 아침 8시	취침
아침 8시 ~ 아침 10시	아침 밥 , 새천년 건강 체조 , 펌프 20분 이상 , 지압
아침 10시 ~ 오후 7시	점심 밥, 자유시간 , 평상시 운동(농구,펌프)
오후 7시 ~ 오후 8시	밥 먹기

예로 이렇게 조금 짜놨지만 이런식으로 하면 됩니다.

잘 이해가 가시지 않겠지만 그냥 이렇게 생각하시면 됩니다.

그냥 자기 마음대로 짜십시오~ 저는 이렇게 짯어요

아침에 일어나서 하지 지압이랑 새천년건강체조를 해요

다 하면 남은시간은 뭐냐? 그냥 텅 비어있는시간입니다~

텅 비어있는 시간에는 뭐 지압같은거나 생각나는 스트레칭을

할 수 있겠죠 (메뉴 1번 참고) 텅 비어있는 시간에는

그냥 자기가 하는일 하는 겁니다~

그냥 여기 표 나와있는데로 하루에 이 정도만 지키고 나머지는 다 자유시간이라 이거죠~

(참고로 자유시간에도 키클 수 있는 리스트들이 있죠? 1번 자유시간에 거기서 골라하면되요)

무슨말인지 아시겠죠?

자기전엔 스트레칭하고 새천년 하고 지압한다음에

잘 수도 있지만 또 텅 비어있는 시간이기도하구요.

뭐 저 나름대로 저의 방식을 선택했지만

님들은 자기 마~ 음대로 만들어보세요 머리를 사용해서~

저보다 더 좋은~ 계획표 저보다 더 효율적인 계획표를 짜서

자기만의 계획표를 짜는 겁니다~

업데이트 됩니다. 1.2VER

키크는 자료는 모두 키지 사이트에서 출처 하였습니다.

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이 글을 혼자 사용하는 목적이면 수정 가능 합니다.

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출처 : 키지카페(http://cafe.daum.net/kinzi)

[키:186되길기원]

공부는여 - 0- ;?

[꿈늑대뽀뽀]

1.자유시간 2.취침 .... 이런것들은 그냥 그 시간 때 뭐 하라 이말이에요 공부는 그냥 넣죠 이건 생활계획표가 아니라 키크기 생활계획표라 생각하시면 되겠네요 공부는 자유시간에 여기에서는 포함되죠

[㉥И군㉦ㅓ엉-_-]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ공부.ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

[꿈늑대뽀뽀]

여기에서는 그냥 활동리스트들을 설명해놓은거에요 대충 1시엔 잠자고 2시엔 운동하기로 만들어놨다면 1시에 해당하는 취침 메뉴로 들어가서 참고하면 되는겁니다. 2시에는 운동에 해당하니까 운동에 가서 참고하면되구요 거기서 참고할것이 바로 활동리스트에요 운동하기로 돼있으면 어떤 운동을 해야할까

[꿈늑대뽀뽀]

그런 활동리스트가 나와있어요 뭐 저는 대충 그런방식으로 만들었지만 님들은 님들만의 생활계획표 만드시면되죠 그냥 이 글은 필요없는 글이 될수도있지만 참고사항도 될수있잖아요? 그러니까 자기만에 생활계획표를~

[꿈꾸는 파란늑대]

움.... 오랜만에 생활계획표 업뎃 하셨네요. 잘 보고 갑니다.

[168만 넘어도~~]

ㅋㅋ 공부 없다 ㅋㅋ 공부 하지 말아야지..

[???..]

엑박이네-0-