🍒레드비트의 효능🍒
*혈관을 젊게 만들고 갱년기 증상 완화 음식으로도 효과 만점*
#레드비트 효능
비트 효능은 혈관청소부로써 콜레스테롤 수치를 낮추고 고혈압 증상 완화에 도움이 된다.
또 비트효과는 세포 손상을 저하시키고, 면역력 향상에 좋다.
또 항산화 작용까지 가능해 폐렴 등을 예방해주기 때문에 폐렴에 좋은 음식이다.
비트에 함유된 베타시아닌이 8배 이상 토마토보다 높다.
비트즙은 항암작용이 가능해 암 예방을 해준다.
비트즙의 경우 염증 질환에 도움이 되 염증에 좋은 음식으로 추천이 되기도 하고, 골격 형성 및 유아 발육에도 좋아서 관절에 좋은 음식이다.
비트주스 효능 속 다량의 철분과 비타민이 포함되어 적혈구 생성 및 혈액 순환에 도움을 줘 빈혈을 예방해준다.
하여 비트를 생으로 즙으로 만들어서 비트즙을 먹으면 변비예방은 물론 이뇨작용에도 도움이 된다.
말린 비트 효능은 생리주기를 규칙적으로 만들어주고, 레드비트즙 효능의 경우 갱년기를 겪고 있는 여성에게 좋으며 레드비트 효능은 위에 좋은 음식이며, 비트 칼로리는 100g 당 37kcal이다.
처음에 비트즙을 많이 먹으면 현기증이나 메스꺼움, 명현현상의 증상이 생길 수 있다.
면역력에 좋은 경우는 문제가 없지만, 면역력이 저하된 경우,평소 추위를 잘 느끼거나 소화 기능이 약한 사람은 조금씩 마시면서 서서히 양을 늘리면 된다.
2019.3.24일자 공감신문발췌#