일 자리 / 무(소)자본 창업정보 / 여름에 먹으면 더 좋은 슈퍼푸드

[황삿갓]

새들도 사랑한다. 자기야! 사랑해! 뽀뽀!  

웃자! 웃으며 살자!

웃음이 있는 곳에 행복이 있고 행복이 있는 곳에 웃음이 있다.

https://story.kakao.com/hks1688

일 자리 황기순님의 스토리홈

전국 어디에서나 각종 일자리 자아실현 안내자 황기순 010-7272-9983

                                                                               배려, 존중, 봉사, 나눔, 사랑

함바식당

“급”  구인

지하철 공사 / 경기도 광명

월 4회 휴무 

실장 400∼450만원 

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“급” 구인

함바식당 / 경기도 남양주

아침     명

점심   250  명

저녁   저년 안함

실장 450만원 내국인 여자만 가능

▶함바 식당 / 서울 성북구 장위동

03 ∼3시 종료

아침 100명

점심 150명

저년 안 함

보조 300 만원∼

“급” 구인

함바식당 / 경기도 평택 고덕

근무시간 08∼8시

아침    60 명

점심   400명

자녁    60명

숙소 혼자 사용

보조  300만원

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“급” 구인

함바식당 / 경기도 파주

아침    100 명

점심    120 명

저년 안 함

실장 400만원 여자만 가능  

밥모 300만원

“급”  구인

▶함바 식당  / 인천 을왕리

외부함바 

아침 40명

점심 350명 

저녁 60개(배달3개)

월 4회 휴무 

실장 남자 선호 450만원 (03 ～3시까지 근무)

찬모 400만원 여자 (07～7시까지 근무)

밥배달 운전기사 300∼330만원

“급”  구인

▶함바 식당  / 인천 을왕리

 식수(홀장사 및 도시락 1000개 전후)

실장 여자만가능 500만원

찬모와 보조 부부 가능

튀김 할 수 있는 남자 

밥배달 운전 기사 남자

급여 경력에 따라서 협의 사항

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공장 배달 식당 02～2시(저녁 해놓고 퇴근)

반찬잘 할 수 있는 실장 찬모 데리고 갈 수 있으면 ☞ 평택 고덕

급여 실장 500만원, 찬모 400만원～

구직 희망자 사전 접수 받음.

두리직업소개소 대표(소장) 황기순 010-7272-9983 

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한다. 된다. 

나도 잘 할 수 있다.

행운은 도전하고 최선을 다하는 자에게만 어느날 살며시 다가오는 것입니다.

도전과 탐구 정신으로 주어진 분야에서 창조적인 사고로 1인자가 되도록 최선을 다하는 삶을 살자! 

“삶” 정신이 건강해야 육체도 건강 한것입니다!

사람은 가위와 같다. 짝있는 삶 (배려,존중,봉사,나눔) 살아야 온전한 삶 살고 있는 것이다.

일하고 (어우렁, 더우렁 공존)살면, 정신건강 육체건강하고 행복한 삶 살고 있는 것입니다. 

오늘도 긍정적인 자아개념으로 수범하는 (다같이 잘 살자)보람되고 행복한 하루 보내시기 바랍니다. 

사랑이 있는 곳에 행복이 있고, 행복이 있는 곳에 사랑이 있다. 

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( 알림 )

구직자 : 소개비는 면접본후 입금헤 주셔야 됩니다. 부득이한 경우 3일째 되는날 입금해 주셔야 됩니다.

            월급으로 일하지 않고 가방가지고 가는 주인(창업자) 정신으로 일할 사람만 추천하고 싶습니다.

구인자 : 인간 존중 경영하고 급여 정확하게 주는 곳만 추천! 제때 주지 않는 곳은 정중하게 사양 합니다.

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창조적 사고로 노력 하는자 행운이 ! 

함바식당 실장(주방장) 인천, 남양주,  파주, 오산, 서정리, 대전, 

                (찬모) 경기도 광명, 과천, 파주, 용인, 서정리, 인천, 대전, 

                (밥모) 용인, 파주, 서정리

                (보조) 서울 장위동, 광명, 인천, 서정리, 오산, 대전 등. 항상 10곳 전 후 있음. 

두리직업소개소 전국 어디에서나 365일 구인 구직

대표(소장) 자아실현 안내자 황기순 010-7272-9983

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운전기사 구인 정보 

밥배달 운전사 / 인천 을왕리

함바식당

급여 300만원 ∼ 

밥배달 운전사 / 인천 을왕리 (위와 다른 곳임)

급여 300만원 ∼ 330만원

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일하고 살면 

정신 건강! 육체 건강하고 행복입니다. 

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마라탕 식당 / 강원도 강릉

남자 30대 초보자 가능 

10∼10

월 4회 휴무 (휴무일 협의)

급여 초보자 300만원 부터 

“급”  구인

공장 배달 함바 / 경기도 용인

반찬종류 5가지인데 실장이 하는 반찬은 3～4개

월 4회 휴무 

아침 안함

점심 700명

저녁 80명

실장 남자 또는 여자 무관   480만원 

▶함바 식당  / 인천 을왕리 

찬모 와 보조 

부부 가능

급여 경력에 따라서 협의 

“급” 구인

함바 식당/ 경기도 안산 

빌딩 신축

아침 150

점심 400

저녁 안함 

월 4회 휴무 

(참고) 4대 보험 의무적 가입

밥모 350 세금 공제전

보조        근무 시간 협의 급여 

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“급” 구인

한식 뷔페 식당
고시생 및 일반인 / 서울 노량진 
반찬 7가지 
아침 60명
점심 200명
저녁 100명
실장 (남자)
근무 시간 05시 까지 출퇴근 가능자 (12시간 근무) 
(참고) 현재 찬모1, 보조 2명 있음.

“급” 

한식 뷔페식당 / 경기도 용인

공장 및 공장 직원들 상대

아침  안 함.(없음)

점심 300∼330명 

저녁 120-130명

찬모 급여 360만 원  

보조 홀서빙 한 나절만 해줄 수 있는 사람 

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월급으로 일하려고 하지 말고 주인정신으로 일 하실 분만 소개하고 싶습니다.

음식은 맛으로 먹지말고 건강식으로 먹자!

▶한식뷔페 / 충남 천안 

찬모 350만원 ∼

▶함바 식당 / 경기도 동탄

찬모 350만원 ∼

▶함바 식당 / 경기도 하남 

보조 300만원 ∼

기타 지역 생략 

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일반식당

▶대학교 앞 체인 국밥집/ 용인신갈 용인대학교앞

09∼9시) 09:30∼9:30분

월 4회 휴무 

숙소 제공

급여 여자 찬모 350만원

▶고깃집 식당 / 경북 울진

여름에는 냉면도 하므로 배우면서 해도 된다고 함.

근무 시간 12시간 

월 휴무 4회

숙소 제공

급여 실장 400만 원 남, 녀 무관

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▶함바식당 총무/ 경기도 동탄         

내국인 남녀 무관 60세 전후

근무 시간 05∼6시

일요일 휴무 

경력자 350만원  

▶함바식당 총무 / 경기도 아산

내국인 여자  8월 채용예 정

일요일 휴무

급여 300만원 

▶냉면 면장 구인 / 서울 강서구 마곡동 

09∼9(협의) 주 5일 근무 

                   주 6일 근무 

일당 16～17만원

출퇴근 가능자

염소탕집 / 경기도 연천

고기 다듦고 자르는 일 및 설겆

08∼7시 

일요일 휴무 

취업 비자 / 부부

숙소 제공 

급여 여자 300만원
중국교포 부부 식당 경력자  600만원 초보자도 가능 급여 협의 

곰탕

곰탕 끓이는 일 / 경기도 고양시 

남자 60세 전후까지 

05∼01시 장작불로 곰탕 끓이는 일

휴무 매주 목요일

급여 310만원 

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찾아오시는 길

서울 대림역 9번 출구 (도림로 129 상도빌딩 4층 408호) 잡 뱅크(두리직업소개소) 

각종 일자리 (내국인, 교포, 외국인) 전국 어디에서나 구인 구직  

                                             황 기 순 010 - 7272 - 9983                

                                                    일하는 사람은 뒷모습만 쳐다봐도 아름답다. 

                           일 자리 전국 취업망 전국 어디에서나 구인 구직 당일 면접 가능

서울 대림역 9번 출구 30m 상도빌딩 4층건물 4층 408호    두리직업소개소 

각종일자리 자아실현 안내자 전국 어디에서나 구인 구직 상담원 황 기 순 010-7272-9983

공장 일자리 / 생산직 

년령 대별 다양하게 많이 있습니다.

지면관계상 생략합니다. / 수시로 변동적 

본인 인적 사항 본인 소개(성별, 나이, 국적, 원하는일, 문자 주시면 됩니다)

현장 일자리

수시로 변동적 생략

어장 일꾼 / 선원 모집 

▶꽂게 잡이 / 전남 진도 
외국인도 가능 2명 급 모집 
초보자 가능  500만 원
1달만 일하면 됨. 12월 초 종료

12월부터 낚지, 문어  초보자 350만원 

▶72톤 / 태안 신진도 
급여 600만원 

▶통발 / 태안 신진도 
400∼450만원 

▶자망 / 충남 태안 
아나고 잡음 
급여 350∼경력자 400만원

▶통발 / 전남 진도 
350∼450만원 

▶대천 300～500만원 
연평도(백령도) 2.5∼4톤 선주와 2 사람 일함 250만 원 

▶유자망 / 재주도
보합제 기본급 350∼400만원

새우 양식장

새우양식장 / 전북 부안

급여 250만원

전복양식장 / 충남 태안 

급여 250만원 (3개월 후 보너스 250만원)

우렁이 농장 / 경기도 양평 

급여 250만원

우렁이 농장 / 경상북도

급여 250만원

기타 지역 생략 

한우 농장 / 청주

한우 농장 / 남해

숯 공장 / 강원도 

농사일 /  전남 해남

               경북 구미

               전북 

               강원도

               경기도 

기타 지역 다량 생략 

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정육점 / 서울 영등포역 

08∼7시

취업 비자  남자 50세 미만 

출퇴근 가능 (원룸 제공)

중식 석식 제공

일요일 휴무 

급여 280만원

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                                                                  각종 일자리 / 두리직업소개소 
                                                                 대표(소장) 황 기 순 010-7272-9983

전남 장성 편백나무 숲

                                                  연인과 함께! 가족과 함께 맑은 공기 마시며 거닐기 해보세요. 

직업소개소 같이 할 분

남녀 년령 무관 (소자본 공동 운업할 분) 1분만 모십니다. 
50% 지분 투자 가능, 책상 1개 임차 사용 자기 사업 가능 (자세한 것은 문자로 문의 하시기 바랍니다)
 
남녀 학력무관, 중국교포, 기타 나라 F비자 가능 / 무자본 자기사업 할 분 

1,2,3달 해보려고 하거나 소극적인 사람은 정중하게 사양합니다. 
최소 3∼6개월 수련기간을 거쳐야 노하우를 전수 받을 수 있으며 자신감 생기고 노후에 소일거리로 적합한 직종입니다. 

소개소라고 다같은
아닙니다. ( 6개월 후 노하우 전수 가능) 단기전수 협의 사항

두리직업소개소에서 6개월 ∼1년 근무 하시면 타소개소 10년 경력자 앞서 갈 수 있습니다. 

책상 1개 임차하여 사용하고자 할 경우 
최소 6개월 이상 근무 하기를 원하는 사람만 같이(미팅)할 수 있습니다. 서너달 해보려고 하는 사람은 사양합니다.  

서울 영등포구 도림로 129번길 상도빌딩 4층 408호 ( 7호선 대림역 9번출구앞 ) 

직업소개소 같이할 분! 
 
모집파트 : 상담원 (전업종 가능) 자기사업  ☞ 담당 업무 : 단순 상담  
              내국인, 중국교포 1명(F4, F5, F6) 업종 자유 선택                              
 
☞월평균 수익 초보자 70~200만원(자기사업 본인 소질과 노력에 따라 다름)
                   경력자 200-500만원            상동 
 
※ 초보자의 경우 최소 3~6개월 정도 실습을 쌓은 후 상당한 수익실현 가능함.
1.5년 경험하면 자신감 생기고 2-3백 전 후 수익가능 안정된 일자리라 생각됨. 
 
☞ 근무 시간 : 출 퇴근 자유이나 대체적으로 아래와 같이 근무함. (재택근무, 투잡 가능)  
        평   일 : 오전 9시:30~오후 4시 30분 전 후
        토요일 : 오전 9시:30~오후 12시 전 후    
                                                
두리직업소개소 대표(소장) 황 기 순 010 7272 9983       

각종 일자리 전국 어디에서나 구인 구직
자아실현 안내자 ♣ 두리직업소개소 대표(소장)  상담원 황기순 010-7272-9983

모텔/호텔/펜션 관리
서울 강남, 신촌, 경기도 부천, 기흥, 포천, 가평, 양평, 여주, 시흥, 화성, 충남 홍성, 서산, 강원도 춘천, 속초, 전북 전주, 군산, 부안, 나주, 고창, 
울산, 경남 합천, 경북 문경, 상주, 경주, 안동, 포항, 거제도, 대구, 제주도
기타지역 수시로 변동적  

공장 일자리 / 생산직 

년령 대별 다양하게 많이 있습니다.

지면관계상 생략합니다. / 수시로 변동적 

본인 인적 사항 본인 소개(성별, 나이, 국적, 원하는일, 문자 주시면 됩니다)

현장 일자리

닥터 보조 / 전북 군산 

남자 50세 미만 

숙식 제공

일당 14만원 월급으로 줌

여름에 먹으면 더 좋은 슈퍼푸드 10가지!

 뉴스 큐레이션  26761

가만히 있어도 날씨 때문에 지치고 힘든 여름. 수박부터 콜리플라워까지 챙겨 먹으면 몸에 좋은 슈퍼푸드 10가지를 알아보자.

1. 수박

수박은 여름철 과일 중에서도 대표로 뽑힐 정도로 여름철에 가장 사랑받는 과일이다. 수박은 리코펜이라는 성분을 다량 함유하고 있는데, 이 성분은 혈압을 낮추는데 도움을 준다고 한다. 또한 많은 수분으로 갈증해소를 하게 해주고, 심혈관 질환을 예방해주는 효과가 있다.

2. 블루베리

블루베리가 건강에 좋다는 것은 이미 많이 알려져 있다. 블루베리에는 많은 효과가 있는데 우선 비타민 A와 비타민C, 항상 화성분이 다량 함유되어 있고, 항산화 성분은 노화를 방지한다고 한다. 또한 복부 지방을 태우고 소화에 도움을 주기도 하며, 연구 결과 기억력 향상에도 좋다고 한다.

3. 토마토

토마토는 천연 피부 보호제의 역할을 한다. 때문에 여름철 가장 고민인 자외선으로부터 피부를 보호해 준다. 수박과 마찬가지로 리코펜 성분이 다량 함유되어 있는데, 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 노화를 방지해 준다고 한다.

4. 라즈베리

라즈베리의 가장 큰 장점은 신진대사를 촉진한다는 것이다. 다른 장점으로는 망간의 함유량이 높고 항암효과가 뛰어난 것이 있다. 또한, 라즈베리에는 엄청난 양의 섬유질이 있는데 라즈베리 한 컵은 일일 권장량의 30%가 넘는 섬유질을 제공한다.

5. 시금치

시금치의 효과를 보면 뽀빠이가 왜 즐겨먹었는지 알 수 있다. 시금치에는 항산화물, 항염증제, 비타민, 노화 방지 성분이 가득해 시력을 향상시켜주고 뼈를 건강하게 만들어 준다. 아이들은 거부할 수 있기 때문에 김밥이나 샌드위치 등에 넣어 먹이는 것을 추천한다.

6. 키위

키위는 섬유질과 칼륨, 비타민이 풍부하다. 또한 나트륨과 균형을 이루어서 혈압이 정상적으로 유지될 수 있도록 도와주며, 몸속에 있는 노폐물을 처리함은 물론 에너지 대사 및 뇌기능에 좋다고 한다.

7. 마늘

마늘은 많이 알려진 것처럼 피로회복이나 스태미나 향상에 도움이 되는 것은 물론, 살균이나 항균 작용도 뛰어나다고 한다. 그렇기 때문에 여름철에 자주 발생하는 식중독 예방에도 많은 도움이 된다고 한다. 하지만 과다 섭취 시 간에 부담이 되기 때문에 하루에 2쪽 이상 먹지 않는 것이 좋다.

8. 아스파라거스

아스파라거스는 비타민 A, 칼륨, 식이 섬유 등이 풍부하게 함유되어있다. 때문에 혈관을 강화하고 혈압을 조절하는 등의 효과가 있으며 심장 질환이나 당뇨병, 암 예방에 탁월하다. 더불어 항산화물도 다량 함유되어 있다. 또한, 비타민 K의 보고라고 불릴 정도로 많은 비타민 K를 함유하고 있어 뼈를 튼튼하게 해준다.

9. 레몬

레몬은 한 개를 갈아 주스를 만든다고 가정할 때, 열량이 12칼로리에 불과할 만큼 칼로리가 매우 낮다. 하지만 하루 필요량의 3분의 1의 비타민C를 함유하고 있으며 항산화 성분이 풍부하다.

10. 콜리플라워

콜리플라워는 꽃양배추로 불리는데 여러 가지 비타민과 미네라를 풍부하게 가지고 있으며 양배추, 배추보다 많은 식이 섬유 함유량을 가지고 있다. 무엇보다 글루코시놀레이츠와 항암 물질들을 가지고 있다. 이러한 물질들 때문에 자극적인 향이 나지만 위와 폐가 손상되는 것을 막아주며, 유방암이나 자궁암 등 호르몬에 따른 암을 예방해준다.

딸기, 브로콜리&십자화과, 사과, 토마토, 심황(생강)

암은 전 세계적으로 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치는 질병이며, 현대 의학이 암을 치료하고 치유하는 데 큰 발전을 이루었지만 항상 사전 예방은 치료보다 낮습니다. 

당신이 먹는 것은 당신의 건강에 확실한 영향을 미칠 수 있습니다. 암을 유발하는 방부제나 화학 물질이 포함된 식품을 섭취하면 암이 발생할 수 있지만, 암 예방에 도움이 되는 천연 화합물을 함유한 다른 예방식품도 있습니다.

최고의 항암 식품에는 강력한 항산화제, 비타민 및 주요 영양소가 포함되어 있어 장기간 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다.

물론 정기적으로 먹는 것이 중요합니다. 고도로 가공된 식품 섭취로 암 발생 사이에는 직접적인 상관관계가 있습니다.

영국의 임페리얼 칼리지 런던(Imperial College London)의 공중보건대학(School of Public Health) 연구원이 실시한 연구에서 중년 성인 200,000명의 식단을 관찰한 결과, 초가공 식품의 섭취가 많을수록 전반적으로 암으로 발전하고 사망할 위험이 커진다는 사실을 발견했다. 난소암과 뇌암이 특히 만연했다.

또한 음식을 포장하는 포장조차도 암을 유발할 수 있습니다. 스위스 과학자들의 또 다른 연구에 따르면 일반적인 식품 포장에는 388개의 개별 "우려 물질"이 포함되어 있으며, 여기에는 발암성, 돌연변이 유발성 및 생식 독성이 있는 것으로 알려진 352개가 포함됩니다. 

또 다른 22개는 호르몬 또는 내분비 교란 화학물질(EDC)이었고 32개는 지속성과 "생체 축적"으로 건강을 위협했습니다. 식품에 닿는 포장재는 이러한 유해한 화합물을 식품에 쉽게 옮길 수 있습니다.

건강을 개선하고 식단에 최고의 항암 식품의 성분을 분석한 내용들입니다, 가장 최고의 항암식품을 나열합니다. 

병원의 처방전 약처럼 꾸준히 드실 수 있듯이 이또한 평소 건강 예방을 위한 실천 식습관으로 섭취해 보세요.

-최고의 항암 식품-

1. 딸기

딸기는 식단에 추가할 수 있는 최고의 항암 식품 중 하나입니다. 샐러드를 토핑하거나 디저트를 만들 때 사용하거나 맛있는 간식으로 단독으로 먹습니다. 딸기는 비타민, 미네랄, 식이 섬유가 풍부합니다.

딸기는 항산화 특성을 가지고 있으며 암 위험 감소와 관련이 있을 수 있는 식물 색소인 안토시아닌이 풍부합니다.

특히 엘라그산이 함유되어 있으며, 항산화제는 방사선 치료 중 정상 세포 손상을 줄이고 암세포 사멸을 촉진할 수 있는 가능성을 보여줍니다. 

딸기에는 암의 시작, 진행 및 발달을 방해하는 다양한 항암 이점이 있습니다. 이러한 암 퇴치 이점 중 일부는 항혈관신생(암 세포 혈액 공급 방해), 전이 억제(암 확산), 세포 사멸 유도(암 세포 사멸), 암을 지원하는 주요 경로 방해를 포함하지만 이에 국한되지 않습니다.

2. 브로콜리 및 기타 십자화과 야채

미니 양배추, 케일, 순무를 포함하는 그룹인 십자화과 야채는 이소티오시아네이트에서 쓴맛을 냅니다. 이 화합물은 염증을 줄이고 암을 유발하는 화학 물질을 비활성화합니다.

이러한 종류의 야채는 생으로 먹거나 그대로 먹어도 맛이 좋지 않기 때문에 잘게 썰어 볶음이나 다른 요리 및 양념 요리에 첨가하는 것이 가장 좋습니다.

십자화과 채소에는 건강한 양의 비타민 C도 함유되어 있어 건강한 세포를 자유 라디칼로부터 보호하는 데 도움이 됩니다,

이 채소에는 질병으로부터 신체를 보호할 수 있는 천연 화합물인 글루코시놀레이트도 포함되어 있습니다.

브로콜리는 강력한 항암 특성을 가질 수 있는 십자화과 야채에서 발견되는 식물 화합물인 설포라판을 함유하고 있습니다.

또한 일부 연구에서는 브로콜리와 같은 십자화과 야채를 많이 섭취하면 대장암 위험이 낮아질 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다.

3. 사과

하루에 사과 하나만으로도 의사를 멀리할 수 있습니다. 사과에는 암과 싸우는 데 도움이 되는 플라보노이드와 폴리페놀이 포함되어 있습니다.

펙틴과 같은 사과의 점성 섬유질은 혈당 건강에 도움이 될 수 있으며 발효성 섬유질은 더 건강한 장내 미생물 군집을 촉진합니다. 혈당 조절과 장 건강은 모두 만성 염증을 줄이고 암세포에 반응하는 면역 체계의 능력에 중요한 역할을 할 수 있습니다.

4. 토마토

연구에 따르면 토마토는 과일에서 발견되는 자연 발생 화합물인 글리코알칼로이드 덕분에 항암 특성이 있는 것으로 나타났습니다.

토마토의 토마틴은 신체의 세포 주기 조절 과정을 지원하여 신체가 스스로를 지원하고 암세포를 죽이는 데 도움을 줄 수 있습니다.

리코펜은 또한 토마토에 주요 건강 증진을 제공합니다. 토마토에는 전립선암, 유방암, 폐암 및 위암을 예방하는 데 도움이 되는 것으로 밝혀진 항산화제 리코펜이 포함되어 있습니다.

흡수율을 높이기 위해 아보카도, 올리브 오일 또는 견과류와 같은 건강한 지방과 함께 토마토를 섭취하십시오.

과일이나 야채를 먹는 데 잘못된 방법은 없지만, 토마토는 익히는 요리응 더 많은 양의 리코펜이 방출되므로 실제로 파스타 소스나 케첩에서 훨씬 더 높은 농도로 발견됩니다.

5. 심황 강황은 생강의 친척인 오렌지 향신료입니다. 항 염증 및 항산화 특성으로 인해 건강의 불로장생 입니다. 심황에는 방사선 요법 및 화학 요법의 부작용을 완화하는 데 도움이 되는 커큐민 추출물이 포함되어 있습니다.

조리된 요리나 차에 강황을 소량 첨가해 보세요. 강황 음료, 계란 또는 야채 볶음 요리에 쉽게 사용할 수 있는 강황 가루 1티스푼과 후추 1/4티스푼 이상을 매일 섭취하는 것을 목표로 삼으십시오.

강황은 건강을 증진하는 특성으로 잘 알려진 향신료입니다. 활성 성분인 커큐민은 항염증, 항산화 및 항암 효과가 있는 화학물질입니다.