종합정보! ^&^

♥내 인생은 내가 만든다.♥ 사장(社長)은 힘들어도 견디지만, 직원(職員)은 힘들면 사표낸다.   연인(戀人)은 불쾌하면 헤어지지만 부부(夫婦)는 불쾌해도 참고 산다.   원인은 한가지, 일에 대한 책임감과 압력이다. 수영할 줄 모르는 사람은 수영장 바꾼다고 해결이 안되고, 일하기 싫은 사람은 직장을 바꾼다고 해결이 안되며, 건강을 모르는 사람은 비싼약을 먹는다고 병이 낫는게 아니고, 사랑을 모르는 사람은 상대를 바꾼다고 행복해지는게 아니다. 모든 문제의 근원은 내 자신이다. 내가 좋아하는 사람도 내 자신이고, 내가 사랑하는 사람도 내 자신이며, 내가 싫어하는 사람도 내 자신이다. 내가 변하지 않고는 아무것도 변하는게 없다. 내 인생은 내가 만든다. 내가 빛이나면 내 인생은 화려하고, 내가 사랑하면 내 인생은 행복이 넘치며, 내가 유쾌하면 내 인생엔 웃음꽃이 필 것이다. 매일 똑같이 원망하고, 시기하고, 미워하면, 내 인생은 지옥이 될것이다. 내 마음이 있는 곳에 긍정과 희망을 원하면 내 인생의 행복이 있을 것입니다. “화내도 하루” “웃어도 하루" 어차피 주어진 시간은 “똑같은 하루” 기왕이면 불평 대신에 감사를! 부정 대신에 긍정을! 절망 대신에 희망을! - 내 서재에는 책이 있다 中 ♥누가 그러더라... 인생은말야.♥ 죽을만큼 사랑했던 사람도 모른체 지나가게 될 날이 오고 한때는 비밀을 공유하던 가까웠던 친구가 전화 한통 없을만큼 멀어지는 날이 오고, 한때는 죽이고 싶을 만큼 미웠던 사람과 웃으며 다시 만나듯이 시간이 지나면 이것 또한 아무것도 아니다. 변해버린 사람을 탓하지 않고 떠나버린 사람을 붙잡지 말고 그냥 그렇게 봄날이 가고 여름이 오듯 의도적으로 멀리하지 않아도 스치고 떠날 사람은 자연히 멀어지게 되고... 아둥바둥 매달리지 않아도 내 옆에 남을 사람은 무슨 일이 있어도 알아서 내 옆에 남아준다. 나를 존중하고 사랑해 주고 아껴주지 않는 사람에게 내 시간 내 마음 다 쏟고 상처 받으면서 다시 오지 않을 꽃 같은 시간을 힘들게 보낼 필요는 없다. 비 바람 불어 흙탕물을 뒤집어 씻는다고 꽃이 아니더냐 다음에 내릴 비가 씻어준다. 실수들은 누구나 하는거다. 아기가 걸어 다니기까지 3000번을 넘어지고야 겨우 걷는 법을 배운다. 나도 3000번을 넘어졌다가 다시 일어난 사람인데 별 것도 아닌 일에 좌절하나 이 세상에서 가장 슬픈 것은 너무 일찍 죽음을 생각하게 되는 것이고 가장 불행한 것은 너무 늦게 사랑을 깨우치는 것이다. 내가 아무리 잘났다고 뻐긴다 해도 결국 하늘 아래에 숨쉬는 건 마찬가지인 것을 높고 높은 하늘에서 보면 다 똑같이 하찮은 생물일 뿐인 것을 아무리 키가 크다 해도 하찮은 나무보다도 크지 않으며 아무리 달리기를 잘한다 해도 하찮은 동물보다도 느리다. 나보다 못난 사람을 짓밟고 올라서려 하지 말고 나보다 잘난 사람을 시기하여 질투하지도 말고 그냥 있는 그대로의 나를 사랑하며 살았으면 좋겠다. #생활정보 ♥차량 관리 꿀팁.♥ 현대자동차 울산공장에 근무자가 올린 글입니다. 항상 생각하고 끊임없이 연구하고 실천하여 얻은 결과 이오니, 이대로만 해주신다면 구태여 화학용품으로 해결하는 일은 없을 거예요! 1. 🔖차량 기스는 무조건 물파스 (부딧치거나 상대차량 페인트 포함.) 2. 🔖앞 전조등 뒤후미등은 치약입니다. 3. 🔖녹제거에는 콜라가 탁월 합니다. 4. 🔖차량유리는 모두 반으로 자른 감자(그냥 유리에 대고 문질러만 주신 다면 유리 기름때와 물때가 한번에 가십니다.) 빗물 코팅효과도 탁월. 5. 🔖스티커 탈착 (뜨거운 물에 수건을 적시고 그 수건을 스티커에다가 잠시 올려 놓았다가 위서부터 말아서 탈착 하시면 자욱도 없이 해결)그리고 감자로 문질러 준다. 6.🔖핸들 등 차량내부 소독은 무조건 물과 식초를 8:2로 혼합한 용액으로 가볍게 닦아 주면 끝(대부분 손과 핸들에 묻은 대장균이3,000이라면 2-30수치로 나옵니다. 집에서도 식초2 : 물8로 혼합한 물로 한번씩 손을 씻으세요.) 7. 🔖외부세차입니다. (오랜지 몇 개 사다가 물에 끓이세요 끓인 물이 노랗게 우러 날겁니다. 수건에 적셔서 차량 외장을 무조건 위에서 아래로만 훔처 주면 끝입니다.) 그냥 겉치레로 생각 마시고 자신있게 한번 해보세요 신기할 정도로 내차가 달라집니다. #건강정보 ♥체했을 때 손가락 따지 말고 "이것" 한컵드세요.♥ 체했을 때 손 따지 말고 ‘이것’ 한 컵 마셔요! 바로 무입니다!!! 무에는 아삭한 맛뿐만이 아니라 당류와 아미노산, 무기질, 아밀라아제 등이 들어 있고 비타민 C는 사과의 7배나 많이 들어 있다. 또한 무청에는 무보다 무기질이 2배, 칼슘은 4배, 단백질은 1.5배 더 많으며, 무와 무청에는 식이성 섬유가 많이 함유되어 있어 장내 환경을 좋게 한다. 본초강목에 의하면 무 생즙은 소화를 촉진시키고 독을 푸는 효과가 있으며 오장을 이롭게'하고 몸을 가볍게 하면서 살결이 고와진다고 설명했다. 또 무즙은 담을 제거하고 기침을 그치게 하는가 하면 각혈을 다스리고 속을 따뜻하게 하며 빈혈을 보한다고 적혀있다. 생즙을 마시면 설사를 다스린다는 기록도 찾아볼 수 있다. ♥- 생 무를 깎아 먹게 되면 갈증을 풀어주고 음식이 잘 소화된다. ♥- 무즙을 먹게 되면 코피를 흘리거나 피를 토할 때 지혈작용이 있다. ♥- 고기나 생선회를 먹을 때 함께 먹게 되면 단백질 분해효소가 들어 있어 소화력이 좋아진다. ♥- 밀가루 음식 등 전분 식품을 먹을 때 곁들이면 무속의 아밀라아 제가 소화력을 높여준다. ♥체했을 때 무즙 한 컵! 체했을 때 무를 믹서에 갈아 무즙을 한 컵 마시도록 한다.   무 속에 들어있는 아밀라아제와 단백질  분해 효소가 소화력을 높여준다. ♥기침, 인후 통이 있을 때. 무를 삶아서 그 물을 마시면 효과적이고 특히 담배를 많이 피우는 사람들은  무를 자주 먹어야하는데 이는 무가 니코틴을 중화해 몸 밖으로 배출시키는 작용을 하기 때문이다. ♥독감이나 감기에 걸렸을 때. 감기, 기침, 목 아플 때 무를 삶아 꿀을 넣어 먹게 되면 무의 거담 작용으로 인해 기침, 가래가 있을 때 효과가 있다. ♥관절염이 있을 때. 무를 믹서에 갈아 즙을 낸 후 깨끗한  가제 수건을 준비해 무즙을 묻힌 다음 무릎 등의 아프고 결리는 부분에 발라주면 해열, 진정 작용이 있어  통증이 사라진다. ♥장수하는 가장 손쉬운 방법은 이거.♥ 하루에 쌓인 피로를 정말 제대로 풀 수 있는 시간 바로 잠을 자는 시간이라고 할 수가 있겠다. 기계의 전원을 틀어놓고 계속해서 가동하면 고장이 나는 것과 마찬가지로 우리들 역시도 쉬지 않고 일만 하게 된다면 건강에 당연히 문제가 생길 수 밖에 없다. 그래서 잠을 자는 것 단순히 자는 것이 아니라 푹 잘 수 있는 이른바 숙면을 취할 수 있도록 해야만 한다. 다들 잘 알겠지만 숙면을 취하지 못하게 되는 경우 ▷ 피로누적 ▷ 면역력 약화 ▷ 정신건강 영향 등등 우리 건강상에 있어서 상당히 좋지 않은 영향을 끼치게 된다. 너무나도 당연한 이야기겠지만 잠을 잘 자야 건강도 좋고 장수하는 것이 가능하지 않겠는가? 그래서 우리는 숙면을 취할 수 있는 방법을 알고서 행동으로 직접 실천하려는 노력을 해야하지 않을까 생각이 된다. ▷ 낮잠은 저녁 숙면에 방해가 될 수 있다. ▷ 잠자리에 드는 시간은 항상 일정하게 맞추어야 한다. ▷ 규칙적인 운동을 하되 저녁시간은 피하도록 한다. ▷ 잠이 들기 전 찬물이나 음식물 섭취를 삼가한다. 숙면을 위한 필수 실천사항 아마 다들 잘 알고 있으리라 생각이 된다. 여기에다가 한 가지 더 알아두어야 하는 것이 있으니 바로 적당한 베개 높이에 관한 부분이 되겠다. ▷ 적당한 베개 높이는? ▷ 약 10cm 높이가 적당 24시간 중 수면시간은 7-9시간 정도 될 것이다. 인생의 1/3 정도를 차지하는 시간이다. 그만큼 중요한 시간이니 꼭 숙면 취할 수 있도록 노력하자.