[Vigaonda] 전신지흡 D+45 일 째 (첫 운동관리 시작)

[Vigaonda]

안녕하세요^^

비가온다예요ㅎㅎ

드뎌 첫 운동관리 후기 남기네요~

바디라인연구소예요~

핵심적인 운동기구들로 꽉 채워져 있어요, 깔끔하죠?

기본적인 유산소 운동기구들과 근력운동과 스트레칭을 할 수 있게 되어있답니다~

첫날 가서 상복부운동 2가지를 15개씩 3세트와 하복부 운동 15개씩 3세트

런닝머신 45분 했는데 죽을 거 같더라구요ㅠ

선생님이 1대1로 일일이 자세잡아주시면서 해주시는데

제가 인바디 했을때 팔을 제외한 모든곳은 상당히 부족한 저질 근력이라

정말 너무 힘들었어요ㅠㅋㅋ

특히 하복부 운동할 때 다리를 올렸다가 땅에 닿을 듯한 거리에서 멈췄다가 다시 올렸다가 하는데

저는 다리가 뚝 떨어지고ㅋㅋ

근력이 없다보니 덜덜 떨리고 웃기고 힘들고 그랬어요~

하지만 매일가서 3번-4번 정도 때 되니까 상복부운동 자세가 좋아졌다고 칭찬도 받고

여전히 하복부는 잘 못하지만ㅠ_ㅠ 요즘 조금씩 운동의 재미를 알아가고 있어요~

어제는 팔과 옆구리 운동을 했는데 안쓰던 근육을 써서 그런지 아주 옆구리와 팔이 지금도 너무 뻐근해서

죽겠어요ㅠㅠ 하지만 꾸준히 해줘야 이런 아픔없이 운동을 할 수 있다고 하셔서 오늘 운동 안가는 날이라

집에서 나오는 신음 꾹 참고 끙끙 앓으면서 했어요 ㅋㅋ

어제 선생님께 부탁드려서 사진 찍어달라고 했어요~

저거 처음해보는 유산소 운동인데 40분하고 죽을 거 같았어요ㅠㅠㅋㅋㅋ

허벅지에 힘이 빡 서고 정말 휴 ㅋㅋㅋ

살빠진다 살빠진다 생각하면서 하니까 그래도 즐겁드라구요ㅋㅋㅋ

아직 운동시작한지 얼마안되서 전과 비교해서 크게 달라지진 않았지만

뭔가 운동전보다 살이 탄탄해져가고 있는걸 느껴요~

앞으로 발바닥에 불나게 운동해서 눈에 띄게 탄력있는 몸매를 만들어 도움되는 후기로 

돌아올께요~ 

오늘도 후기 읽느라 수고하셨습니다(- -)(_ _)(- -)꾸벅

[☆★★★☆]

지금도 날씬하시네요 ~ㅎ 키도 크신것 같아서 부러워요 ㅠㅠ ! S라인 되실듯 ㅎ

[Vigaonda]

감사합니다^^ 요즘 운동 열심히 하고 있어요ㅎㅎ 다음 후기도 기대 부탁드려요^^

[람보르기니까]

진짜 키도크고 늘씬하신거같은데욯ㅎㅎ

[Vigaonda]

감사합니다^^ 키 별로 안커요ㅋㅋ 람보르기니까님 응원 감사드려요^^

[봉춘호]

진짜 운동은 너무 귀찮고 힘든듯.ㅋㅋ열심히하셔서 신민아 되세요!~ㅋㅋ

[Vigaonda]

네^^ 감사합니다ㅎㅎ 운동이 확실히 귀찮긴 하지만 그래도 신민아가 발톰만큼이라도 쫓아가려면 열심히 해야죠ㅎ봉춘호님 응원 언제나 감사합니다^^

[젬 마]

정말 운동열심히하시는거같으세요!!! 더 열심히하셔서 꼭 에스라인!

[Vigaonda]

감사합니다^^