![](https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fpostfiles4.naver.net%2F20140312_147%2Fsook3710_1394595450320AoTYM_PNG%2F01.___.png%3Ftype%3Dw2)
![](https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fpostfiles7.naver.net%2F20140312_134%2Fsook3710_1394595450793qHKEQ_PNG%2F02.____.png%3Ftype%3Dw2)
눈의 에너지를 만드는 곳은 오장육부라고 한다.
나무에 비유하면 '뿌리'가 약해지면 '가지'가 약해는 것처럼
오장육부가 나빠지면 눈도 나빠진다고 한다.
![](https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fpostfiles13.naver.net%2F20140312_252%2Fsook3710_1394595451583P3QiW_PNG%2F03.____.png%3Ftype%3Dw2)
몸에서 발생한 에너지를 바탕으로 눈으로 전달해서 보이게 된다고 한다.
나이가 들어 몸의 건강이 나빠지면 에너지 공급이 부족해
눈으로 가는 영향도 부족해 자연스럽게 시력이 나빠진다고 한다.
그러나 몸의 건강을 회복하는 식이 요법을 하게 되면
잃어버린 시력을 얻을 수 있다.
![](https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fpostfiles3.naver.net%2F20140312_66%2Fsook3710_1394596626688bA08h_PNG%2F04._50_______.png%3Ftype%3Dw2)
신체 내부에 출혈이 발생하면 빈혈이 될 수 있다고 한다.
신체에서 확인하기 어려우나
눈을 보면 쉽게 확인 할 수 있다고 한다.
50대 이상에 빈혈이 있으면 암 진단 확률이 높으므로
안과에 가서 확인이 필요하다고 한다.
![](https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fpostfiles6.naver.net%2F20140312_69%2Fsook3710_1394595452909mXPua_PNG%2F06.____.png%3Ftype%3Dw2)
![](https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fpostfiles2.naver.net%2F20140312_145%2Fsook3710_1394595453319njbYk_PNG%2F07.___.png%3Ftype%3Dw2)
'돋보기 착용' 및 '안구건조증'을 방치하면
노안이 악화된다고 하니 병원을 찾아
노안의 원인을 제거해야 한다.
![](https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fpostfiles15.naver.net%2F20140312_286%2Fsook3710_1394595453740hsRSr_PNG%2F08.__.png%3Ftype%3Dw2)
<노안의 증상>
1. 신문, 책을 보는 거리가 멀어진다.
2. 눈을 자주 찡그리거나 비빈다.
3. 밤에 시력이 떨어진다.
4. 피곤하고 눈이 침침하다.
![](https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fpostfiles3.naver.net%2F20140312_162%2Fsook3710_1394595454104yd6Et_PNG%2F09.____.png%3Ftype%3Dw2)
![](https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fpostfiles9.naver.net%2F20140312_8%2Fsook3710_1394595454493sbgyi_PNG%2F10._____.png%3Ftype%3Dw2)
안구건조증의 원인으로는
남성은 넥타이가 녹내장에 영향을 미친다.
눈에 압력이 생기면 녹내장이 생기는데,
넥타이 멘 사람은 안압이 2배 높다.
여성의 경우는 칼라 콘택트렌즈 사용, 깉은 눈 화장, 속눈썹 연장술
염색, 헤어드라이어 및 스프레이 사용등이
안구건조증에 원인이 된다.
![](https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fpostfiles12.naver.net%2F20140312_155%2Fsook3710_1394595455179H1Lai_PNG%2F11.____3_.png%3Ftype%3Dw2)
눈회춘의 비밀로는
체질에 맞는 음식을 먹는게 중요하다고 한다.
눈회춘의 비밀 3위로 나온 '당근'은
따뜻한 음식이므로 몸이 찬 사람은 도움이 되나
따뜻한 사람에게는 좋지 않다고 한다.
![](https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fpostfiles3.naver.net%2F20140312_162%2Fsook3710_1394595455695kmKiN_PNG%2F12.___.png%3Ftype%3Dw2)
몸이 찬 사람의 특징
1. 하체 발달
2. 느긋한 성격
찬 성질을 가진 사람은 홧병이 많은데 당근이 도움이 된다고 한다.
![](https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fpostfiles9.naver.net%2F20140312_232%2Fsook3710_1394595456164IJAb9_PNG%2F13.__.png%3Ftype%3Dw2)
당근의 좋은 점
1. 몸을 따뜻하게 만들고 눈에 충분한 영양 공급
2. 소화기능 향상시켜 대,소변 원활하게 함
당근은 '베타카로틴'이라는 성분 때문에
'눈' 건가에는 좋으나
당근에는 당이 많아서
당뇨 환자는 조심해야 한다.
![](https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fpostfiles12.naver.net%2F20140312_107%2Fsook3710_1394595456648QsYAa_PNG%2F14.____2_-_.png%3Ftype%3Dw2)
눈 회춘에 도움이 되는 식품 중 2위는 '블루베리'이다.
블루베리는 찬성질이 강해서
'따뜻한 체질'의 사람에 적합니다.
반대로 몸이 냉한 사람에게는 좋지 않은 식품이다.
![](https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fpostfiles11.naver.net%2F20140312_298%2Fsook3710_1394595457018LqOwz_PNG%2F15.____.png%3Ftype%3Dw2)
몸이 따뜻한 사람의 특징
1. 상체 발달
2. 급한 성격
예를 들어,
말이 빠르고 급한 성격을 가진 사람
화를 잘 내는 사람
이들이 몸이 따뜻한 사람의 유형이라 볼 수 있다.
![](https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fpostfiles13.naver.net%2F20140312_188%2Fsook3710_13945954575442VgBU_PNG%2F16.___..png%3Ftype%3Dw2)
'블루베리'는 암을 이기는 항산화 식품으로 유명해졌다.
![](https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fpostfiles12.naver.net%2F20140312_299%2Fsook3710_1394595458353iyube_PNG%2F17.__1_.png%3Ftype%3Dw2)
블루베리 1일 섭취 권장량
1. 생과 - 40~80g (약 20~30개)
2. 건과 - 10g (약 30~40개)
당뇨나 비만이 있는 경우,
건조 블루베리는 좋지 않고
냉동 블루베리가 좋다.
![](https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fpostfiles9.naver.net%2F20140312_200%2Fsook3710_1394595458810BQmaM_PNG%2F18.____-_1_.png%3Ftype%3Dw2)
눈 회춘에 도움이 되는 식품 중 1위는 식품은 '율무'이다.
율무는 '탁한 체질'의 사람에 적합니다.
![](https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fpostfiles5.naver.net%2F20140312_132%2Fsook3710_1394595459426Wobb3_PNG%2F19.__.png%3Ftype%3Dw2)
'탁한 체질'이란
몸에 노페물이 많아 살이 쉽게 찌는 체질을 말한다.
복부비만, 내장 지방이 많은 사람의 체질도 탁한체질이다
'비가 오면 몸이 좋지 않다'는 사람이 있는데
역시 탁한 체질의 특징이다.
그러나 운동을 통해 피를 맑게 해서 이를 극복할 수 있다.
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![](https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fpostfiles7.naver.net%2F20140312_150%2Fsook3710_1394595460582yfUIy_PNG%2F21.__.png%3Ftype%3Dw2)
탁한 체질에 좋은 이유는
율무가 몸속 노폐물을 제거하고
혈액을 맑게 해주기
때문이다.
또, 율무를 먹으면 정력이 나빠진다는 속설이 있는데
이는 잘못된 상식 중 하나이다.
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율무가 '각기병'에도 좋은데
각기병이란 비타민 B1이 부족해 다리 힘이 약해져 걷지 못하는 질환이다.
곡식중의 '현미'가 좋다는 것은 누구나 알고 있다.
'현미'가 좋은 이유는 '단백질'이다.
'율무'에는 양질의 단백질이 현미보다 2배가 들어 있다.
![](https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fpostfiles2.naver.net%2F20140312_209%2Fsook3710_1394595461526RRmSs_PNG%2F23.__.png%3Ftype%3Dw2)
![](https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fpostfiles9.naver.net%2F20140312_248%2Fsook3710_13945954620196uoQl_PNG%2F24.__.png%3Ftype%3Dw2)
모든 씨앗에는 소량의 독성물질이 함유되어 있다.
따라서 '율무'를 섭취시에는 '뽂거나 열을 가해서 먹기'를 권장한다.
단백질이 풍부한 식품은 소화가 잘 안 되는 경향이 있어서
단백질이 풍부한 율무는 임산부에게는 독소로 작용할 수 있으니
주의해야 한다.
추천하는 율무 섭취방법으로는
1. 율무+보리+수수 선식으로 아침 식사 대체
2. 율무+두부를 섞어 만든 빈대떡,
3. 다이어트시에는 연근, 율무로 샐러드
를 해 먹는게 좋다.
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피로가 쌓이면 노화는 빨리 진행된다.
따라서 잠을 자더라도 황금시간에 자야하는데,
그 이유는
다른 시간의 6시간 자는 것과
황금시간 4시간 자는 것이
같은 효과를 가져오는 것 때문이다.
황금시간이란?
밤 10시부터 새벽 2시까지이다.
이시간에 충분한 수면을 취하는 것은
피로를 쌓이지 않게 하는데 도움이 된다.
![](https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fpostfiles3.naver.net%2F20140312_146%2Fsook3710_1394595463907nXbup_PNG%2F27._____-_%252C_.png%3Ftype%3Dw2)
백내장의 원인 자외선은이다.
시골 사람들은 100% 온다는 것을 보면 쉽게 이해 할 수 있다.
선글라스는 단지 햇볕을 가리는 것이므로
짙은 색깔과 상관없이 자외선이 그대로 투과된다.
이런한 것을 방지하기 위해
선글라스를 선택하는 방법은
1. 얕은 색 선글라스에 코딩을 해야 한다.
2. 옆도 가려지는 선글라스가 좋다.
마지막으로 안구건조증에 원인은
주변이 건조 해서 발생하는 것이다.
따라서, 이러한 막기 위해서는 습도를 유지해야 하는데
가습기 이용하여 주변 습도를 60% 지키면
안구건강에 좋다.
![](https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fpostfiles8.naver.net%2F20140312_151%2Fsook3710_1394595464323I6QGa_PNG%2F27.____.png%3Ftype%3Dw2)
혈을 자극해서 눈의 건강을 도와 주는 방법이 있는데
사진과 같은 눈 주변의 혈을 눌러
굳육을 이완시키고 혈류량을 증가시키면
도움이 된다.