https://youtu.be/edvJX3JAKEM몸의 중심, 코어근육 강화운동 2가지 / 김수관 코치, 정진희 PD 의학채널 비온뒤
첫댓글 요즘 코어운동, 코어운동 하는데, 정확히 뭐가 코어인가 알아봅니다. 허리를 중심으로 몸의 위 아래, 횡경막에서 골반 기저근까지를 말하는 것 같네요. 집에서도 하기 쉬운 코어운동을 배워 보시기 바랍니다.
첫댓글 요즘 코어운동, 코어운동 하는데, 정확히 뭐가 코어인가 알아봅니다. 허리를 중심으로 몸의 위 아래, 횡경막에서 골반 기저근까지를 말하는 것 같네요. 집에서도 하기 쉬운 코어운동을 배워 보시기 바랍니다.