애호박효능
애호박 효능
애호박의 놀라운 효능 4가지에 관하여 알아봅시다.
첫째 들어가기 앞서 애호박의 놀라운 효능 4가지를 손꼽아 드리자면
"감기 예방, 피로 회복, 피부가 거칠어 지는 것을 방지하며 신진 대사 활발"에 도움이 됩니다.
애호박의 놀라운 효능 둘째 " 베타카로틴 및, 비타민 B류가 풍부합니다.
"애호박에는 베타카로틴 뿐만 아니라 다양한 영양 성분도 함유되어 있으며 비타민 B군이 포함되어 있으므로
신체 속에서의 신진대사를 촉진시켜주어 노화 방지에도 공헌합니다.
애호박의 놀라운 효능 셋째, 표로 정리할 수 없을 만큼의 "다양한 비타민 성분이 함유"되어 있습니다.
비타민 카로틴 당량 EKB1B2 나이신 B5 엽산 판토텐산 C이 주된영양소라고 알려져 있습니다.
이 영양성분을 정리해 보았습니다만.. 사실 이것 보다도 더 많은 것 같아요 ㅠ0ㅠ
그래서 애호박의 놀라운 효능이 뜬 것 같습니다...
비타민 |
320μg | 0.8 mg | 35 μg | 0.05 mg | 0.05 mg | 0.4 mg | 0.09 mg | 36 μg | 0.22 mg | 20 m |
애호박의 놀라운 효능 넷째, 애호박 전을 할 때 소금을 넣게 됩니다.
음식을 짜게 먹으면 몸이 부어오르는 경우가 있다고 하네요. 해외에서 처음 알게된 지식입니다.
소금을 포함시키는 음식을 많이 섭취하는 것으로, "몸이 부어오르는 경우"가 종종 있습니다만,
애호박은 "칼륨 섭취"를 자동으로 하고, 몸에 여유로운 수분을 몸 이외에 배출하는 효과를 기대할 수 있습니다.
그러므로 애호박의 놀라운 효능 4가지 "칼륨이라는 성질"도 있어 "우리 몸이 부어오르는 것을 방지 시켜주며,
고혈압 예방"이 된다고 알려져 있는 식품 중 하나입니다.
첫댓글 지난번 받았을때 하나라도 더 넣어 보내주시려고 하신 금낭화님~~
고맙습니다.
아유. 감사해요~^^
감사합니다
저두감사해요~^^
좋은정보감사합니다
네. 오늘도좋은하루보내셔요~^^