볼링시합 대처요령 (박희열)

*본 자료는 박희열회원님이 볼링코리아 5월호에 기고하여 게재되었던 자료를 주신것 임을 밝혀드립니다.   <A name="[문서의 처음]"></A>            볼링시합 대처요령                                                                      朴     熙     烈 ■ 개  요    ▯ 볼링대회에서 진행되는 연습투구로 부터 시합이 끝날 때까지 레인                 컨디션 파악과 투구요령 및 레인변화에 따른 대처방안 등의 지속적       반성 및 보완활동은 볼링기량 향상에 도움을 줄 것임.          ▯ 본 내용은 볼링 이론에 기초하여 본인의 경험을 정리 및 보완을        계속하고 있는 것으로 이를 참고하여 자기 나름의 기준을 설정,        활용을 한다면 보다 좋은 볼링을 할 수 있을 것으로 사료됨.      ※ 오른손 볼러 기준으로 기술하였음.      ■ 통상 연습투구는 고작 3～5회 정도임. 따라서 3회의 연습           투구로 레인 컨디션을 판단하고 게임을 시작해야 함.         ▯ 첫 번째 투구 ⇒ 스탠스 스팟트 우측 22보드에 오른발 중심선 위치                2번 애로를 타깃, 볼을 10번핀 라인으로 투구하여 파울라인으로                  부터 약40피트거리의 8번보드(가상 브레이크 포인트) 부근과 우측                백 엔드 일대의 오일상태를 점검한다.    ▯ 두 번째 투구 ⇒ 스탠스 스팟트 우측 12보드에 오른발 중심선 위치        3번 애로를 타깃, 볼을 7번핀 라인으로 투구하여 파울라인으로부터                33～38피트거리의 파인즈 중앙부분과 좌측 백 엔드 일대의 오일                  상태를 점검한다.      ▯ 세 번째 투구 ⇒ 위 두 번의 투구결과를 참고하여 에임 스팟트 8번               보드를 타깃, 포켓 히트 가능한 스트라이크 라인으로 투구한다.       ▯ 위 세 번의 투구결과를 종합, 레인 컨디션 판단 및 투구방법 결정      • 레인 컨디션 판단시 고려사항         ① 헤드지역의 오일 량은 풍부한가?            * 백엔드 대비 통상 2배～8배 정도         ② 파인즈 중앙지역(파울라인으로부터 통상 32～43피트)의            오일 도포길이는 어느 정도로 보이는가?            * 숏 : 33ft이하, 미디엄 : 34 - 37ft, 롱 : 38ft이상         ③ 아웃사이드에 오일경계가 있는가? 있다면 몇 보드쯤일까?               ① <A name=#2df04f0b></A> * 통상 양쪽 5～10보드 사이에 높은 볼륨의 오일 도포         ④ 백엔드 드라이 상태는 플래시, 미디엄 또는 타이트한가?        • 레인 컨디션 판단 및 투구방법 결정        ⓐ 레인 컨디션은 드라이, 미디엄, 또는 오일리 한가?        ⓑ 정비형태는 쉬운 레인(크리스마스 트리, 마운틴, 블록)인가?                              보통 레인(브랜드, 도브)인가? 어려운 레인(이븐, 리버스 블록)인가?         ⓒ 볼이 어느 지점에서 반응(브레이크 포인트 위치)하는가?           특히 훅(Hook)의 크기는 몇 보드 정도인가?        ⓓ 공격 라인, 볼 속도(적정: 2.4-2.6초) 및 회전각도(Axis Rotation)는?    ▯ 추가적인 연습투구 가용시는 스트라이크 라인 재확인 또는 3번                   애로를 타깃, 10번핀 라인으로 투구하여 스페어 처리용볼 사용여부              등을 결심한 후 게임을 시작한다.     ■ 본 게임시 레인 컨디션별 대처요령    ▯ 먼저, 미국 PBA선수들의 초반 게임에 임하는 자세        • 안정된 스페어 처리, 큰 실수 줄이기 등으로 접근       • 정타 라인이 잡힐 때까지 덤비지 않고 차분하게 좋은 샷을          구사하면서 레인 컨디션에 따른 그 날의 게임을 구상    ▯ 레인이 드라이할 경우      • 채택 가능한 공격라인                           라인 ”A"         라인 “B"         라인 ”C"             B . P 거리       33-36피트        37-39피트        40-42피트             B . P 위치         7보드             10보드           13보드                                    에임 스팟트       8-10보드         13-15보드        18-20보드             스  탠  스        20-23보드        25-28보드        30-33보드             우 선 순 위          ①                ②                ③                * B.P : Break Point(볼이 스키드하여 가다가 꺾이기 시작하는 지점)               * 스탠스는 오른발 중심선의 위치이며, 에임 스팟트와 스탠스는 레인                                     변화에 따라 해당 라인의 우측 보드부터 시작하여 좌측으로 조정함.            * 볼을 우측 5번보드 까지 내 보낼 수 있도록 꾸준한 연습          * 볼이 마치 우측 벽을 치는 느낌이 들게 되면 고득점 획득가능       • 투구시 유의할 사항          - 렝스가 긴 폴리싱 표면 볼 선택          - 힘을 빼고 일직선 스윙을 크게 그리고 유연성 있게 투구하는                        것이 가장 중요함.          - 볼 스피드 증가 필요(가슴높이 그립 자세, 바디 스피드를 빠르게 함)          - 볼 측면을 중.약지로 임팩트하여(3시방향) 엑시스 로테이션이            90도에 가깝게 함으로써 긴 스키드와 강한 백 엔드를 창출함.          * 예상보다 매우 드라이할 경우는 브레이크 포인트는 그대로            두고 에임 스팟트와 스탠스를 좌측으로 조금씩 조정한다.             ▯ 레인이 미디엄일 경우      • 채택 가용한 공격라인                                라인 ”A"           라인 “B"          라인 ”C"             B . P 거리         37-40피트          40-42피트        42-44피트             B . P 위치           8보드             12보드             15보드             에임 스팟트         8-10보드          13-15보드         18-20보드             스  탠  스         15-18보드          20-23보드         25-28보드             우 선 순 위           ①                  ②                 ③            * 가장 많이 사용되는 브레이크 포인트, 정확성과 유연성 요구       • 투구시 유의할 사항           - 스탠스를 잡을때 오른발 중심선과 볼의 스윙축선과의 간격이             약 6～7보드는 되어야 길이 열린 상태에서 안정된 투구 가능           - 릴리스시 중지는 4시, 약지는 5시 방향에 위치, 중간정도의                            백 엔드 리엑션을 만들어야 함.           - 파인즈 중앙부에 의외로 오일이 많은 컨디션일 때 자칫 에임             스팟트 좌측으로 잘못 투구하면 스플릿이 발생할 수 있음.                   * 스피드와 회전(훅)이 조화를 이루도록 편안한 암 스윙으로                       일관성 있는 투구가 요구됨.      ▯ 레인이 오일리할 경우      • 채택 가용한 공격라인                                라인 ”A"           라인 “B"           라인 ”C"             B . P 거리        41-44피트          43-46피트         45-48피트             B . P 위치         10보드             13보드              18보드             에임 스팟트        8-10보드          12-14보드          17-19보드             스  탠  스        13-15보드          18-20보드          23-25보드             우 선 순 위           ①                 ②                  ③                          * 오일 패턴이 길거나 리버스 블록 정비일 경우에도 사용       • 투구시 유의할 사항          - 강한 입사각을 일으키는 볼 사용(리엑티브 볼)          - 오른발 중심선과 에임 스팟트 간격이 좁아 투구시 주의 요망          - 다소 느린 리듬과 스윙의 크기를 사용(암 스윙을 늦춤)하고                          그립 위치도 낮게 사용(푸시 어웨이 생략)          - 파울라인에 더 근접하면 볼 스피드가 감소함.          - 더 강한 릴리스(리프팅) 전개 등 고려          * 레인이 대체로 오일리 할때는 중.약지를 7시방향에서 4시방향            까지 회전시키는 최대 핸드 포지션을 사용할 필요가 있으며          * 레인이 매우 오일리 할 경우는 약지 사용을 줄이고 중지를            이용하여 팔과 손 전체를 몸 바깥으로 돌리면서 릴리스 하여            턴을 최대로 살려줄 필요가 있다.   ■ 게임진행 중 레인변화에 따른 대처방안    ▯ 캐리 다운(Carry Down) 극복하기        대체로 첫 번째 게임 후반에 이러한 현상이 한동안 나타남.                     볼이 브레이크 포인트 지역에서 약간의 밀림현상이 느껴지면서        포켓 입사율에 일관성이 없어진다.         • 볼의 스피드를 완화하거나 스탠스만 좌측으로 한 보드 조정         • 강한 입사각을 일으키는 볼 사용         • 더 강한 릴리스 전개 등         * 늦은 입사각을 극복하기 위해 어프로치에서 약 한족장 정도                        뒤로 물러서서 딜리버리 하면 효과를 볼 수도 있다.     ▯ 첫 번째 게임후 훅이 너무 일찍 시작되면 스탠스와 타깃을 아래와               같이 좌측으로 옮겨서 포켓 입사각도를 조정하거나 더 강한 릴리스                전개 등 고려        * 기본 공식은 스탠스는 2보드, 타깃은 1보드씩 좌로 조정     ▯ 세 번째 게임을 전후하여 레인의 오일상태가 점차 말라 훅이                     크게 일어나면서 헤드핀을 두텁게 때림.        * 징후 : 다수 선수들 낮은 핀 캐리를 보임, 가방의 볼로 교체 등        • 스탠스 또는 에임 스팟트를 좌측으로 조금씩 조정함.        • 중.약지 감각을 교체(약지로 볼을 에임 스팟트 방향으로 리드)        • 하이 그립(가슴높이) 자세로 힘을 빼고 바디 스피드를 빠르게                     하여 볼 스피드를 증가시킨다. ]     ▯ 헤드지역(파울라인 15피트이내) 오일이 급격히 감소하여 오일 브레이크               다운(Oil Break Down) 감지, 볼이 헤드핀의 코끝을 때리는 노즈                   힛트나 크로스 오버가 발생함.        • 레인에 오일이 있는 부위를 찾아 투구라인을 조정        • Loft : 볼을 파울라인으로부터 멀리 던지는 투구 등 고려     ※ 여러 가지 대처방안중 자기가 가장 자신 있는 방법을 먼저 사용        하는 것이 가장 좋은 방법이다. ■ 게임 중 유의할 사항     ▯ 게임 진행간        • 볼 스피드 유지, 정확한 팔로우 스루 및 안정된 착지에 유념        • 만약 볼의 스피드가 회전에 비하여 느릴 경우는 리프팅 동작이                     너무 늦거나 약한 것임. 조화가 되도록 맞추어야 함.        • 백 스윙 정점에서 볼의 무게와 정점높이의 낙차에 의해 볼이           자연스럽게 포워드 스윙으로 연결되도록 노력해야 함.               • 스트라이크 핀폴(Pinfall) 리엑션에 따른 핀의 상호 반발력이           살아 있는지 꾸준히 확인. 부족할 때는 그 이유가 규명돼야 함.        • 갑자기 볼이 스키드 되거나 리엑션 파괴로 좋은 게임 곤란시            훅볼 포기, 스트레이트성 샷 사용 및 정신적 안정에 유의        • 볼에 묻어 나오는 오일을 확인하고 볼의 스키드, 롤, 훅(강한                         백엔드 리엑션) 상태를 계속 관찰 및 투구라인 조정           * 레인을 이기려 하지 말고 어떻게 하기를 원하는지 항시 주시        • 라인이 어려워 졌을때 이를 잘 풀어 나가는 선수가 있다면           그 선수의 투구방법을 복사하여 사용하는 방법도 유익함.        • 집중력과 자신감의 견지            - 악 조건 봉착시 남들보다 엄청난 집중력 발휘            - 항상 긴장을 풀고 긍정적인 태도로 자신감 있는 투구        * 스윙은 리듬/발란스/타이밍이 조합된 가장 유연한 폼이어야 함.      ▯ 게임 종료단계        • 게임이 곧 끝난다는 안이한 생각은 절대 금물, 끝까지 집중         • 게임 종료시까지 투구라인 유지 및 일관성 있는 투구 노력 ■ 결론적으로    ▯ 볼링의 성공요소는       ① 정확한 레인 컨디션 파악       ② 레인 컨디션에 적합한 볼 선택       ③ 알맞은 스피드와 회전으로 폭넓은 스트라이크 라인 창출       ④ 강인한 멘탈(정신력)게임 능력을 구비하는 것임.     ▯ 아울러 볼링의 장점은 누구나 우승자가 될 수 있다는 것임.       그 이유는 레인의 상태와 자기의 신체조건에 볼 스피드와 회전이                 알맞아야 하는 볼링운동의 특성 때문임을 이해하여야 함.            ▯ 우리가 수없이 반복되는 연습과 시합을 통해 자기의 장.단점을                    확실히 알고 레인 컨디션에 따른 알맞은 장비 및 대처 방법을 선별               사용할 수 있는 능력을 갖추게 되면 당신은 높은 수준의 실력자가                되어있을 것임.                                                          ‘끝’