안녕하세요?제주사랑한의원입니다.
오늘은 다이어트한약을 언제 시작하면
좀 더 유리한지에 대해 얘기해보겠습니다.
생리주기에는 다양한 호르몬의 분비변화로 인해
몸속의 에너지 대사량이나 식욕에 큰 영향을 미칩니다.
대부분의 여성들이 생리주기에 따라 살이 찌고 빠지고
식욕이 있고 없고 한 경험을 하는데요.
그래서 이 생리주기만 잘 활용을 해도
한약다이어트효과를 높일 수 있습니다.
생리주기는 난포기(배란전 전반기)와
황체기(배란후 후반기)로 크게 나눌 수 있습니다.
생리가 시작되기 10일전후로 몸무게가 증가하고
식욕이 늘어나는 것을 경험할 수 있는데요.
황체기에 점점 늘어나는 프로게스테론에 의해
식욕이 올라갈 수 있습니다.
프로게스테론은 생리직전에
분비가 가장 많아지기 때문입니다.
또한, 생리를 하기 바로 전 세로토닌의 수치가 감소하여
뇌의 세로토닌 보충을 위하여
탄수화물 섭취에 대한 욕구가 늘어날 수 있습니다.
쉽게 생각해보자면 생리주기란 것은
임신을 위해 존재하는 것입니다.
배란이 되면 착상을 위해 자궁내막을 두껍게 하고
임신을 위해 영양분을 축적하게 되는 것이고
수정에 실패하면 준비되었던 내막이 떨어져 나가고
지방이 소모되는 것이라 생각할 수 있습니다.
그래서 다이어트한약과 가장 시너지가 날 수 있는 황금기는
생리직후부터 7일까지라고 볼 수 있으며
생리직후 첫복용을 시작하면
가장 유리하다고 할 수 있습니다.
이 시기에는 같은 약을 먹고
같은 운동을 해도 감량결과가 높을 수 있습니다.
그리고 생리전 1주일 동안은
적극적인 감량을 목표로하기 보다는
식욕을 떨어트린 상태로 유지하면서
빠진 체중이 돌아오지 않도록 관리하면 좋습니다.
다이어트가 끝난 후 유지 기간에도
식욕조절이 어려운 생리전 1주일 정도 기간에
간헐적으로 약을 복용하면서 관리를 해주시면
좀 더 쉽게 빠진 체중을 유지할 수 있습니다.
혹시 기존에 다른 한약을 드시고
효과를 못보신 분들을 위해
더 강한 환도 준비가 되어있습니다.
밥맛없다시리즈는 약성과 약효면에서 적합도가
개인마다 다르기 때문에
문의하셔서 개인에 맞는 처방을 받으시길 바랍니다.
[다이어트의 네가지 목표]
비대면으로 셀프다이어트를 시도해보실 분들은
최선을 다해 도와드리겠습니다.