임신기간 동안 새로운 생명을 잉태하고 있는 엄마는 몸과 마음이 모두 예민해지고 부담스러운 상태입니다. 태아 역시 지구에 처음 온 생명체로서 모든 것이 새롭고 전적으로 엄마에게 의존해 있는 상태지요. 따라서 엄마는 아기를 위해 자신의 몸과 마음을 건강하고 편안하고 조화롭게 유지할 수 있도록 늘 노력해야 합니다. 적절한 운동과 휴식, 균형 잡힌 영양 관리는 물론이고 아기의 두뇌 건강까지 지켜줍니다. 태교란, 남보다 머리 좋은 아기를 갖겠다는 욕심과는 아무런 상관이 없는 것입니다. 오히려 그런 욕심은 태교에 도움이 되지 않습니다. 태교의 본래 의미는 ‘아기가 가지고 있는 잠재능력을 최대한 보호하고 일깨워주는 것’ 그리고 그 과정을 통해 엄마는 사랑과 자비, 인류애 같은 ‘지구 어머니의 본성을 되찾는 일’ 입니다. 그것은 엄마가 될 수 있는 모든 여성들의 특권이라고 할 수 있겠습니다.
뇌호흡 체조를 시작하기 전, 엄마는 아기가 갑작스러운 동작에 놀라지 않도록 배를 쓰다듬으며, “자, 이제부터 엄마와 뇌호흡 체조를 할 거야. 엄마의 동작을 하나하나 잘 느껴보고 함께 하도록 하자 꾸나” 하고 다정하게 이야기를 건네주세요. 뱃속의 아기도 뇌호흡 체조를 충분히 즐기게 된답니다.
뱃속의 아기가 자라면서 엄마의 내장기관들은 자연히 위쪽으로 밀려 올라가게 되고 소화 및 배설 기능이 떨어지게 됩니다. 뇌호흡 체조로 소화 및 배설 기능을 강화하고 뇌를 항상 맑은 상태로 유지해 주는 것이 중요합니다.
첫댓글 임산부가 아니라도 따라하면 좋은 뇌체조 동작들이네요^^