[월]스키니진이 어울리는 이쁜 다리 만들기~

[카라의 꽃말]

데일리 요원의 활동은 매일 데일리 게시판에 새글 하나에용... 또한 자신의 글 밑에 글에 댓글

하나 달아주시는 것은 센수이구요.....^^ 아무래도 강등되실분이 생길것 같아 맘이 아파용...ㅠ.ㅠ

아직 늦지 않았으니 활동 꼭 해주세요... (댓글도 꼬오옥!!^^)

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다이어트 팁!!

오늘은 다이어트 팁으로 다이어트 보조제에 대해 이야기를 하려고 해요~

다이어트 보조제에 대한 내용으로 이야기를 할때는 많이 조심 스러워 지게 되거든요~

약이나 보조제를 통해 다이어트를 한 분들이나 약을 통해 다이어트에 도움을 얻으신 분들이나

비만치료를 목적으로 이런 약들을 처방 해주는 병원에서도 제가 하는 이야기가 못 마땅 하실 수 있고~ 

그렇지만 joara의 나름대로의 정의로는 편법을 통한 다이어트는 바르지 못하다고 생각을 하거든요~

당연히 편법을 통한 다이어트가 시간적으로 훨씬 빠르다는거 저도 잘 알고 있답니다~

만약 joara가 우리 s라인 카페 회원님들에게 체중감량을 해 주고 그 댓가로 돈을 받는다 하면

지금처럼 다이어트 미션을 통한 다이어트 말고 다른방법으로 알려 드려요...

그런데 우리 s라인 회원님들 joara가 멍청하고 띨빵해서 그런 다이어트 방법을 안 알려 드릴까요...?

joara도 어떤 누구보다 체중을 빠르게 빼줄수 있고 많이도 빼줄수  있답니다~

그렇지만 그런 다이어트 방법은 건강에 안 좋고 부작용이 있을수 있다는걸 잘 알기에~

또 건강이라는 것이 가장 소중하다는 것을 잘 알기에~ 귀찮지만~

약간 시간이 더디지만 바른방법으로 다이어트를 할수 있는 방법을 알려 드리는 거랍니다~

약이나 보조제를 통해 다이어트 하는분들에 대부분은 이런식으로 이야기 한답니다~

"우선 약이나 보조제를 통해 빠른 다이어트를 하고~ 그 다음 바른 다이어트 방법으로 유지를 할꺼야"

joara가 고런 이야기 셀수도 없이 많이 들었거든요~ 그렇지만 90%이상의 사람들은 생각대로 못 한답니다!!

빠른 다이어트를 하고 바른 방법으로 유지하는건 처음부터 바른방법으로 하는것보다 어렵답니다~

우선 약의 복용을 끊게되면 체중이 어느정도 찌게 되거든요~

그렇게 되었을 때 약보다 더딘 운동과 바른 식이요법으로 다이어트를 하는 것은 힘들지요...

또한 약을 먹기 전 보다는 운동의 효과도 약해지고 체력도 약해 지게 된답니다...

또 대부분 요요현상을 경험하게 되고 다이어트에 질리게 되어 바른방법으로 다이어트를 하기가 힘들어 지죠...

또한 맘을 굳게 먹고 바른 다이어트를 통해 하려고 해도 약을 먹기 전 보다는 효과가 더디게 나타나게되요~

그럼 조급함이 생기게 되고 또 한번 약에 유혹을 견디기 힘들어 지죠... (대부분 그 전에 하던 약 말고 다른 종류로...)

꼭!! 다이어트 약이 나쁘다는 것이 아니예요~

그렇지만 비만 치료제라는 것이 심각한 비만인 분들을 대상으로 그분들의 치료를 목적으로 만들어 진것이고~

또한 대부분 방을 즐겨 먹는 외국인들을 대상으로 만들어 진것이라는 것이지요~

우리나라 사람들은 외국사람에 비해 비만의 정도가 약하거든요~

고 정도는 약의 도움없이도 운동만으로 충분히 다이어트를 통해 몸매를 만들수 있답니다~

또한 운동을 하시면 몸매만 만들어 지는것이 아니잖아요^^

건강뿐만 아니라 생활에 활력도 생기고.... 길게 이야기 안 해도 다들 아시죠...^^?

그럼 오늘 다이어트 팁을 정리를 하고 오늘의 다이어트 팁을 정리 할께요^^

약이나 여러가지 편법을 통한 방법으로 여러분의 건강을 담보로 지금 순간 반짝 체중감량을 할수는 있어요~

그렇지만 나이가 더 들어서 그때도 건강과 그 체중과 몸매를 유지 할수 있을까요??

운동은 지금 잠시의 체중감량을 위해서만 하는 것이 아니예요~

나이가 들어서도 건강하고 이쁜 몸매를 만들기 위해서는 운동과 바른 식이요법밖에 없다는거 명심하세요!!

운동과 바른 식이요법은 몸매 뿐만 아니라 진시황이 똥줄타게 찾던 불로장생에 비밀이랍니다~

지금도 절대 늦지 않았어요... 이렇게 말하니깐 꼭 홈쇼핑 광고문구 같네요^^a ㅋㅎㅎ 

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여기서 부터가 20분 데일리 미션 운동이예용^^

(오늘의 20분 데일리 미션은 총 23분정도 걸린답니다~~ 빼먹지 말고 미션 지령대로 다 하시길 바래용^^)

 

1. 근력운동 

근력운동 동영상 입니다!! 2번 반복해주세요^^

 2. 유산소 운동

 유산소 운동이에요!! 2번만 하시면 되용^^

오늘의 다이어트 미션 임무는 여기까지 예요~

운동 후나 자기전에 종아리 마사지와 다리 마사지를 하시면 다리를 슬림하게 만드는데 도움이 되니 참고 하세요^^

그럼 우리 s라인 회원님들 오늘도 즐겁고 행복한 하루 되시고요~ 

건강하고 아름다운 몸매를 위해 화이팅이요~♥

[왕짜원해]

오늘은 상체인고로 ....패에 쑤~~~~~~~~~~~~

[독하게살자]

스키니진 입고싶어 근력1회완성~~ㅎㅎ

[꼬물]

헥헥 땀 흘리면서~~완료입니당

[skllove]

오늘도 열심히 운동하고 갑니다... 감기기운이 아직도 조금 남아있나봐요~~다들 감기 조심하세요~~

[listen]

미션완료

[둔임이]

근력 세번 유산소 두번 완료요~~^^다리 아파요.제발 날씬한 허벅지가 되면 좋겠는뎅..스키니진...

[s라인 은48kg]

완료 ㅎ

[attama]

우웩! 점심 먹자마자 바로 했드만 토나오는 줄 알았네유 ㅠㅠ. 그치만 소화 하나는 기가 막히게 잘되네 그랴 꺼어억! ㅎㅎ 죄송

[무조건고고]

미션완료!

[dexter486]

미션 완료

[무광]

근력 2번만 어제 미션했더니 좀 힘드네요..

[피오나♡]

미션완료~~

[sizz]

간신히 미션완료

[초딩살빼기]

미션완료^^

[오이엄마 딸기엄마]

겨우 완료,,

[빤짝!]

미션 수행!

[애기맘^^]

한시간 열라 걷고나서 하니깐 덜 힘드네요 미션 완료

[ches01]

미션완료~~~

[울바]

어익후미션완료

[행복한선희ㅡㅋ]

오랜만에 와서 그런지 무지 힘드네요....그래도 미션완료했어요~^^*

[ahflshdkss4]

패쓰~!!

[삶을사랑하자]

신나게 웃으면서

[알쥐?왜 다이어트 해야는쥐]

시간 관계상 근력만 하고 갑니다...

[정희야날자 ♥]

미션완료

[초록사랑^^]

하체를 빼기 위해서 오늘도 아자 아자 !! 헥헥