<![CDATA[
<div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/MC5w/5db7cfc0160962beed56f2179f174ea81310866f" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/MC5w/5db7cfc0160962beed56f2179f174ea81310866f" data-origin-width="700" data-origin-height="439"></div><p style="text-align: start;"> </p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/MC5w/fbbcb6dbe50db9c93c119b4fd189a0467b74b168" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/MC5w/fbbcb6dbe50db9c93c119b4fd189a0467b74b168" data-origin-width="700" data-origin-height="1326"></div><p style="text-align: start;"> </p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/MC5w/9d107078ceaccec35dafb6874ef032890a7c362a" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/MC5w/9d107078ceaccec35dafb6874ef032890a7c362a" data-origin-width="699" data-origin-height="414"></div><p style="text-align: start;"> </p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/MC5w/eb9f3241e8ee7c1338bac8c08b5554aa26f20917" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/MC5w/eb9f3241e8ee7c1338bac8c08b5554aa26f20917" data-origin-width="699" data-origin-height="646"></div><p style="text-align: start;"> </p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/MC5w/bc832e258f9902ba2009c1bdeaf2022fc9da3e5f" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/MC5w/bc832e258f9902ba2009c1bdeaf2022fc9da3e5f" data-origin-width="699" data-origin-height="356"></div><p style="text-align: start;"> </p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/MC5w/b79f800c3f90dc0188411cd743ab9fb323053cc2" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/MC5w/b79f800c3f90dc0188411cd743ab9fb323053cc2" data-origin-width="700" data-origin-height="716"></div><p style="text-align: start;"> </p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/MC5w/8aa5cde61ec21e43b0dfa7f71bd7286cc4c618ae" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/MC5w/8aa5cde61ec21e43b0dfa7f71bd7286cc4c618ae" data-origin-width="700" data-origin-height="744"></div><p style="text-align: start;"> </p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/MC5w/f3d9d8c37299d65f6befe481aedf5d067ff526f0" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/MC5w/f3d9d8c37299d65f6befe481aedf5d067ff526f0" data-origin-width="700" data-origin-height="538"></div><p style="text-align: start;"> </p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/MC5w/87941e343fab90753f73f48e92cc59d7800b9ae5" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/MC5w/87941e343fab90753f73f48e92cc59d7800b9ae5" data-origin-width="699" data-origin-height="736"></div><p style="text-align: start;"> </p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/MC5w/d8c86a0d8635361636d6ff8fe12cd33e209377e1" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/MC5w/d8c86a0d8635361636d6ff8fe12cd33e209377e1" data-origin-width="699" data-origin-height="534"></div><p style="text-align: start;"> </p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/MC5w/f24952e8a9e7059647516cb2e7dae16fa8587fec" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/MC5w/f24952e8a9e7059647516cb2e7dae16fa8587fec" data-origin-width="699" data-origin-height="590"></div><p style="text-align: start;"> </p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/MC5w/cf092916ee0fbe6ce2f2fd7a1cab71f01c8b480b" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/MC5w/cf092916ee0fbe6ce2f2fd7a1cab71f01c8b480b" data-origin-width="700" data-origin-height="700"></div><p style="text-align: start;"> </p><p style="text-align: start;"> </p><p style="text-align: start;">9월24일(일) 선착순14명 1 2 3 4 5 6차 조기마감</p><p style="text-align: start;"> </p><p style="text-align: start;">코어다이나믹 8차 원데이클래스</p><p style="text-align: start;"> </p><p style="text-align: start;">. </p><p style="text-align: start;"> </p><p style="text-align: start;"> </p><p style="text-align: start;"> </p><p style="text-align: start;">코어운동 제대로 하면 드라마틱한 변화가 있어야 합니다.</p><p style="text-align: start;"> </p><p style="text-align: start;"> </p><p style="text-align: start;"> </p><p style="text-align: start;">모든 피지컬과 움직임의 기초는 코어근육입니다!</p><p style="text-align: start;"> </p><p style="text-align: start;"> </p><p style="text-align: start;"> </p><p style="text-align: start;">아직도 플랭크 데드벅 버드독을 하시나요?</p><p style="text-align: start;"> </p><p style="text-align: start;">물론 플랭크 데드벅 버드독 좋은 운동입니다만</p><p style="text-align: start;"> </p><p style="text-align: start;"> </p><p style="text-align: start;"> </p><p style="text-align: start;">코어운동을 하고 나면 정말 좋아지는 느낌이 있으신가요? </p><p style="text-align: start;"> </p><p style="text-align: start;">동작만 코어운동이 아닌 정확하게 해야 코어운동의 극적인 변화를 느낄수 있습니다!</p><p style="text-align: start;"> </p><p style="text-align: start;"> </p><p style="text-align: start;"> </p><p style="text-align: start;">이번 원데이 클래스로 제대로 느끼고 가실수 있도록 준비했습니다!</p><p style="text-align: start;"> </p><p style="text-align: start;"> </p><p style="text-align: start;"> </p><p style="text-align: start;"> </p><p style="text-align: start;"> </p><p style="text-align: start;">*코어근육의 이해와 수준별 코어운동</p><p style="text-align: start;"> </p><p style="text-align: start;">*선착순 모집 14명(입금순서)</p><p style="text-align: start;"> </p><p style="text-align: start;">*원데이 클래스 등록비 50,000원 </p><p style="text-align: start;"> </p><p style="text-align: start;"> </p><p style="text-align: start;"> </p><p style="text-align: start;">✅커리큘럼</p><p style="text-align: start;"> </p><p style="text-align: start;"><코어></p><p style="text-align: start;"> </p><p style="text-align: start;">▪️코어근육은 무엇일까? </p><p style="text-align: start;"> </p><p style="text-align: start;">▪️코어근육이 우리 몸에서 어떤 일을 할까?</p><p style="text-align: start;"> </p><p style="text-align: start;">▪️코어근육은 어떻게 사용될까?</p><p style="text-align: start;"> </p><p style="text-align: start;">▪️코어근육은 어떻게 활성화 시킬까?</p><p style="text-align: start;"> </p><p style="text-align: start;">-코어근육 100% 활성화 호흡</p><p style="text-align: start;"> </p><p style="text-align: start;">▪️어떻게 움직여야 코어근육을 강화할 수 있을까?</p><p style="text-align: start;"> </p><p style="text-align: start;">-코어근육 수준별 코어운동 적용법</p><p style="text-align: start;"> </p><p style="text-align: start;">-코어근육의 이해와 이해를 돕기위한 다양한 움직임</p><p style="text-align: start;"> </p><p style="text-align: start;">---------------</p><p style="text-align: start;"> </p><p style="text-align: start;">✅수업 일시</p><p style="text-align: start;"> </p><p style="text-align: start;">▪️날자: 2023년 9월 24일(일)</p><p style="text-align: start;"> </p><p style="text-align: start;">▪️시간: 토요일 오후 14:00 - 16:30 (이론20분, 실기 100분, Q&A~30분)</p><p style="text-align: start;"> </p><p style="text-align: start;">▪️장소: 케렌시아 피트니스 간석역점</p><p style="text-align: start;"> </p><p style="text-align: start;">상세주소:</p><p style="text-align: start;"> </p><p style="text-align: start;">-간석역(1호선) 남부 도보 30초</p><p style="text-align: start;"> </p><p style="text-align: start;">-인천 미추홀구 주안로 219 간석빌딩 5층 케렌시아피트니스</p><p style="text-align: start;"> </p><p style="text-align: start;">▪️주차시설:</p><p style="text-align: start;"> </p><p style="text-align: start;">-건물 지상주차장(무료)</p><p style="text-align: start;"> </p><p style="text-align: start;">-건물 앞 공영주차장</p><p style="text-align: start;"> </p><p style="text-align: start;"> </p><p style="text-align: start;"> </p><p style="text-align: start;">▪️최대정원: 14명*입금 선착순*</p><p style="text-align: start;"> </p><p style="text-align: start;">---------------</p><p style="text-align: start;"> </p><p style="text-align: start;">✅등록 방법</p><p style="text-align: start;"> </p><p style="text-align: start;">▪️구글폼 신청서 작성: <a href="https://forms.gle/AjXKQPehxdhNLRVS7" target="_top" class="ke-link">https://forms.gle/AjXKQPehxdhNLRVS7</a></p><p style="text-align: start;"> </p><p style="text-align: start;">▪️신한은행 706-04-011817(신현수) </p><p style="text-align: start;"> </p><p style="text-align: start;">▪️5만원 입금.</p><p style="text-align: start;"> </p><p style="text-align: start;">▪️인스타그램 코어다이나믹 @core_dynamic_ 프로필링크 신청서 작성</p><p style="text-align: start;"> </p><p style="text-align: start;"> </p><p style="text-align: start;"> </p><p style="text-align: start;"> </p><p style="text-align: start;"> </p><p style="text-align: start;">▪️카카오톡 초대 (신청서 작성과 입금 확인 후 코어다이나믹 공식단톡방에 초대하여 상세 내용 공유해드리겠습니다!)</p><p style="text-align: start;"> </p><p style="text-align: start;">---------------------</p><p style="text-align: start;"> </p><p style="text-align: start;">▪️환불: 수업 시작 4일 전까지 가능</p><p style="text-align: start;"> </p><p style="text-align: start;">▪️준비물: 움직임에 방해되지 않는 편한 운동복</p><p style="text-align: start;"> </p><p style="text-align: start;">▪️등록마감: 9월 20일(수)</p><p style="text-align: start;"> </p><p style="text-align: start;"> </p><p style="text-align: start;"> </p><p style="text-align: start;">---------------------</p><p style="text-align: start;"> </p><p style="text-align: start;">✅대상.</p><p style="text-align: start;"> </p><p style="text-align: start;">▪️피트니스 업계 종사자(피트니스,요가,필라테스)</p><p style="text-align: start;"> </p><p style="text-align: start;">▪️코어운동과 복근,허리운동의 차이를 모르는 사람</p><p style="text-align: start;"> </p><p style="text-align: start;">▪️코어가 약하다고 생각 되는 사람</p><p style="text-align: start;"> </p><p style="text-align: start;">▪️모호한 코어근육의 기능을 제대로 인지해보고싶은 사람</p><p style="text-align: start;"> </p><p style="text-align: start;">▪️코어근육의 활성화를 통해 움직임의 잠재력을 100% 사용해보고싶은사람</p><p style="text-align: start;"> </p><p style="text-align: start;">▪️병원에서 코어운동을 하라고 했지만 어떻게 해야할지 모르겠는 사람</p><p style="text-align: start;"> </p><p style="text-align: start;">▪️움직임을 업으로 삼는 사람_댄서,운동선수</p><p style="text-align: start;"> </p><p style="text-align: start;">▪️리프팅벨트 착용하지 않아도 벨트 찬 느낌을 느껴보고 싶은 사람</p><p style="text-align: start;"> </p><p style="text-align: start;">-----------------</p><p style="text-align: start;"> </p><p style="text-align: start;">◻️ 추가 문의</p><p style="text-align: start;"> </p><p style="text-align: start;">▪️카톡: trmagic</p><p style="text-align: start;"> </p><p style="text-align: start;">▪️ Dm</p><p style="text-align: start;"> </p><p style="text-align: start;"> </p>
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♣ 주말지도자교육과정
코어근육과 복직근을 구분할수 있어야만 합니다-코어다이나믹 원데이클래스_코어운동의 이해와 수준별 코어운동
신현수
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23.08.27 17:07
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