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시간 | 월 | 화 | 수 | 목 | 금 |
오전반 (10:00-11:00) | 다이어트 클래스 | 다이어트 클래스 | 다이어트 클래스 | 다이어트 클래스 | 다이어트 클래스 |
오후반 (3:00-4:00) | 도복 주짓수 | 종합격투기 | 도복 주짓수 | 종합격투기 | 도복 주짓수 |
저녁반 1부 (7:00-8:00) | 도복 주짓수 | 종합격투기 | 도복 주짓수 | 종합격투기 | 도복 주짓수 |
저녁반 2부 (8:30-9:30) | 도복 주짓수 | 종합격투기 | 도복 주짓수 | 종합격투기 | 스파링/오픈맷 |
저녁반 3부 (10:00-11:00) | 도복 주짓수 | 종합격투기 | 도복 주짓수 | 종합격투기 | 스파링/오픈맷 |
-등록하시면 모든 클래스에 참여하실 수 있습니다.
-다이어트 클래스는 주로 체중감량 및 몸만들기를 목표로 진행합니다.
-도복 주짓수 클래스는 말 그대로 주짓수 도복을 입고 주짓수를 배우는 시간입니다. 주짓수 도복 혹은 유도복을 착용하셔야 클래스에 참여가 가능합니다.
-종합격투기 클래스는 타격 및 레슬링을 배우는 시간입니다. 언더아머, 래쉬가드와 같은 기능성의류를 착용할 것을 추천드립니다.
-스파링/오픈맷 시간에는 수업은 별도로 하지 않으며 회원들 간의 자유로운 스파링 및 기술연습, 체력운동이 가능합니다.
-저녁반 사이시간(8:00-8:30, 9:30-10:00)은 오픈맷입니다. 자유스파링 및 개인체력운동이 가능합니다.
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