스크랩 이럴땐? ★엄마를 괴롭히는 新10대 육아 트러블★

[데이지45]

1…아토피성피부염
아토피성 피부염의 증가 속도는 놀라울 정도이다. 최근 조사 결과에 따르면 만 5세 이하 아이 5명 중 1명은 아토피피부염을 앓고 있는 것으로 나타났다. 아이가 태어나 아토피 증세를 보이지 않으면‘다행’이라는 말이 나올 만큼 아토피성 피부염은 일반적인 질병이 돼버린 것이다.
과거에도 체질적인 문제 때문에 아토피피부염 증상을 보이는 사람이 없는 것은 아니었지만, 지금처럼 갑자기 늘어난 데에는 외부 환경에 그 원인이 있다. 즉, 아토피는 많은 사람들이 지적하듯 일종의 문명병이다. 오염된 공기와 물, 각종 화학 물질이 들어 있는 식품과 독성을 내뿜는 주거 환경 등이 모두 원인이 되었다고 할 수 있다. 아토피는 낫는 듯 보이다가도 재발하거나, 천식이나 비염 같은 다른 알레르기 질환으로 이어지기도 해 엄마들을 애태우는 최대의 육아 트러블 중 하나로 부
각되고 있다.

엄마가 할 수 있는 일 | 1 인스턴트 음식은 반드시 끊는다. 단백질 섭취는 고기나 달걀보다는 채소·과일·곡류에 들어 있는 식물성 단백질로 섭취하도록 한다. 2 아토피라고 해서 꼭 싸매 집 안에서만 곱디곱게 키워선 안 된다. 바깥나들이도 자주 하며, 적당한 운동으로 기초 체력을 키워주는 것이 필요하다. 3 조급하게 생각하지 말자. 아토피는 당장 연고를 바르고 약을 먹는다고 해서 낫는 병이 아니다. 완치에 대한 지나친 욕심을 갖기보다는 아이의 체질을 튼튼하게 만드는 과정이라 생
각하고 길게 보는 인내가 필요하다.

2…인터넷중독
한국인터넷중독센터의 발표에 따르면, 인터넷을 이용하는 주부의 26%가 하루 4~10시간씩 인터넷을 하고 있다고 한다.
요즘 엄마들에게 인터넷은 고마운 친구이자 쇼핑이나 정보 검색 등 실질적으로도 육아에 큰 도움이 되는 창구임에 틀림없다. 그러나 인터넷에 접속하는 시간이 지나치게 길어지면 오히려 아이를 돌보는 일에 방해가 된다. 또한 인터넷을 통해 접하는 엄청난 정보의 홍수 속에서 오히려 육아의 방향을 정하지 못해 혼란스러워하는 경우도 있다.

엄마가 할 수 있는 일 | 1 인터넷에 올라 있는 건강 및 육아 상식은 일단 반만 믿는 것이 좋다. 인터넷을 통해 새롭게 알게 된 사실이 있다면 소아과 의사 등 전문가에게 물어보아 한 번 더 확인 과정을 거친다. 2 인터넷 쇼핑몰은 믿을 만한 곳으로 한두 군데 정해놓고 그 사이트만 꾸준히 방문하는 것이 시간 절약도 되고 마일리지나 이벤트 기회 등도 잡을 수 있어 좋다.

3…소아비만
아이들이 점점 뚱뚱해지고 있다. 서울시학교보건원의 자료에 따르면 1979년에 3%에 머물던 소아비만율이 1999년 남자 어린이 23%, 여자 어린이는 15.5%로 증가했다. 각각 6.4배와 4.7배로 늘어난 것이다. 보기에도 휘황찬란한 고열량의 간식거리들은 아이를 쉽게 비만으로 이끄는데, 소아비만은 그대로 성인비만으로 이어질 확률이 매우 높다는 점에서 심각한 문제가 아닐 수 없다.

소아비만은 만 3세를 기준으로 의미가 달라진다. 만 1세 이전에 토실토실 살이 찐 것은 전혀 걱정하지 않아도 된다. 만 2세무렵에는 어느 정도 뚱뚱하더라도 걸음마가 능숙해지면서 활동량이 늘어 보통 체형으로 돌아가는 경우가 많기 때문에 그런대로 괜찮다. 그러나 만 3세가 지나도 비만 상태라면 소아과나 소아 한의원에서 전문적인 진단을 받아보는 것이 좋다.

엄마가 할 수 있는 일 | 1 목이 마를 땐 물을 마시도록 한다. 설탕과 과당이 듬뿍 든 시판 과일 주스, 탄산음료, 가공 음료 등을 물 대신 먹이지 않는다. 2 피자나 햄버거 등의 고열량 식품을 당장 끊기가 어렵다면 엄마가 직접 만들어주어 칼로리를 줄인다. 예를 들어 햄버거라면 빵의 크기를 작게 해서 양을 줄이고, 안에 들어가는 내용물은 각종 야채의 비율을 높인다. 3 칼로리가 낮은 음식부터 시작해 높은 음식 순서로 먹도록 한다. 포만감으로 인해 칼로리 높은 음식을 덜 먹을 수 있다.

4…텔레비전
매일 몇 시간씩 켜놓지 않는 집이 드물 정도로 TV는 이미 우리의 일상 속에서 뗄 수 없는 물건이 된 지 오래이다. TV에 중독된 아이들도 점점 늘어나는 추세. 오죽하면 유아교육 관련자들이‘TV 끄기 운동’을 벌일까. 총천연색의 화면이 휙휙 지나가고 여러 가지 소리가 튀어나오는 TV는 아이에게 더할나위 없이 매력적인 물건이다. 그만큼 TV의 재미에 중독되기 쉽다는 뜻이다.

아이가 지나치게 TV에 몰두할 경우 첫째, 실생활에서 경험해야 하는 것을 아무런 노력 없이 수동적으로 경험하는 버릇이 생겨 이후의 학습 태도에 영향을 미치게 된다. 둘째, 다른 사람과의 상호작용과 사회성 발달에 문제가 생길 수 있다. 셋째, 신체 활동량을 대폭 떨어뜨려 건강 발달에 악영향을 미친다. 두 돌 전까지는 TV가 어떤 물건인지도 모르게 하라는 것이 전문가들의 일관된 의견이다.

엄마가 할 수 있는 일 | 1 습관적으로 TV를 켜놓지 않는다. 아이와 한집에 사는 이상 부모부터 TV 시청을 자제해야 한다. 2  TV의 위치를 옮겨본다. 보통 TV는 집의 주인공처럼 거실 한 가운데 놓여 있는 경우가 많다. 가족이 거실에 모였을 때 자연스럽게 TV 앞에 앉는 구도가 되지 않도록 TV 위치를 구석 쪽으로 옮긴다. 3 TV를 보지 않는 동안 아이와 즐겁게 놀 수 있는 놀이를 미리 준비한다.

5…조기교육
유아 조기교육의 폐해에 대해서는 이미 수도 없이 지적된 바있다. 그러나 아직까지도 많은 아이들이 실컷 놀면서 정서 발달을 이루어야 할 소중한 시기에 초등학교 때 배워도 될 내용들을 선행 학습하느라 허덕이고 있는 것이 현실이다. 물론 모든 조기교육이 무조건 다 나쁘다는 것은 아니다. 하지만 아이의 특성과 발달 단계를 무시한 채 이루어지는 조기교육은 곧 독이라고 해도 과언이 아니다.

엄마가 할 수 있는 일 | 두뇌 전문가들의 연구에 따르면 만 3세까지는 뇌의 모든 부분이 골고루 발달하는데, 특히 정서적인 측면이 크게 발달한다. 만 5세 정도까지는 종합적인 사고력을 담당하는 전두엽이 발달하므로 다양한 경험으로 끊임없이 상상의 날개를 펼 수 있도록 도와주는 것이 필요하다. 언어 및 수와 관련된 부분은 만 6세 이후에 발달하기 시작한다. 따라서 만 5세 이전에는 학습에 대한 것은 신경 쓰지 말고 실컷 놀게 해주는 것이 가장 좋다.

…환경호르몬
최근 세계야생생물보호기금(WWF)에서 발표한‘어린이에 대한 위협’이라는 보고서에 따르면, 가전제품이나 가구·장난감 등 일상생활에서 쉽게 접할 수 있는 물건에 포함되어 있는 화학 물질이 실제로 아이의 기억력과 지능지수를 떨어뜨리고 있는 것으로 나타났다고 한다.

화학 물질이 신체 내에서 호르몬과 같은 작용을 하는 것, 즉 환경 호르몬(내분비계 장애 물질)은 이제 눈에 보이지 않는다고 해서 더 이상 방치할 수 있는 문제가 아니다. 더구나 환경 호르몬은 뱃속의 태아나 어린아이에게 가장 많은 영향을 미치므로, 적어도 아이가 직접 접하는 의식주만이라도 환경호르몬으로부터 자유로울 수 있도록 주의해야 한다.

엄마가 할 수 있는 일 | 1 음식을 플라스틱 그릇에 담거나 랩을 씌운 채로 전자레인지에 돌리지 않는다. 아이가 갖고 노는 장난감도 되도록 플라스틱 소재로 된 것은 사주지 않는다. 2 컵라면, 즉석카레 등의 즉석 가공식품류를 멀리한다. 3 농약을 뿌리지 않은 유기농산물을 구입해 먹는다. 4 새 가구와 새 옷 보다는 중고 가구, 물려받은 헌 옷을 적극적으로 활용한다.

7…장난감
장난감도 트러블 요인이라고? 물론 아이가 장난감을 가지고 노는 것 자체가 나쁜 것은 아니다. 문제는 너무 많은 장난감이다. 사달라는 대로 장난감을 계속 사주어도 아이는 금방 싫증을 내기 마련이다. 그러면서도 항상 새 장난감에 집착한다. 교육학자들에 의해‘장난감 중독’이라는 신조어가 만들어졌을 만큼, 최근 들어 다른 사람과의 관계보다는 장난감 자체에 집착하는 아이가 늘고 있는 추세이다.

엄마가 할 수 있는 일 | 1 바깥이라면 흙이나 모래놀이, 실내라면 블록놀이 등 형태가 일정하게 고정된 장난감보다는 이리저리 변형시키며 놀 수 있는 장난감을 주는 것이 좋다. 2 아이가 원할 때마다 장난감을 사주지 않는다. 장난감 사주는 횟수를 제한하고, 한 번에 한 개씩만 사주는 것을 원칙으로 한다.

8…전자파
컴퓨터, 가습기, 헤어드라이어, 전기 담요, 냉장고, TV, 휴대폰… 아이의 주변 환경을 둘러보면 새삼 놀랄 수밖에 없다. 온통 전자파에 둘러싸여 지내고 있다 해도 과언이 아니기 때문이다. 아이가 갑자기 잠을 못 이루고 칭얼댄다면 전자파 때문이 아닌지 의심해볼 일이다. 전자파는 불쾌감과 피로, 두통, 집중력 장애 등을 일으키는데 특히 어린아이에게 더 많은 영향을 미치기 때문이다. 또한 아직 전자파가 인체에 미치는 영향에 대해 100% 밝혀지지는 않았지만, 암 유발 가능성을 높인다는 연구 결과도 있는 만큼 최대한 아이 주변에서 멀리 떨어뜨리는 것이 좋다.

엄마가 할 수 있는 일 | 1 아기가 휴대전화를 만지거나 안테나를 입으로 빨지 않도록 주의한다. 2 전자레인지는 정면으로 내뿜는 전자파가 강하므로 바로 앞에 서 있지 않도록 하고, 3m이상 거리를 두는 것이 좋다. 3 아이가 잠자는 공간에는 되도록 전기 제품을 두지 않는다. 잠자는 동안에는 생체 조직세포의 활동이 약해져 전자파의 영향을 더 많이 받기 때문이다. 특히 가습기는 전자파가 많이 나오므로 아이 머리맡에 두지 않는 것이 좋다. 전기 제품은 전원을 꺼도 약한 전자파가 계속 나오므로 플러그까지 완전히 뽑아둔다.

9…육아스트레스
사회가 핵가족화되면서 육아는 전적으로 엄마만의 몫이 되었다. 육아에 대해 아무것도 모른 채 엄마가 되고, 따라서 불안하고 힘들지만 다른 사람의 도움을 받기가 어렵다. 당연히 육아 스트레스 지수는 올라갈 수밖에 없다. 육아 스트레스가 심해지면 우울증에 걸리거나, 반대로 아이 키우는 일에 자신의 모든 삶을‘올인’하는 일종의 집착 경향이 나타나 아이의 건강한 정서 발달에 방해 요인이 되기도 한다.

엄마가 할 수 있는 일 | 1 아이를 함께 키울 수 있는 방법을 찾아본다. 동네 또래 엄마들과 품앗이 육아 모임이나 교육 모임등을 만들어 함께 하는 것도 좋은 방법. 2 전업주부라도 때로는 육아에서 완전히 벗어나 자신만을 위한 시간을 갖는 것이 반드시 필요하다. 남편에게 아이를 맡길 때는 절대 참견하지 말고 그냥 믿고 맡긴다.

10…저출산사회
우리나라가 어느새 세계 최고의 출산 기피국이라는 타이틀을 달게 되었다. 출산 자체를 거부하는 사람이 많아졌다는 것은 그만큼 아이 키우기 힘든 환경이라는 뜻. 아이 한 명을 키우는 데드는 총비용이 1억원쯤 된다는 계산도 있다. 어쩌면 경제적인 고민이야말로 이 시대 최대의 육아 트러블인지도 모른다.

엄마가 할 수 있는 일 | 양육과 관련된 모든 권리를 찾는 데 있어 더 당당해지자. 출산 휴가나 육아 휴직을 쓰는 것은 물론이고, 안정적인 상황에서 모유수유할 권리, 엄청난 보육비를 지출하지 않고도 보다 좋은 보육 시설을 이용할 권리가 우리 엄마들에겐 분명히 있다. 사회적으로 육아에 걸림돌이 되는 부분이 있다면 엄마들이 앞장서 개선해줄 것을 당당하게 요구해야한다.

  ♠자료 더 볼래요~♠*

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[바다혜연]

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