(아름다운사람들) 냉장고 털어 10분 요리 20명

[북♡마스터]

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도서명	(아름다운사람들) 냉장고 털어 10분 요리
권장 연령	주부
모집 일자	2013년 7월 23일(월) ~ 7월 27일(금)
모집 인원	20명
신청 자격	서평을 성실하게 써주실 행복맘 이상 회원님
신청방법	1. 본 게시물 본인블로그 스크랩 주소 (전체공개필수) 2. 보고싶은이유(요리해보시고 사진 올려주실분만 신청해주세요)
	♣ 후기글 작성시 유의사항 사진첨부하셔서 블러그글로 올리지 마시고 일반게시물로 작성해주세요(태그,또니또사랑, 또니또카페 글귀 꼭 부탁드립니다)
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도서 발송	당첨자 발표후 일주일 내 업체에서 발송 지역별로 수령일이 2~3일정도 차이는 있을수 있습니다. 도서 미수령시 북마스터에게 쪽지로 연 주시면 확인해 드리겠습니다.
서평 등록	10일 안에 4곳 포토리뷰 개인 블로그 / 카페 / 온라인 서점 2곳

장보기 싫을 때, 시간 없을 때, 솜씨 서툴 때, 남은 음식이 아까울 때

『냉장고 털어 10분 요리』

김보선 요리 | 256쪽 | 170*230 | 아름다운사람들

2013년 9월 26일 출간 | 15,800원 | ISBN 978-89-6513-249-3(13590)

국내도서 > 가정과생활 > 요리 > 가정식탁요리

“장보기 싫을 때, 시간 없을 때, 손님 왔을 때,

남은 음식이 아까울 때, 귀찮을 때, 솜씨가 서툴 때”

바로 해 먹는 10분 퀵 레시피

1. 냉장고만 열어도 요리가 되는 퀵 레시피

『냉장고 털어 10분 요리』는 가장 기본적인 조리 도구를 사용하여 냉장고나 부엌 한쪽에 쌓아놓은 재료들로 뚝딱 만들 수 있는 근사한 요리를 소개한다. 맛있고 재빠르기까지 한 스피드 요리법을 기본으로 한 이 책은 손 느린 아내, 요리가 헐렁헐렁한 남편, 자신을 위해 밥상 차리기를 마다하지 않는 싱글에게 아주 유용하다. 또 남은 재료, 남은 반찬, 남은 배달 음식을 활용하여 기본 반찬부터 손님 초대요리, 간식, 안주, 일본 가정식 요리까지 쉽고 예쁘게 만들 수 있는 똑똑한 방법을 알려준다. 이 책은 밥을 사먹는 사람은 절대 모를, 집에서 밥 해 먹는 사람만이 알고 즐기는 소박한 기쁨을 느끼게 해줄 것이다.

2. 맛있는 꼼수가 통하는 초간단 요리법

이 책에 실린 요리를 보면 ‘요리의 정석’에는 어긋나는 조리법도 조금씩 있다. 꼼수를 부린 레시피가 꽤 있는 편이다. 하지만 빠르고 쉽게, 그럴듯한 요리를 만들고 싶다면 재료를 보는 눈, 재료를 활용하는 방법, 음식을 재사용하는 방법에 능통한 조력자가 필요하다. 10년 경력의 요리전문가가 이 책에 풀어놓은 요리의 꼼수란 이렇다. ‘손질하는 시간 줄이고, 남은 음식 깨끗하게 정리하고, 받아둔 소스와 기타 재료로 그럴싸한 음식을 만든다.’ 그래서 이 책의 요리 꼼수는 맛있고 쓸모가 있다. 그녀의 레시피 중 냉장고 속 음식을 리뉴얼하는 방법을 살펴보자.

▸▸ 멸치볶음, 장조림 같은 짭조름한 밑반찬을 주먹밥, 국수요리, 덮밥에 넣어 그럴싸한 일품요리를 만들고, 간식으로, 안주로 만든다.

▸▸ 찬물에 밥 말아 먹을 거 일본 가정식 대표 메뉴인 오차즈케로 만든다.

▸▸ 카레를 몇 스푼 남겨두었다가 달걀 조릴 때 넣고, 주먹밥이나 전 만들 때 넣는다.

▸▸ 호박, 당근, 양파, 두부 등 자투리로 남은 재료로 딥소스, 떠먹는 피자, 쌈장, 피클, 파스타, 규동, 니꾸쟈가, 볶음밥을 만든다.

▸▸ 시켜 먹고 남은 치킨이나 탕수육, 족발, 군만두는 특제 소스에 볶고 조려 유명 음식점, 분식점 것보다 더 맛있게 만든다.

3. 바로바로 써먹는 생활밀착형 레시피

재료가 별것 없을 때, 손님이 들이닥쳤을 때, 갑자기 허기질 때, 귀찮을 때, 요리 솜씨가 서툴 때는 즉각 써먹을 수 있고, 바로 해 먹을 수 있는 레시피가 필요하다. 뭐라도 먹고 기운내고 싶을 때, 사랑하는 이가 아플 때는 장황하고 까다롭지 않은 심플한 레시피가 필요하다. 또 가족에게 맛있는 걸 먹이고 싶을 때, 싱글의 품격을 높이고 싶을 때는 만들기 쉽고 요리가 예쁜 레시피가 필요하다. 이럴 때 이 책에 실린 레시피라면 죽 한 그릇 뚝딱 끓여 내고, 오징어채로 안주를 만들고, 식은 밥으로도 이탈리아식 리조토를 만들 수 있다. 흔한 재료로, 근사한 음식을 빨리 만들어 내는 데 집중한 『냉장고 털어 10분 요리』는 남은 음식, 남은 자투리 채소, 남은 냉동 재료, 남은 배달 음식으로도 10분이면 특별한 요리로 맛있게 변신시킬 수 있다.

4. 이 책의 구성

▸▸ part 1 아주 기본 국 & 찌개 & 반찬 : 냉장고에 항상 채워 놓는 만만한 재료로 매일 먹는 반찬, 찌개를 새롭게 만드는 방법을 소개한다.

▸▸ part 2 맛있어지고 화려해지는 밥&국수 : 미역, 새우, 멸치, 콩나물이나 버섯, 양파, 참치나 스팸, 김 등 흔한 재료로 손님초대 자리에 내놓아도 손색없는 요리를 만드는 방법을 알려준다.

▸▸ part 3 입맛 도는 생생한 일품요리 : 얼려 놓은 동그랑땡이나 떡, 시원하게 끓여 놓은 북어국, 익을 대로 익은 김장김치, 장 본 닭가슴살, 단호박 등등. 10분이면 한 상 푸짐하게 차려낼 수 있는 요리법을 소개한다.

▸▸ part 4 입맛 끄는 간식 & 안주 : 냉동실에 넣어 둔 냉동 과일이나, 어제 장 본 재료로 재빠르게 간식과 안주를 만들고, 카페나 유명 음식점에서나 맛볼 수 있는 일품요리를 집에서도 만들 수 있도록 센스 있는 레시피를 소개한다.

▸▸ part 5 시켜 먹고 남은 요리 & 맛있어지는 요리 : 헛헛하고 뭔가 맛있는 것을 먹고 싶을 때, 배달해 먹는 ‘치킨, 탕수육, 족발’ 등을 그럴싸한 요리로 바꾸는 아이디얼한 레시피를 소개한다.

▦ 저자 소개

요리_ 김보선

한양대학교 일어일문학 전공. 요리에 관심을 갖게 된 후로 ‘호텔신라’의 웨스턴 퀴진(WESTERN CUISINE) 과정 수료, 파스타 전문점 ‘뽀모도로’에서 요리를 시작하였습니다. 좀 더 폭넓은 요리 공부를 위해 일본으로 건너가 카네다 미츠루 씨에게 일본식 가정 요리를 배우고, ‘튀아스레종(Tu as raison)’에서 푸드스타일링을 공부했습니다. 현재 쿠킹 스튜디오 ‘루소(Rosso)’의 실장으로 각종 잡지와 요리책, 광고의 음식 스타일링과 메뉴 개발, 쿠킹 클래스 등을 진행하고 있습니다. 카페 ‘블뤼테’의 샌드위치 메뉴와 수제버거 전문점 ‘레트로마마’의 메뉴를 개발하는 등 메뉴 컨설턴트로도 활동 중입니다.

저서로는 《과일 수업》《초간단 3줄 요리》《빙氷수다》가 있으며, 《양희은이 차리는 시골밥상》《애프터스쿨의 브런치 에세이》《루미코의 오이시이 키친》《헬스걸 권미진의 개콘보다 재밌는 다이어트》 등의 스타일링을 담당했습니다.

▦ 목차

프롤로그 / 알아두기

cooking tip • 재빠르게 맛있게 요리하는 방법 8가지 / 맛과 스피드를 높이는 소스&양념장 / 3단계로 끝내는 스피드 조리법 / 맛을 살리는 보관법&해동법 / 냉장고 100% 사용법&정리법 / 스피드 높이는 조리 도구

PART 01 10분 생활 요리 아주 기본 국 & 찌개 & 반찬

- 한 봉지 사두면 요긴하게 쓰이는 재료

- 채소 자투리를 모아 시크릿 밑반찬 만들기

- 카레감자채전(15분) : 감자라곤 달랑 2개? 요걸로 뭘 하나 싶을 때

- 해물된장찌개(15분) : 모둠 해물을 한 봉지 사면 간단해!

- 잔멸치씨앗볶음(07분) : 눅눅해진 견과류, 보관 중인 잔멸치

- 콩나물제육볶음(15분) : 제육볶음이 남았을 때 응용하면 ‘딱’인 반찬

- 굴소스오징어볶음(10분) : 마음먹고 굴소스를 사봤다면

- 양파간장피클(07분) : 한 자루 사둔 양파가 있을 때

- 간단 달걀국(05분) : 달걀과 참치액이면 한 끼는 뚝딱!

- 명란달갈탕(08분) : 명란젓으로 색달라지는 달걀탕

- 돼지고기숙주달걀롤(10분) : 자투리 재료, 달걀로 만든 그럴싸한 일품요리

- 돼지고기겨자마요볶음(10분) : 절대 느끼하지 않고 고소한 요리!

- 콩나물깨소스무침(07분) : 매번 콩나물 ‘팍팍’ 무쳐만 먹을 수 있나!

- 양배추통간장구이(08분) : 신선실에 양배추가 남아 있을 때는

- 쇠고기감자조림(니꾸쟈가)(10분) : 일본 가정식 대표 메뉴를 집에서 뚝딱!

- 명란젓무침(05분) : 명란젓하고 기본 양념만 있으면 되는 반찬

- 닭가슴살장조림(15분) : 퍽퍽한 닭가슴살로 더 빨리 더 부드럽게 만든 장조림

- 미역사과초무침(15분) : 부스러기 미역, 사과하고 오이가 조금 있다면

- 무조림구이(08분) : 무치고, 끓이고, 볶아 먹고도 무 한 토막이 남았다면

- 땅콩조림(06분) : 안주로 먹다 남은 땅콩이 있다면

- 단호박버섯조림(10분) : 죽 끓이고 단호박이 반 통 남았다면

- 액젓양념깻잎찜(08분) : 깻잎 2묶음에 채소 자투리가 있을 때

- 버섯오이무침(06분) : 팽이버섯이 한 봉지하고 조금 더 남았을 때

- 달걀카레조림(15분) : 카레가루를 조금만 남겨 놓으면 요렇게

- 고기말이버섯찜(15분) : 고기와 채소를 담백하게 먹고 싶을 때

PART 02 10분 응용 요리 맛있어지고 화려해지는 밥&국수

- 10분 요리 레시피를 완성시킨 냉장고 속의 결정적 음식

- 새우미역영양밥(20분) : 한 움큼 조금 안 되는 미역, 새우만 있어도

- 버섯규동(07분) : 샤브샤브용 고기와 버섯이 있다면 일본식 덮밥에 도전!

- 카레스팸무수비(15분) : 스팸하고 카레가루, 그리고 밥 한 그릇

- 숙주해물볶음밥(08분) : 냉동 모둠 해물, 그 두 번째 사용법

- 장조림고추볶음우동(12분) : 냉장고에 흔히 있는 장조림, 자투리 채소

- 미역버섯잔치국수(15분) : 맛국물을 따로 만들지 않는 간단 잔치국수

- 고등어알리오올리오(18분) : 쉐프처럼 고등어로 파스타 만들기

- 김치도토리묵무침(08분) : 양념간장에 무치고 반 모는 매콤하게 무치고

- 김치볶음라면(10분) : 김치에 라면 한 봉지로 그럴싸하게

- 즉석 나물잡채(06분) : 남은 나물과 장조림을 활용한 즉석 잡채

- 밑반찬오차즈케(05분) : 녹차, 밑반찬만 있으면 일본 가정식 요리처럼

- 콩나물달걀비빔밥 (06분) : 남은 콩나물 반찬에 달걀 하나면 끝나는 일품요리

- 밑반찬주먹밥(08분) : 매콤한 밑반찬이 있을 때

- 멸치볶음깻잎말이(15분) 멸치볶음 같은 짭짤한 밑반찬이 있다면

- 오이말이참치초밥(15분) : 참치랑 오이 하나만 있으면

- 찬밥버섯리조토(10분) : 채소 자투리와 남은 밥으로 근사한 이탈리아식 만들기

- 참치양배추볶음라면(10분) : 부엌에 꼭 있기 마련인 참치와 라면으로

- 두부크림파스타(15분) : 한 모가 조금 안 되는 두부

- 두부쌈장&참치쌈장(15분) : 아주 조금 남은 두부로 뭘 하나 싶을 때

- 데리야키두부덮밥(07분) : 두부 한 모, 밥, 그리고 고추냉이

PART 03 10분 스페셜 요리 입맛 도는 생생한 일품요리

- 냉장고 단골 재료로 만든 특별한 소스 & 샐러드

- 동그랑땡데리야키(20분) : 동그랑땡, 냉동실에 있겠다 싶으면

- 돈가스김치나베(15분) : 돈가스용 돼지고기가 냉동실에 있다면

- 숙주해물탕(10분) : 냉동실에 넣어둔 모둠 해물, 그 세 번째 사용법

- 김치물만두전골(15분) : 냉동실에 넣어둔 물만두가 있다면

- 불고기배추전골(08분) : 불고기용 고기에 조금 남은 당면

- 북어국샤브샤브탕(12분) : 남은 북어국을 맛있게 새롭게 다시 먹는 법

- 김치참치오코노미야키(10분) : 이자카야 부럽지 않은 안주 메뉴

- 닭가슴살두부수프(08분) : 두부가 조금 있고, 닭가슴살이 제법 많을 때

- 매운 닭볶음탕(15분) : 부엌에는 있기 마련인 기본 채소로 뚝딱 만들기

- 시금치볶음치킨스테이크(15분) : 닭가슴살하고 시금치만으로 만드는 근사한 요리

- 크림수프크로크무슈(12분) : 먹다 남은 크림수프가루를 발견했다면

- 단호박치즈퐁듀(15분) : 단호박에 채소, 빵 조각이 자잘하게 있을 때

- 오징어콩나물보쌈(15분) : 그저 그런 오징어요리에 질릴 때

- 당면오징어떡볶음(15분) : 출출할 때, 술 한 잔 생각날 때 딱 좋은

- 애호박나물빈대떡(15분) : 호박 볶은 반찬이 남았다면

- 불고기깻잎떡볶이(10분) : 불고기가 남았을 때 활용하면 좋을 요리

- 시금치두부춘권(15분) : 나물 반찬이 있고, 만두피가 있을 때

- 두유카레스튜(10분) : 카레가 남았을 때 카레 같지 않게 다시 먹는 법

- 떠먹는 고구마피자(15분) : 피자는 잘라 먹는다? 우리는 떠먹는다

- 버섯피망잡채꽃빵(10분) : 한번 해먹어야지 하고 사둔 꽃빵

✽ 액젓소스새우토마토샐러드 | 피클마요네즈소스달걀샐러드

PART 04 10분 스마트 요리 입맛 끄는 간식 & 안주

- 가장 스마트한 요리 카드

- 떡&단호박 베이컨말이(12분) : 냉장고에 떡도 있고, 단호박도 있을 때

- 양파잼(20분) : 다른 건 없고 양파만 있다면

- 크래미오이말이(08분) : 크래미 몇 개, 과일이나 채소

- 땅콩강정(20분) : 이것저것 남은 다양한 견과류가 있다면

- 명란젓두부카나페(08분) : 명란젓에 두부 반 모만 있어도

- 물만두치즈떡볶이(15분) : 냉동실에 물만두와 떡, 치즈가 있다면

- 토르티야롤호떡(10분) : 토르티야 몇 장과 남은 땅콩으로 만든 만만한 간식

- 건새우누룽지과자(08분) : 누룽지, 그냥 먹기 심심할 때

- 기름떡볶이(08분) : 떡볶이 해 먹고 남은 떡하고 어묵이 조금씩 있다면

- 닭가슴살오이무침(12분) : 남은 닭가슴살로 안주나 간식 뚝딱 만들기!

- 햄채소콘치즈(06분) : 자투리 채소, 피자치즈도 있다면

- 치즈누룽지(15분) : 피자 해 먹고 남은 피자치즈, 안주로 ‘딱’이야

- 더블베리에이드(05분) : 냉동실에 얼려둔 과일이 있다면

- 과일라씨(05분) : 요거트만 있으면 어떤 과일이든 괜찮아

- 시금치카레딥소스(12분) : 시금치와 자투리 채소로 딥소스 만들기

- 즉석 단호박밥죽(12분) : 사랑하는 이에게 죽 한 그릇 쑤어 먹여야 할 때

- 진미채튀김(15분) : 그래도 진미채가 남았다면

- 진미채버터구이(05분) : 어제 먹다 남긴 안주거리 진미채

- 만두피애플파이(15분) : 만두피도 한 봉지 사두면 요리할 게 많은 재료

- 간단 달걀빵(15분) : 제법 많이 남은 식빵, 냉장고에 꼭 있는 달걀

- 귤찜케이크(20분) : 먹는 것이 지칠 정도로 귤이 많을 때

- 블루베리퓨레아이스크림(18분) : 집에서도 카페에서처럼 아이스크림을 먹는다!

- 모카프라푸치노(05분) : 먹다 둔 초콜릿 몇 조각하고 아이스크림이 있을 때

- 홍차아포가토(05분) : 티백 홍차가 몇 개 있다면

PART 05 10분 간단 요리 시켜 먹고 남은 요리 & 맛있어 지는 요리

- 야식 메뉴의 재탄생

- 고추마늘탕수육볶음(08분) : 시켜 먹고 남은 탕수육의 매콤한 변신

- 고추치킨유린기(10분) : 시켜 먹고 남은 치킨으로 후다닥 만든 중국요리

- 치킨마요덮밥(10분) : 먹다 남은 치킨하고 밥이 만나면

- 감자햄피클샐러드(12분) : 패스트푸드점 소스와 피클로 만든 그럴싸한 샐러드

- 치킨샌드위치(10분) : 카페 브런치 메뉴보다 더 맛있는 샌드위치

- 족발월남쌈 (15분) : 야식 단골 메뉴 족발과 함께 온 채소가 남았을 때

- 순대떡꼬치(08분) : 분식점 것보다 더 바삭하고 고소한 간식

- 탕수육파인애플볶음(07분) : 남은 탕수육으로 10분만에 만든 달콤새콤한 요리

- 깐풍치킨(12분) : 남은 치킨, 음식점 깐풍치킨으로 맛있는 변신!

- 칠리소스감자튀김(10분) : 감자튀김 한 봉지하고 칠리소스가 있다면

- 부추족발무침(06분) : 남은 족발을 새롭게 먹는 법

- 냉채족발(15분) : 족발에 갖은 채소가 있다면

- 고추장케첩소스탕수육볶음(13분) : 케첩하고 남은 탕수육만 있어도 ok!

- 버터핫소스너겟(10분) : 패스트푸드점 너겟보다 더 입맛 끄는 간식

- 파채군만두(10분) : 서비스로 받은 군만두, 파 한 대만 있으면

- 군만두무침(08분) : 남은 군만두로 만든 유명 분식점 인기 메뉴

- 치킨부리토(08분) : 너겟 몇 조각, 남은 채소하고 돌돌 말아 먹는다!

- 치킨강정(10분) : 남은 순살 프라이드치킨하고 냉동실에 떡 한 컵

- 김밥고추장퐁듀(05분) : 이보다 더 담백하게 매콤할 수는 없다!

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▦ 본문 소개

[지환지훈맘]

1.http://blog.daum.net/hulralli/1365
2.ㅋㅋ 여기 있는 문장자체가 다 저를 위한 말이네요..장보기 싫을때..솜씨 서툴때..귀찮을때...냉장고에 남아있는 짜투리들로도 이렇게 멋진 반찬들이 나올수 있다니...얼른 신청해보아요. ^^

[지인마이]

1.http://blog.daum.net/prettymsc/17401074
2.새내기 주부는 아니지만 신랑이 집에서 식사를 하지 않을 때가 많다보니 냉장고에 음식재료나 음식이 남아있을 때가 많아요. 이 책을 보니 완전 ~~~저 같은 주부들을 위한 레시피가 가득하네요. 더 이상 음식물 쓰레기는 노~~~다양한 요리로 음식물 쓰레기도 줄이고 식재료비도 절약할 수 있겠다는 기대감으로 신청합니다.

[고양순]

http://blog.daum.net/commang94/14170229
매일매일 해먹어야하는 끼니...
냉장고속에 뭔가 작뜬 많은거 같은데...정작 먹을껀 없는 우리집 냉장고...
ㅎㅎ
요 책이라면 상해서 버려져 나가는 음식물 쓰레기도 줄이고 저녁매뉴 걱정 안해도 될꺼 같아요..^^

[재용맘]

http://blog.daum.net/idea-power/132
식구가 적다보니 항상 조금씩 사는데도 음식재료가 조금씩 남더라구요,
이 책에는 냉장고 구석에 있는 재료들로 다양한 요리를 만들어 먹을수 있는 방법을 알려주니 너무 좋네요,
전 요리할때면 시간이 너무 많이 걸려서 더 힘들었었는데, 아직도 요리엔 자신이 없고 서툴러요
이 책에는 빠른 시간에 요리할 수 있는 레시피라서 더욱 좋아요,

[성준성연맘]

http://blog.daum.net/godlove1018/2249
^^추석보내고 남은 음식물과 재료들로 맘이 아팠는데 이런책 나와주니 감사감사네요~~
특히 시간 많이 들이지 않고 요리할수 있다는점이 좋아서 신청합니다~~

[산이맘]

http://blog.daum.net/sarahseo/1645
메뉴들을 쭈욱 살펴보니 우리집에 있는 식재료들 가지고 뚝딱 만들어 낼 수 있는 간단요리들이 가득이네요. 간단한 재료를 가지고 멋진 요리를 만들 수 있는 노하루가 가득이예요. 요리도 아이디어를 내면 더 쉽고 간단하면서 맛있게 만들 수 있는거 같아요. 신청합니다.

[서연맘은경]

http://blog.daum.net/haru124/8557246
방금 아이 저녁으로 마파두부덮밥 만들어 주고 앉았어요. 고추장에 엿장, 참기름 ..있는 야채 다져넣구 해 주니 맛있다며 먹네요. 아빠 없이 둘이 먹을 때가 많아 근사한 재료나 소스 없이도 만들 수 있는 초간단 요리 좋아하는데요... 한그릇밥을 선호하는 제게 딱 맞는 손쉬운 레시피일 것 같아 탐이 나네요.^^

[수민규민맘연주]

http://blog.daum.net/030722/8393212
음식할때 냉장, 냉동고에 있는 재료로 사용하자~ 생각하지만... 자꾸 쌓여가는 식재료들...ㅠㅠ
뚝딱뚝딱 만들어 내는 10분 요리.. 보고 따라해 보고 아이디어도 많이많이 얻고 싶어서 신청합니다~~

[은빛날개]

http://blog.daum.net/unbit1023/784
제목부터 참 마음에 와 닿는 부분이네요. 장 안보고 냉장고에 있는 재료로 음식 준비한다면 여러모로 이점이 많을 듯 합니다. 있는 재료부터 활용해서 실속있게 요리해 보는 데 도움을 받고자 해요. 식사준비에 많은 도움이 될 듯 하네요.

[신우사랑]

http://blog.daum.net/june6610/2461

냉장고 털어 10분요리,,,완전 멋진 말에 바로 눈이 반짝이며 달려들어요!!!
냉장고에서 잠자고 있는 재료들로 맛갈스럽게 만들어내는 10분뜩딱요리,,,
배우고 싶어요~

[람보팅이]

http://blog.daum.net/khr0937/18330495
반찬꺼내고 밥상만 차려도 10분인데 맛난 음식이 생긴다니 탐이납니다.
맛난음식 만들어 먹고 사진 이쁘게 올릴게요.
저의 친정엄마가 되어주세요. 냉장고 털어 10분 요리 ^^

[수현맘지연]

http://blog.daum.net/mami1/1348
정말 간단하게 해먹을 수 있는 요리들이 가득하네요 ㅋ저처럼 요리 자신없는 분들 딱이예요 ㅎㅎ
10분안에 냉장고 재료로 뚝딱 ㅎㅎ 아름다운사람들에서 요리책들이 많이나와 넘 좋은데요^^지난번책도 넘 잘 보고 활용하는데 요책두 자주 펼쳐보고 요리하는데 도움이 될꺼같아요

[콩콩공주]

http://blog.daum.net/pvw26000/294
항상 고민하는 반찬걱정.. 요리를 못하니 더 한다지요..
냉장고에선 남아돌던 재료들 음식물 쓰레기로 다 버려지고요..
그래도 요즘은 인터넷찾아가며 요리를 좀 하려고 노력하고 있어요..
냉장고 속 재료들로 10분만에 뚝딱 요리를 만들수 있다니 저도 보고
배우고 싶어요..

[태경]

http://blog.daum.net/sangkem73/5828296
주부가 된지 10년이 넘었지만 음식솜씨는 늘지가 않네요..별로 관심도 없고 못하니까 하기 싫고...하지만 요런 책 한 권이 생기면 다시금 요리를 하고 싶어지는 초보딱지 못 뗀 주부네요...아침에 후다닥 먹고 나가는 남편을 위해, 또 새로운 요리로 점수 따고픈 저를 위해서 요리책 만나보고 싶네요....^^

[즐기자]

http://blog.daum.net/ajrhkey25/6417665
음식솜씨 전혀~없는 저,,ㅜㅜ 식사준비하는게 고통의 시간이네요,,특히 애둘을 키우다보니 더 정신이 없구 말이죠,,집에 마땅한 반찬거리 없을때 스트레스 많이 받는답니다,,남편에게도 아이들에게도 미안한 엄마이네요,,냉장고 털어 10분요리 보니 저희집에서 놀고 있는 반찬거리의 무한변신이 떠오르네요,,금방 뚝딱뚝딱 요리잘하는 주부 되고 싶어요,,^^

[예현]

http://blog.daum.net/insuson/4016074
시모님과 함께 살다 이번에 분가한 무늬만 8년된 주부입니다.
정말 부끄러운 일이지만 제대로된 밥상한번 차려본 없는 지라 요즘 뭘 해먹고 살아야 하나가 제일 큰 걱정이네용.
냉장고문을 열어도 무얼 어떻게 해먹어야할지 전혀 감이 오지 않는데..
요책 한권이면 왕초보 주부도 멋진 요리를 뚝딱 해낼수 있을것 같아서 신청해봅니다.
체험기회를 주세용^*^

[윤서맘경옥]

http://blog.daum.net/happylovely/17438291
주말에 집밥을 해서 먹는데^^ 제가 아직도 불량주부.. ㅎㅎ 책 도움이 절실히 필요합니다.
냉장고에 이런저런 찬들 찾아서 맛있게 해서 먹고 싶어요^^

[조삼모사]

http://blog.daum.net/ranlee74/3071
식구가 적다보니 장을 보면 늘 식재료가 남는편인데요. 좀더 알뜰하게 식재료를 이용할 수 있겠다 싶어 이책 읽어보고 싶어요.10분완성이라..우와 기대되는데요^^
냉장고 속 여러 식재료로 멋진 밥상 차려내고 싶네요~

[연년생한민]

http://blog.daum.net/hhyungsuk/380
주부로써 꼭 필요한 책이 아닐까 싶어요.. 전 친정엄마와 같이 사는데 항상 안버리고 냉장고에 넣어두는것만 정말 많더라고요..저또한 요리를 잘 못하는지라.. 정말 냉장고를 털어서 맛있는 음식을 만들어보고 싶은 생각이 절도 드네요

[아나톨리]

http://blog.daum.net/isrc01/23
늦게 결혼도 하고 계속되는 직장생활에 친정엄마까지 함께 산것이 9년 이제 친정엄마와 헤어져 2년이 되어가네요
요리 하려면 하나씩 해야하고 동시에 두개의 요리는 산넘어 산이네요
요즘 큰아이는 할머니네는 맛있는 반찬이 많은데 우리집은 맛있는게 없다며 타박을 ...
저에게 꼭 필요한 책인거 같아 용기내 신청해 봅니다.
10분요리로 인정받고 싶네요~~

[수익수연맘]

http://blog.daum.net/heaju0515/140
저의 요리의 최대 관심사는 가장 빨리 하는 데에 있습니다. 바쁜 일상과 일을 병행하며 엄마로서 요리를 멀리할수 없기에 늘 신속한 요리를 선호하게 됩니다. 게다가 장볼 시간이 턱없이 부족하기 때문에 냉장고 재료 싹슬이 요리를 아주 좋아하게 되는데요. 정말 한 번 해 보고 싶네요. 10분 요리가 가능한지요. 다급하고 애절한 마음으로 신청해 봅니다.

[썬바라기]

http://blog.daum.net/2-momo/127
결혼 10년차지만 아직도 요리가 어려운 불량주부에요.
신혼시절 준비한 요리책을 지금도 옆에끼고 있을 정도로 저에게 요리책이 필수랍니다.
뭐하나 하려면 한나절인 저에게 10분에 요리를 할수 있다니 솔깃한 책이네요.
시어머님이 주신 재료들 안버리고 맛있게 요리할수 있을듯 싶어 신청해봐요..

[채플]

http://blog.daum.net/mychapl/221
급한 상황이거나 냉장고 속에 별 다른 찬이 없을 때, 끌어 모아서 빠르게 요리할 수 있는 아기자기한 여성 요리책이네요. 이 책은 아이들에게 요리 만들어주고 싶어하는 신랑이 무척 원하네요. 이 책 보고 아마 요리도 남편이 먼저 시도할 듯 싶어요. 요긴한 요리책이 아닌가 싶어요. 신청합니다.