연수-즐거운 취미활동과 사례

[개암]

14차시. 즐거운 취미활동과 사례

1. 취미가 필요한 이유와 취미 생활 방향

1) 왜 우리들은 취미를 가져야 하는가?

취미가 있는 사람은 그렇지 못한 사람에 비해 ‘자신감과 성취동기가 높다’고 나타났습니다. 더불어 취미가 있는 사람은 상대적으로 이타적이고 사교적이며 더 행복하다는 결과도 조사되었습니다. 일에 모든 것을 쏟아 부어서 일이 조금 안 풀리면 불행해하고, 잘 풀리면 행복해하는 워커홀릭보다는 행복을 찾을 수 있는 요소들이 많기 때문이 아닌가 생각됩니다. 피곤한 일상을 휴일에 휴식으로 푸는 것도 좋지만 취미를 가지고 자신을 더 행복하게 만들 수 있다면 취미라는 것이 삶에 꼭 필요한 존재 같은 것이라 할 수 있을 것입니다. 취미를 통하여 삶의 활력은 물론 여러 사람들과 교류를 하고 취미 생활을 하는 사람이 많을수록 사회의 건전성 산업의 발전 국가의 생기도 활달 해 지는 것입니다.

2) 어떤 취미를 가져야 할지 고민이 된다면

막상 취미생활을 하고 싶어도 어떤 취미를 가져야 할지부터 고민되어 선뜻 실행에 옮기지 못하시는 분들이 많습니다. 흔히 독서니, 영화감상이니, 음악 감상이니 하는 뻔한 것들만 취미라고 하는 시대는 지나갔습니다. 그리고 인터넷을 통해 보다 이색적인 것을 찾았다 해도 나와 맞지 않는 것들이 차지하곤 합니다. 그러면 우리는 어떤 것을 취미로 해야 할까요? 미리 계획해서 하는 것을 원칙으로 하나 너무 특별해보이거나 거창해 보인다고 시도하지 않을 것이 아니라 일단은 부딪혀 본 뒤 판단해도 늦지 않다는 말씀을 드리고 싶습니다. 해보기 전까지는 나와 맞는지 알 수 없다는 뜻입니다. 초기 비용이 많이 들어가는 취미의 경우 사전에 면밀한 검토가 필요하겠지만 대부분의 취미의 경우 생각처럼 초기비용이 크지 않습니다. 비교적 경제력을 갖춘 직장인의 경우 선택할 수 있는 취미의 폭이 아주 넓습니다. 따라서 다양한 취미 정보를 통해 하지 않으면 후회할 것 같은 취미로 삼고 시작해 보는 자세가 중요한 것입니다.

3) 나를 발전시키는 취미가 필요하다면

학구파적 성향을 가지신 분이라면 뭔가를 배우고, 익힐 수 있는 취미가 적합합니다. 취미가 직장생활로 연장되어 업무처리 능력에 도움을 주거나 업무를 꿰뚫어보는 통찰력을 높여주기를 바라신다면 여기에 맞는 몇 가지 적합한 취미 후보군을 골라서 동호회와 같은 참여형식으로 자신의 취미를 시작하는 것이 좋습니다. 예를 들어 스마트폰을 이용해 찍은 많은 사진을 대상별로, 계절별로, 테마별로 정리하거나 편집하여 관리하고 여기에 다양한 이야기꺼리를 기록해 두는 것을 취미로 한다면 한사람의 역사기록물이 될 것입니다. 이와 같은 능력으로 직장생활에서 발생하는 여러 가지 자료들도 체계 있게 정리할 수 있을 것입니다.

4) 삶의 질을 높이고 싶은 취미를 가지길 원한다면

삶의 질을 높이기 위해서는 우선 만나는 사람들이 좋아야 합니다. 속칭 "잘 통하는 사람" 들을 만나는 것을 말합니다. 평소 관심 있어 하고, 배우고 싶어 하는 일들 중에 같은 취미를 가진 사람들끼리의 단체 행동과 말이 통하는 사람들과의 대화는 정말 삶의 활력이 되고, 또 자존감을 높이는 데에도 적지 않은 영향을 끼치기도 합니다. 예를 들면 각종 차나 커피를 좋아하는 사람들과의 만남에서 평소 공유하지 못한 다양한 정보를 공유하고 서로 유익한 이야기를 나누는 것입니다. 말이 서로 통하고 같은 커피를 즐기는 사람과 대화를 할 수 있기 때문에 삶은 더욱 즐거울 것입니다.

5) 가족과의 결집을 통한 좋은 가정을 원한다면

가족, 부부가 같이 할 수 있는 취미는 가족끼리 공통적인 주제를 만들어주고, 결집시켜주기 때문에 가족의 관계를 개선하는 것에 큰 도움이 됩니다. 특히 아이들이 자라면서 여러 가지 대화의 단절이 발생할 수 있을 때 공통된 주제의 관심사는 서로의 관계를 다시 이어주는 데에도 큰 도움이 되며, 단절이 발생하지 않게 어린 시절부터 부모와 자식과의 관계를 끈끈하게 만들어 줄 수 있습니다. 또 부모님들과의 소통을 통해 아름다운 가정의 기반을 만들 수 있을 것입니다. 예를 들어 매주 금요일 저녁엔 돌아가면서 음식을 하여 가족에게 봉사하는 시간을 가지고 또 가족끼리 할 수 있는 가벼운 운동을 취미로 한다면 건강한 가정을 만드는데도 도움이 될 것입니다. 내가 현재 취미가 없고, 가족들도 취미가 없다면 내가 여러 가지를 찾아보거나, 가족들의 대화나 협의를 통해서 여러 가지 취미를 한번씩 접해가면서 만족할만한 취미를 찾아가는 것도 좋은 방법이 될 수 있습니다. 여러 가지를 경험하는 것 자체도 좋은 시도이고, 삶의 활력이 되며, 또 가족에게 맞는 취미를 얻었을 때는 그것을 진행함으로 삶의 질이 높아질 수 있기 때문에 많은 분들이 추천하는 방법이기도 합니다.

6) 반복되는 일상에서 매너리즘에 벗어나기 원한다면

취미는 반복된 일상에 활력이 되어줄 수 있습니다. 매일 아침 출근하고 저녁에 퇴근하고, 토요일이 되면 휴식을 취하는 그런 반복적인 생활은 사람을 점점 무력하게 만들고 지치게 만듭니다. 하지만 취미를 가지게 된다면 생활은 달라지게 됩니다. 반복된 일상에서 작은 마음의 안식이 될 수 있고, 자신이 발전하고자 하는 마음을 가지게 될 수 있습니다. 특히 권태로운 환경을 벗어날 수 있기 때문에 삶은 더욱 풍요롭게 됩니다. 매너리즘은 은퇴 이후에도 발생하는 경우가 많습니다. 은퇴 이후엔 여가생활과 사회적 관계를 유지하는가에 따라 삶의 질이 달라지겠지만 여가생활에 대한 준비 없이 맞이한 은퇴는 대부분의 시간을 TV보기로만 보내게 되어 초기에는 우울증이 생기기도 한다고 합니다. 지금부터 익숙한 취미를 만들어서 노후에 즐길 준비를 해야 한다는 것입니다. 한 번 익숙해지면 중간에 그만두더라도 노후에 취미로 되찾기가 쉽습니다. 취미는 그동안 해왔던 일이 아닌 새로운 일로 사람들과의 소통의 창구가 되기 때문에 여생을 위해 꼭 필요한 것입니다.

2. 자신의 성향에 따라 어울리는 취미 찾는 방법

자신의 성향과 현재의 위치, 자신의 상황과 적합한 취미를 찾는 것은 어렵지만 큰 행운이기도 합니다. 그리고 목적에 맞는 취미 활동을 한다면 그 또한 자신을 발전시키는데 중요한 역할을 할 것입니다. 여기 몇 가지 자신의 성향에 따라 어울리는 취미 찾는 방법에 대해 예를 들어 봅니다.

1) 직장에서 더 효과적인 업무처리 능력향상관련 취미 찾기

일반적입 업무처리 능력은 반복 숙달을 통해 향상시킬 수 있지만 혼자서 아무리 연습을 해도 늘지 않는 부분들이 있습니다. 컴퓨터를 통한 다양한 수행 능력이 바로 그런 것입니다. 엑셀을 통한 통계 분석, 프레젠테이션 자료, 다양하고 체계화된 파일 관리와 같은 것들은 단편적으로 끝나는 것이 아니라 직장생활을 하는 동안 지속적으로 사용되는 것입니다. 또한 워드를 이용한 문서 보고를 할 때도 많지만 중요한 보고의 경우에는 파워포인트나 키노트 등 발표 프로그램을 통해 전달을 해야 하는 경우가 많습니다. 이 경우 어떻게든 기존의 발표 자료를 구해 비슷하게 만들 수는 있지만 그런 비슷비슷한 발표로는 인상을 남기기 어렵습니다. 이런 경우 사람들이 모이는 발표 자리에서 특히나 자신을 어필할 수 있는 특별한 발표 준비가 필요한데 남들 앞에 나서서 말하는 것도 중요하지만 어떻게 자료를 시각화 하느냐도 매우 중요한 요인입니다. 따라서 이왕 취미 생활을 할 것 같으면 그리고 이와 같은 분야에 내가 부족한 부분이 있다면 컴퓨터 관련 취미를 가지는 것도 좋을 것입니다.

(1) 기본적인 파워포인트 다루기

(2) 기본적인 엑셀 다루기

(3) 파워포인트나 엑셀로 된 좋은 자료 관리하기

(4) 컴퓨터를 통해 일기쓰기

(5) 컴퓨터를 통해 영화 본 이력 관리하기

(6) 프레지 사용하기

(7) 컴퓨터를 통해 여행 후기 관리하기

(8) 인터넷 검색을 통해 찾은 좋은 자료를 컴퓨터로 정리하기

(9) 컴퓨터 활용 경시대회에 참관해 보기

2) 일과 삶의 통찰력을 높여주는 다양한 동영상 보기

많은 시간을 투여하지 않고 자투리 시간이나 점심시간, 또는 퇴근 후 별도의 시간 등을 이용하여 분야별 동영상을 보며 내가 관심 있는 분야에 전문적인 지식을 갖는 취미를 갖는 것도 나쁘지 않습니다. 휴넷의 상상마루를 비롯하여 TV에서 다큐멘터리 형식으로 방송한 다양한 분야를 다운받아서 본다면 즐거움은 물론 통찰력을 높여 주는 지식을 가질 수 있는 것입니다. 예를 들어 웃음에 관한 다큐멘터리를 10편 이상 보면서 웃음을 통해 건강관리, 웃음을 통해 면역력 관리, 웃음을 통해 웃음 치료사에 도전하거나, 웃음으로 병을 치료하는 등 다양한 분야로 전개할 수 있을 것입니다. 동영상은 책을 읽는 것과 다른 형식으로 전개하기 때문에 동영상을 보면서 느낀 점이나 활용 방향에 대해 기록하며 보면 더 좋은 효과를 가질 수 있을 것입니다. 평소에 관심이 있던 분야부터 생소하지만 흥미로운 분야와 강연들까지 동영상을 볼 수 있다면 강렬한 강연들은 생각의 폭을 넓혀주는 역할을 하여 통찰력을 기르는 밑거름이 될 것입니다.

3) 수입과도 연결시킬 수 있는 나만의 취미를 갖고 싶다면

차후 수입과도 연결이 될 수 있는 생산적인 취미를 갖고 싶다면 꾸준히 큰 인기를 끌고 있는 예술 분야를 고려해보시는 것도 좋습니다. 예술적 감각이 필요하다는 단점이 있긴 하지만 연습을 통해 극복할 수 있으니 꾸준히 노력하신다면 어디서도 내놓을 수 있는 특별한 취미가 될 것입니다. 꼭 인기를 추가하지 않아도 전통적으로 이어온 그림그리기로 전시회에 참여해 본다든지, 팝아트 초상화를 그려본다든지, 대중음악 참여를 통해 공연에 참여한다든지, 화분과 꽃 만들기 등을 통해 이벤트에 제공한다든지 등 다양하게 찾을 수 있을 것입니다. 처음에는 초보에서 시작하겠지만 꾸준히 수행하여 전문가 수준까지 높인다면 의외로 수입은 많이 생길 수도 있는 부분입니다. 그리고 꼭 예술 부분이 아니더라도 요리에 취미를 가지며 주말에 바쁜 뷔페 등에서 추가 경제 활동을 하는 경우도 있습니다. 따라서 취미를 수익으로 창출하기 위해서는 제2의 직업이라고 생각하고 적극적으로 전문가 수준까지 높일 수 있도록 노력해 보시길 권유합니다.

4) 건강관리에 도움이 되는 취미를 갖고 싶다면

취미도 찾고, 건강도 챙기고 싶으신 분들을 위한 취미로 흔히 등산이나 볼링 등이 추천됩니다. 건강에도 도움이 되고 같은 취미를 가진 사람들과 부대끼며 새로운 인연도 만들 수 있기 때문에 운동은 좋은 취미가 됩니다. 최근 아파트 단지 내에도 골프 동호회, 탁구 동호회, 배드민턴 동호회 등 쉽게 할 수 있으면서도 많은 사람들이 참여하는 운동 취미가 다양하게 생겨나고 있습니다. 운동치고 좋지 않은 취미는 없다고 말할 수 있습니다. 그러나 너무 무리하여 오히려 건강을 해칠 수 있는 심한 스포츠는 전문가가 아닌 이상 조심해야 할 부분도 있습니다.

5) 운동과 인간관계를 한 번에 잡을 수 있는 취미

스포츠 댄스는 이제 젊은이들만의 소유물이 아닙니다. 아니 나이가 들어가면서 한번쯤 해보고 싶은 취미 일지도 모릅니다. 국내에서도 스포츠댄스 중 살사가 큰 인기를 끌었던 적이 있습니다. 언젠가 ‘무한도전’이라는 방송에서도 스포츠댄스 특집을 통해서 살사 이외에 룸바, 차차차 등 다양한 장르가 소개되었고 최근에는 공중파의 '댄싱 위드 더 스타'와 케이블의 '댄싱9'를 통해 스포츠 댄스를 비롯한 춤에 대한 관심과 인기가 높아져 있는 상태 입니다. 그에 따라 동호회도 많이 생겨나고 1~2만원 수준에 입문자들도 쉽게 배울 수 있도록 교습을 해주기도 합니다. 특히나 스포츠댄스는 운동량이 많기 때문에 다이어트, 몸매 관리에도 탁월한 것으로 알려져 여성분들도 많이 찾고 계신데요. 대부분 파트너가 필요한 춤들인 만큼 싱글남녀들이 많이 찾는다고 합니다. 꼭 이성간의 만남이 아니더라도 건전한 춤과 운동을 즐기기 위한 사람들의 친목을 통한 인간관계 확대는 자신에게도 큰 자산이 되는 부분입니다.

3. 취미목록 리스트에서 나에게 맞는 취미 찾기

매일 반복 되는 삶에서 뭔가 달라질 만한 것, 삶을 풍요롭게 하고 활력 넘치게 할 만한 것 치고 취미만한 게 없을 것입니다. 취미의 종류가 수없이 많고 개인마다 특성이 맞는 취미 또한 그 목적이 다양할 것입니다. 보통은 그냥 취미생활이지만 향후에 직업이 될 만한 취미들도 있겠고 사람들과 교류, 사교 등이 목적이 되는 취미생활도 있겠고 예술 활동을 목적으로 하는 경우도 있을 것입니다. 다음 표를 참조하여 취미생활에 대해 보다 적극적으로 알아보는 것이 좋을 것입니다.

감상	영화감상, 음악 감상, 연극, 뮤지컬 공연, 음악공연 감상, 미술관, 박물관, 독서
만들기	한지공예, 목공예, 도자기공예, 가족공예, 칠보공예, 지점토, 가구 만들기, 집짓기, 천연비누, 화장품 만들기, 십자수, 유리공예, 리본공예, 와이어공예, 비즈공예, 수예, 자수, 퀼트, 매듭공예, 스탬프 공예, 풍선아트, 종이접기, 선물포장, 재봉, 액세서리 만들기, 구체관절인형 만들기, 인형 만들기, 냅킨아트, 수제양초, 양초공예, 설탕공예, 꽃꽂이, 토피어리, 북아트
요리	한식, 일식, 중식, 양식, 복어요리, 퓨전요리, 반찬요리, 바리스타, 술안주 요리, 사찰요리, 채식요리, 제과, 제빵, 조주기능사, 생활요리, 나라별 요리, 프랑스 요리, 와인, 호텔요리
그리기	초상화, 수채화, 캘라그라피, POP 동화일러스트, 유화, 순수미술, 아동미술, 초크아트, 폼아트, 북아트, 벽화, 서예, 수묵화, 사군자, 컴퓨터그래픽, 포토샵, 일러스트, 모션그래픽, 게임그래픽, 사진촬영(풍경, 인물, 유아 등)
운동 스포츠	자전가, 등산, 마라톤, 수영, 스킨스쿠버, 스노클링, 검도, 펜싱, 암벽타기, 패러글라이딩, 야마카시, 스키, 보드, 요가, 권투, 승마, 요트, 수상스키, 철인3종, 외발자전거, 인라인, 스케이트보드, 크루져보드, 헬스, 걷기, 야구, 족구, 축구, 농구, 풋살, 탁구, 당구, 게이트볼, 테니스, 골프, 포켓볼, 댄스 스포츠(살사, 탱고, 왈츠, 스윙 댄스), 에어로빅, 클럽댄스, 발레 등
키우기	애완동물(강아지, 고양이, 열대어, 토끼, 도마뱀, 고슴도치, 햄스터, 다람쥐 등)키우기, 앵무새, 곤충류, 식물(분재, 다육, 텃밭, 허브 난초, 화초, 꽃) 키우기
공부하기	독서, 어학 외국어(영어, 중국어, 일본어, 스페인어, 독일어, 아랍어, 프랑스어, 베트남어, 터키어, 한문 등), 자격증
악기	피아노, 기타, 우쿠렐라, 바이올린, 피리, 섹소폰, 실로폰, 리코더, 첼로, 플롯, 가야금, 거문고, 단소, 소금, 하모니카, 드럼, 트럼펫, 성악, 판소리, 합창단 활동
창작	사진, 그리기(만화, 캐리커처, 모래그림 등), 문학 활동(시, 소설, 수필 쓰기), 작사, 작곡, 편곡, 손글씨(붓, 펜, POP 등), 꽃꽂이, 스텐실, 포크아트, 페이스 페인팅, 초크아트, 풍선불기, 판화, 그래피티, 염색, 서예
수집	우표, 화폐, 만년필, 칼, 수석, 미니카, 시계, 술잔, 피겨, 골동품, 영화포스터, 인형, 미술작품, LP
기타	보드게임, 바둑, 장기, 체스, 마작, 노래방, 모형항공기, 모형자동차, 카드라이브, 1인 방송 유튜브, 낚시, 사주 역학, 타로카드, 퍼즐, 마술, 연기, 연극 등

4. 다양한 취미생활 종류와 취미로 배울만한 것과 의미 부여

일상 속에서 지쳐 무언가 하고 싶지만 "뭘 해야 하지?"라고 고민하시는 분들을 위해 준비했습니다. 다양한 취미생활 종류를 알아보고 취미로 배울만한 것들을 소개해 생활에 활력소가 될 만한 것들을 알려드리겠습니다. 취미생활을 제대로 즐긴다면 스트레스 풀기에도 딱 좋고, 나름 교양도 있어 보이기도 하고, 한 분야에만 치우치지 않고 각기 다른 주제들로 선정했습니다.

1) 두뇌에도 좋은 피아노와 기타 연주 배워보기

양손 운동은 좌뇌, 우뇌와 연결하여 뇌 건강에도 도움을 줍니다. 수많은 악기가 있지만 여기에 쉽게 접할 수 있는 피아노와 기타를 권유합니다. 우선 취미로 피아노와 기타를 다룰 줄 안다면 교양과 품위, 센스가 있는 평을 받습니다. 무엇보다 양손을 끊임없이 움직여야 하기 때문에 이만한 뇌 운동은 없을 것입니다. 집에서 악기만 있으면 편하게 연주할 수 있는 취미입니다. 어느 정도의 수준급까지 올라간다면 많은 사람들 앞에서 좋은 모습을 보일 수 있는 기회도 있을 것입니다. 그렇게 얻어지는 유익한 점은 덤입니다. 마음의 정서에서부터 뇌 건강까지 원한다면 피아노와 기타를 배워 보시기 바랍니다.

2) 몸의 유연성으로 더 젊어지는 수영 배워보기

운동 중에서도 건강한 몸만들기와 성취감을 재대로 느낄 수 있는 수영을 소개하겠습니다. 수영은 건강에 정말 좋은 운동중 하나입니다. 나이가 들어가면서 뱃살이 늘어나고 무릎 관절이 좋지 않거나 건강한 몸만들기를 원하신다면 또는 다이어트를 하고 싶으신 분들에게도 아주 적합한 운동일 것입니다. 수영은 그 종류가 다양하기 때문에 운동 시 마다 자세를 바꿔 가면서 수영을 한다면 신체 전체적으로 유연성을 가질 수 있을 것입니다.

3) 집중력을 위해 목공예, 종이공예 배워보기

무엇인가 만드는 것은 집중과 몰입을 가져다줍니다. 목공예나 종이 공예로 무엇인가 작품을 만들어 가는 과정은 집중력을 향상시키고 예술혼까지 만들어 질 것입니다. 다양하고 멋진 작품이 만들어 질 때 마다 뿌듯함도 줄 것입니다. 무엇인가 집중력이 필요하고 몰두 하고 싶은 분은 머뭇거리지 말고 시대해 보십시오.

4) 신나는 에너지 발산을 위해 댄스 배워보기

`댄스` 말 그대로 신나게 춤을 추는 취미입니다. 이 취미생활은 기분을 전환시켜 줄 뿐만 아니라 몸을 움직여주면서 다이어트 및 건강에도 도움을 주는 취미입니다. 댄스의 종류는 어떤 것이든 다 좋습니다. 나이트클럽 댄스를 비롯하여 살사를 배워 봐도 좋고 스포츠 댄스나 라틴댄스를 배워도 좋고 취미로 배울만한 것에 꼭 들어가야 하는 취미는 댄스입니다. 배우고 나서 나중에 대학로 길거리 같은 곳에서 공연을 하는 것도 멋진 경험이 될 수 있습니다.

​5) 시대의 감각을 거슬러 올라가는 게임하기

애들도 아니고 무슨 취미생활로 게임을 한다는 것이냐고 반문 하는 사람도 있을 것입니다. 추후 10년 내 야구장에서 야구를 보는 사람보다 개인과 개인이 게임을 통해 야구를 더 많이 하는 시대가 올 것이라고 예견하는 사람도 있습니다. 게임을 추천하는 이유는 집에서 간단하게 언제든지 즐길 수 있다는 점 이 좋습니다. 게임에 취미를 가지면 술을 매일같이 먹거나 밖으로만 나다니는 분들도 게임에 한번 빠지면 집에 오고 싶어 안달 난다는 분도 있습니다. 가족과 간단히 즐겁게 할 수 있다면 좋은 취미로 추천합니다. 그렇지만 게임은 중독될 수 있으므로 아무리 절제력 강한 어른이라도 시간을 정해두고 꼭 지켜야한다는 점 명심하셔야 합니다.

6) 체력을 강화하는 근육 만들기

운동을 해서 몸매를 가꾸는 것만큼 성취감을 느낄 수 있는 게 또 없을 것입니다. 꾸준한 노력의 결과로 다이어트나 몸만들기에 성공해보신 분들은 거울을 볼 때 마다 뿌듯함을 느끼실 겁니다. 게다가 운동하는 과정에서도 성취감과 함께 스트레스를 날려버릴 수 있으니 이 얼마나 좋은 취미생활이겠습니까? ​헬스장이 싫다면 집에서 간단한 팔굽혀 펴기, 앉았다 섰다 운동을 통해 근력운동도 좋습니다. 집근처 산책길이나 공원에서 조깅이나 운동기구를 이용하는 것도 좋은 방법일 것입니다.

7) 정서적 안정을 위해 독특한 악기 배우기

악기를 배운다고 하면 꼭 써 먹어야 한다는 생각을 하곤 합니다. 하지만 악기는 정서적으로 불안하신 분들에게 안정감을 가져다줍니다. 즉 악기를 배우는 게 정서에 큰 도움이 된다는 것입니다. 대부분의 음악이 마음을 치유한다는 효과가 있습니다. 특히 독특한 악기는 자신만의 특기로 전환되기 때문에 더욱 활력을 줄 것입니다.

8) 자연과 사람을 동시에 얻는 등산하기

등산은 이제 세대가 없습니다. 어린 학생, 청소년, 직장인 등 다양한 계층에서 수행합니다. 평소에 콘크리트 건물로 꽉꽉 막힌​ 도시를 벗어나 잠시나마 자연을 보고 맑은 공기​를 마시면 기분도 상쾌하고 성취감도 느낄 수 있어 기분전환엔 최고일 것입니다. 게다가 건강까지 챙길 수 있습니다 더군다나 다양한 세대, 다양한 지역의 사람들과 마주 오가며 친구가 되기도 하고 서로 격려 속에 힘을 받기도 합니다. 산이 많은 우리나라는 이와 같은 취미를 하기엔 안성맞춤인 것입니다.

9) 나도 국가 대표 양궁이나 국궁

국궁은 가끔 TV 사극이나 중세시대를 배경으로 한 영화의 한 장면에서 시원하게 날아가는 화살을 보며, ‘아~ 나도 활 한 번 쏴보고 싶다.’하는 분들께 추천해 드리고 싶은 취미 활동입니다. 활쏘기는 크게 양궁과 국궁으로 나뉘는데, 대한민국 메달 효자종목인 양궁은 많이 보았지만 선수가 아닌 이상 직접 해본 경험이 많이 없습니다. 국궁, 양궁 모두 활시위를 당기고 흔들림 없이 자세를 유지하기 때문에 전신 근육을 사용해 운동량이 상당한 것이 특징이고, 복식호흡을 하기 때문에 심폐능력 향상과 집중력 기르기에도 아주 좋습니다. 또한, 혼자서도 즐길 수 있고, 입문초기의 장비구입 비용을 제외하고는 특별한 비용이 들지 않는다는 점도 국궁의 매력입니다. 다만, 활을 쏘기 위해 국궁장을 찾아야 한다는 불편함과 제대로 활을 쏘기까지 많은 수련이 필요한 부분도 있지만 이 과정만 극복한다면, 국궁을 통해 활이 허공을 가르듯 시원하게 스트레스를 풀 수 있을 것입니다

10) 애주가를 위한 예술 칵테일 제조가

칵테일 제조는 애주가 여러분께 추천 드리는 취미생활입니다. 취미생활을 하며 스트레스도 풀고 좋아하는 술도 함께 할 수 있으니 일석이조 아닐까 싶습니다. 흔히, 칵테일에 대한 오해로 칵테일을 만들기 위해 여러 종류의 술과 재료가 필요할 것이라고 생각들 하시는데 칵테일은 그 종류가 셀 수 없이 많아 간단한 몇 가지 재료를 구비하는 것만으로도 집에서 충분히 칵테일을 즐기실 수 있습니다. 또, 가족과 친구들 모임에서 칵테일 실력을 뽐낸다면, 친구들과 가족들에게 인기 만점이 될 수 있을 것입니다. 간단히 즐기기 위해서는 책이나 인터넷을 통해 공부하는 것만으로도 충분하지만 좀 더 욕심을 내셔서 전문기관에서 교육을 받으신다면, 칵테일을 만드는 기술을 가진 사람에게 주어지는 조주기능사 국가자격증에 도전해 보는 것도 좋을 것 같습니다.

11) 고급스포츠 이미지로 교감하는 승마

이제 승마하면 부자들만 하는 귀족 스포츠가 아닙니다. 승마는 말이라는 살아 있는 동물과의 교감을 통하여 건강을 지키고, 체력을 단련하는 스포츠로 남녀노소를 불문하고 누구나 즐길 있는 스포츠입니다. 말 위에 앉아 균형을 잡아야 하기 때문에 신체의 평형성과 유연성을 기를 수 있고, 전신의 근육을 모두 사용해 운동량이 많은 것도 특징입니다. 실제로 한국마사회에서는 장애 재활치료와 심리치료를 위해 승마를 권장하는 등 승마는 신체적, 정신적 건강에 아주 유용한 레저 스포츠입니다. 승마 배우기는 평보(말이 네다리로 걷기), 속보(말이 네다리로 뛰기), 구보(말이 두 다리로 모아 뛰기)의 세 단계를 거치는데 보통 3~6개월이면 초보자들도 무리 없이 기승할 수 있다고 하니 지금부터 시작하시면 한 계절만 잘 넘기면 말을 타고 들판을 뛰어 다닐 수 있을 것입니다.

12) DIY 가구 만들기

DIY 가구 만들기는 지속적으로 인기를 얻어오고 있는데 취미를 통한 스트레스 해소는 물론, 살림을 늘려가며 집안 꾸미기를 할 수 있다는 점과 나아가 ‘세컨드 잡’으로 발전시킬 수 있다는 점에서 그 인기가 점점 더해가고 있습니다. DIY 가구 만들기의 매력은 역시 세상에서 단 하나뿐인 가구를 만들 수 있다는 것과 나와 가족들이 사용할 가구를 직접 만드는 보람을 얻을 수 있다는 것으로 공구 다루기, 도색, 마감재 바르기 등 가구 만들기의 전반에 대해 배우고 나면 누구나 1~2주 안에 작은 가구 하나쯤은 만들 수 있을 정도로 시작하기 쉬운 취미생활입니다. 과거에는 많은 분들이 집에서 공구를 마련해 DIY 가구 만들기를 했지만 최근 DIY 가구에 대한 관심이 높아져 장소와 재료, 공구 등을 준비해두고 방법까지 가르쳐주는 공방이 많이 생겨나고 있으니 재료와 준비물에 대한 부담이 있다면 우선 공방에서 작은 가구들을 만드는 것부터 시작해 나만의 가구를 만드는 즐거움을 만끽해 보시기 바랍니다.

13) 요리 배우기

최근 방송에서도 음식 요리에 관한 이야기가 많이 나옵니다. 먹거리는 살아가는 동안 모두에게 중요한 관심사입니다. 음식은 살아가면서 항상 섭취해야 하기 때문에 요리를 배운다면 그 활용도가 매우 높은 취미입니다 요즘은 요리를 소개하는 프로그램이나 책, 인터넷 등 여러 가지 정보를 보고 배울 수가 있어서 마음만 먹는다면 쉽게 배울 수 있는 취미생활일 것입니다. 그리고 직업훈련소에서 양식, 한식 모두 자격증 과정도 무료로 진행하는 곳이 많습니다. 요리는 취미이자 곧 생활이 될 것입니다.

14) 문화생활

취미생활처럼 할 수 있는 문화생활은 뭐 특별한건 없을 텐데요. 자신이 좋아하는 영화를 본다든가, 좋은 책들을 본다든가 등의 현대에서 즐길 수 있는 문화를 통해 할 수 있는 취미생활이면 되겠죠. 독서는 처음 습관이 안 되어 있다면 시작하기 힘들겠지만, 자신에게 좋은 정보를 얻을 수도 있고, 다른 사람들과 공감대를 형성할 수 있는 부분도 생길 수 있기 때문에 좋은 취미생활이지 않을까 추천합니다.

15) 세상을 새롭게 보는 눈, 사진

사진촬영은 카메라 하나만 있으면 누구나 손쉽게 즐길 수 있습니다. 전문가용 카메라가 아니어도 요즘은 스마트폰이나 콤팩트 카메라로도 얼마든지 사진을 즐길 수 있습니다. 수준급의 사진은 주변에 나눠주거나 기부도 할 수 있어 성취감도 높은 취미생활 중의 하나입니다. 사진은 소재의 한계가 없습니다. 사람이나 사물, 식물이나 곤충까지 주변의 모든 것이 주인공이 될 수 있습니다. 특히, 노년기엔 가족들을 카메라에 담으며 관계가 더 돈독해질 수 있습니다. 예쁜 손주들의 모습이나 함께 나이 들어가는 배우자의 모습을 사진으로 담다 보면 그동안 소홀했던 가족들과도 더욱 가까워질 수 있게 됩니다. 그리고 여행과 함께 특별한 추억을 남길 수 있어서 은퇴자들이 선호하는 여가 생활 중 하나입니다. 사진을 취미로 갖게 되면 장소를 찾아다니며 여행도 하고 사진으로 특별한 추억도 남길 수 있습니다. 또한, 그만큼 활동량도 많아져 건강도 챙길 수 있습니다. 사진을 찍는 취미는 혼자서도 즐길 수 있고 다른 사람들과 함께 즐길 수도 있습니다. 혼자 사진을 찍거나 배우자 혹은 다른 동호회 사람들과 사진을 찍을 수도 있습니다. 혹은 찍어놓은 사진을 웹상에서 다른 사람들과 공유할 수 있어 새로운 인간관계를 맺기에도 할 수 있습니다.

16) 자투리 시간을 이용한 외국어 공부

요즘에는 출근 전이나 점심시간을 이용해서 영어나 중국어 등 외국어 공부에 열심인 분들이 많습니다. 점심을 간단하게 해결하고 자기계발이나 취미생활을 하는 ‘런치투어족’이라는 말이 생겨났을 정도니까요. 이런 분들을 위해 아예 새벽반이나 점심반을 운영하는 외국어 강의들이 많으니 잘 활용해 보시면 좋을 것 같습니다. 글로벌 시대, 글로벌 여행시대에 외국에 나가는 횟수가 점차 늘어나고 있는 시점에서 필수적으로 외국어 하나쯤은 해야 한다는 각오를 가지고 단어, 숙어, 문장, 문법, 듣기, 말하기 등 체계적으로 익혀나가고 대화가 될 때까지 끈기를 가지고 활동해야 할 것입니다.

17) 배드민턴 셔틀콕을 총알 같이 스매싱

배드민턴은 라켓으로 셔틀콕을 쳐내어 네트 너머로 넘기는 경기입니다. 공간의 제약이 적고 남녀노소 누구나 쉽게 시작할 수 있는 장점으로 인해 많은 사람들에게 취미생활로 사랑 받고 있는 스포츠입니다 올림픽에서 효자종목으로 우리의 사랑을 꾸준히 받고 있습니다. 배드민턴은 단지 손목만을 사용하여 셔틀콕을 쳐내는 것이 아니라 손목, 어깨, 허리, 무릎, 발목 등을 전부 사용해야 하는 전신운동입니다. 이런 배드민턴의 특징으로 인해, 배드민턴은 특히 근육강화, 관절 단련에 효과적이고 순발력, 탄력, 지구력을 향상시키는 데 큰 도움을 주는 운동입니다. 또한 1시간 동안 배드민턴을 했을 시 315kcal을 소모하는 효과가 있어 다이어트를 원하는 젊은 여성분들에게 특히 추천되는 운동입니다. 배드민턴은 이미 국민적인 사랑을 받고 있기 때문에 그 동호회 수만 해도 3천 4백 개에 달하며 회원수는 15만 명이 넘는다고 하는데요. 배드민턴을 시작하고 싶으나 같이 즐길 가족이나 친구가 없는 분이시라면 전국에 분포되어 있는 배드민턴 동호회를 이용해보시는 것도 좋을 것 같습니다.

18) 짜릿한 스트라이크, ‘볼링’

‘추운 겨울에 밖에서 하는 운동은 싫다!’ 하시는 분들에게는 실내 스포츠 볼링을 추천합니다. 볼링은 엄지, 중지, 약지로 공을 잡고 굴려 레인 끝에 세워진 핀을 쓰러뜨리는 스포츠인데요. 1게임은 10개의 프레임으로 구성되고 더 많은 핀을 쓰러뜨린 쪽이 우승하는 경기입니다. 볼링은 다소 정적인 운동이기 때문에 운동량이 적다고 생각하시는 분들이 많으시지만 이는 잘못된 생각입니다. 실제 볼링 3게임(20분)을 치시면 테니스 15분, 수영 10분의 효과와 같은 운동량을 얻을 수 있습니다. 또한 볼링은 육체적인 운동효과뿐만 아니라 스트레스 해소에도 큰 도움이 되는 운동인데요. 공을 투구할 위치를 조정하고 핀을 맞추었을 때 느끼는 짜릿함과 통쾌함이 볼링의 가장 큰 장점이라고 할 수 있습니다. 볼링은 실내 스포츠이기 때문에 날씨에 상관없이 즐길 수 있고 상대편이 없어도 혼자 경기를 하는 것이 가능합니다. 특히 요즘은 혼자 볼링장에 와서 취미로 볼링을 즐기고 가시는 분들이 많다고 하는데요. 볼링장에 방문하게 되면 볼링 경기를 위해 필요한 신발이나 장갑 등이 대여 가능하니 특별한 준비 없이 가벼운 마음을 가지고 방문해 보면 좋을 것 같습니다.

5. 한국 사람들의 세대별 취미 베스트

10대부터 70까지, 어떤 취미생활을 즐기고 있을까요? 연령별로 다른 생각과 환경에 마주치다 보니, 취미생활도 각각 바뀌게 됩니다. 하지만 누구나 좋아하는 운동인 축구 같은 것은 나이에 상관없이 누구나 즐기는 취미들도 많이 나타나고 있습니다. 앞으로 다가올 미래 속에서 자신은 어떤 취미생활을 가지면서 행복을 찾아갈 지 한번쯤 생각해보는 것도 좋을 것입니다.

1) 연예와 오락에 관심이 많은 10대

10대들이 가장 즐기는 취미생활 1순위는 바로 음악 감상입니다. 다양한 노래 경연대회에 유망주를 비롯하여 기존 가수들도 새로운 프로그램에 참여하여 감동적인 무대를 연출하기에 멋진 인기가수들의 노래를 들으면서 그들의 화려하고 자유로운 스타일을 보면서 동경하곤 하는 세대입니다. 80년대부터 시대를 거치면서 10대들은 여전히 그들의 노래에 자신의 취미를 얹어 놓는 것입니다. 또한 10대들은 인터넷, 컴퓨터의 발전과 함께 자라면서 인터넷을 통해 자신이 원하는 게임, 음악, 동영상, 좋은 글 등을 익혀 갑니다. 특히 IT강국 대한민국은 이러한 10대들을 위해 지속적인 좋은 콘텐츠 개발에 힘써야 할 것입니다. 10대를 둔 부모라면 차라리 음악을 마음껏 즐길 수 있도록 여건을 만들어 주고 공부와 취미의 균형을 잘 맞추는 시간 관리를 체계 있게 하면 취미와 공부 둘 다 성공 시킬 수 있을 것입니다.

2) 감수성이 풍부한 20대

20대도 10대와 마찬가지로 음악 감상을 주된 취미로 꼽았습니다. 다른 세대에 비해서 음악의 비중이 10대와 20대에 주로 분포되어 있는데 이는 풍부하고 예민한 감수성을 가진 시절, 음악으로 방황하는 마음을 다스리고 있다고 볼 수 있습니다. 당연히 컴퓨터와 인터넷에 대한 부담감이 없이, 즐겨 사용하는 세대입니다. 이외에도 친구, 연인들과 손쉽게 즐길 수 있는 영화감상이 20대의 주된 취미생활이란 결과가 나왔습니다. 좀 더 자세히 알아보면, 20대의 취미는 크게 두 가지로 나뉘고 있습니다. 20대에 쏟아지는 젊음의 에너지를 즐길 수 있는 대학생활 속 취미와 앞으로의 미래, 목표를 위한 자기계발 중심의 취미, 두 가지로 나눌 수 있습니다. 취업이라는 압박 때문에 자유로움을 벗어나지 못하는 경우도 있지만, 대학생활을 하면서 취미활동은 이러한 상황에서도 매우 다양해졌습니다. 더욱 넓은 세상으로 나아가기 위한 견문을 쌓으려고 떠나는 ‘여행’과 많은 사람을 만날 수 있는 ‘동호회’ 등으로 인맥을 넓히는 취미도 꼽을 수 있었습니다. 또한, 취업을 위해서 자연스럽게 갖게 되는 취미도 많습니다. 서로 부족한 부분을 함께 공부하며 채우는 ‘그룹스터디’와, 타인을 배려하는 정신과 나눔의 삶을 배우기 위한 ‘자원봉사’ 등도 20대가 즐길 수 있는 취미라고 할 수 있을 것입니다. 부모로서 20대의 자녀가 있다면 자녀의 진로에 대해 강압적인 모습인 아닌 스스로 해결해 나가는데 도움이 되는 코칭의 기술로 다가가야 할 것입니다. 취업성공, 결혼성공, 멋진 취미도 동시에 가질 수 있는 목표로 지원과 격려가 보태지면 충분이 멋진 20대가 될 것입니다.

3) 결혼 및 가정생활과 함께할 수 있는 30대의 취미

10대와 20대와는 다르게, 30대부터는 전반적인 취미가 대부분 바뀌는 형태입니다. 대부분 직장인 들이 많은 시간을 투자할 필요 없이 바쁜 시간을 쪼개서 짧게나마 할 수 있는 취미들을 즐기고 있는 편입니다. 그 중, 육체적인 건강을 찾는 ‘운동’과 마음의 안식을 찾는 ‘독서’가 30대의 인기 취미입니다. 독서는 또 다른 지식이나 교양을 배우고 자신을 성장 시킨다는 측면에서도 꾸준히 수행되고 있는 취미입니다. 가족을 꾸미고 가정생활을 하면서 점점 생활에 안정을 가지려고 하는 모습들이 취미생활에서도 돋보이는 것이 30대입니다. 독서와 운동 다음으로는 사랑하는 가족들과 함께 시간을 보낼 수 있는 ‘육아’가 꼽혔고, 느긋하게 여유를 만끽할 수 있는 ‘낚시’도 30대가 즐기는 취미생활로 각광 받고 있습니다.

4) 일상 속에서 행복을 찾아가는 40대의 취미

40대는 아이들이 실제로 쑥쑥 커가는 모습을 보면서 세월을 느끼곤 하지만, 마음만큼은 아직도 창창하고 팔팔한 40대라고 느끼는 시대입니다. 그래서 그런지 40대의 첫 번째 취미는 바로 ‘등산’입니다. 날이 트는 이른 아침에 한 계단씩 천천히 밟고 올라가면 어느새 정상에 오르게 되는데 탁 트인 경치와 맑은 공기를 마시게 되면 마음도 상쾌해지고 무거운 마음도 산바람과 함께 멀리 보낼 수 있는 느낌이 그들에게 성취감을 주는 것입니다. 등산 다음으로 등산과 맥락이 같은 ‘여행’을 꼽혔습니다. 정신없이 흘러간 30대가 지나고 조금씩 안정을 찾으면서 가족들과 함께 여행을 즐기며 여유를 찾아가는 것을 알 수 있습니다. 특히 40대의 가족 여행은 자라나는 자녀에게 다양한 경험을 쌓게 한다는 측면에서 매우 유익할 것입니다. 형편이 되는대로 주기적인 여행을 할 수 있다면 참으로 좋은 삶의 보람을 느낄 수 있을 것입니다.

5) 건강과 노후를 대비하는 50대의 취미

지금까지는 사회와 가정 속에서 급박하게 시간을 보냈다면, 50대에 들어서면서 가장 중요한 인생의 키워드는 바로 ‘건강’일 것입니다. 앞으로 다가올 노년에 건강한 몸을 지키기 위해서 50대는 어떤 취미든지 건강과 직결되는 취미가 제일 우선일 것입니다. 다양한 운동이 포함됩니다만 50대도 40대와 마찬가지로 등산을 첫 번째 취미로 나타났습니다. 등산이 50대에 조금 벅차다고 느끼는 분들은 산책과 조깅으로 등산을 대신하면서 운동을 하고 있는 것이 특징입니다. 50대는 자신의 상황에 맞게 취미생활이 번거롭다고 느껴지는 분들에겐 ‘휴식’ 또한 최고의 여가생활로 생각하는 분들도 많습니다. 달콤한 휴식은 보약못지 않고 거기다 좀 더 나아가서 독서 및 낚시로 휴식과 안정을 취하는 취미를 갖는 50대들 많습니다.

6) 즐거움을 만끽하며 새로운 배움의 매력을 발산하는 60대의 취미

60대의 취미는 한 가지에 국한되지 않습니다. 건강도 챙겨야 하며, 그동안 바빠서 하지 못해서 머뭇거려온 새로운 배움에도 도전하고자 하는 분이 의외로 많습니다. 우선 60대 이상이 되면 유산소 운동, 근력운동, 거기에 스트레칭까지 세 가지 운동을 균형 맞춰 병행하는 것이 좋습니다. 관절이 쉽게 약해질 수 있기 때문에 아침, 저녁으로 스트레칭을 통해 몸의 근육을 이완시켜 주는 것을 잊지 마시고 무엇보다 충분한 휴식을 가지면서 몸의 긴장을 풀어주시는 것이 좋습니다. 그리고 정기적인 건강 검진을 통해 몸 상태를 진단해 보시는 것을 추천합니다. 따라서 건강을 취미, 취미는 건강을 위해하는 형식으로 전개하는 것이 좋습니다. 또 오랜 도시 생활에서 벗어나 작은 텃밭이라도 가꾸며 살고 싶은 분들이 많습니다. 자연이 그리워지면서 여가 생활을 좀 더 많이 하며 자연을 배경으로 하는 취미에도 관심이 많은 것입니다. 비록 작은 규모지만 유기농 야채를 직접 가꾸면서 먹고 가족이나 자녀에게 직접 나눠주는 것에서 많은 보람을 느끼기도 합니다. 그리고 마음의 안정을 위해 붓글씨에 도전하거나, 노래 배우기, 악기 배우기 등 생활에 즐거움을 줄 수 있는 것에 도전적 취미를 가집니다.

7) 노화방지, 건강한 것이 자랑스러운 70대의 취미

70대는 결코 인생 쇠퇴기가 아닙니다. 오히려 경륜이라는 지혜가 가장 왕성할 때입니다. 또한 다가오는 죽음에 대한 철학이 확고히 서 있을 때다 보니 오히려 두려움이 없는 시기이기도 합니다. 그러다 보면 100세를 가뿐이 넘기는 그야 말로 100세 시대의 선두 주자가 되는 시기입니다. 연구진에 의하면 “ 70대 나이는 사회적 책임감이나 경제력에 대한 부담감이 덜하고, 이전 삶에서 맛보지 못했던 자기만족의 시간이 더 많아지는 시기이기 때문”이라고 합니다. 독일과 미국 연구진은 공동으로 성인 남녀 21,000명을 대상으로 그들이 얼마나 행복하게 살고 있는지를 조사했는데 황혼기에 접어든 74세에서 삶의 행복도가 가장 높은 것으로 조사됐다고 합니다. 여하튼 70대는 노후를 위하여 취미생활을 곧 시작하여 무엇이든지 Life Work로써 마라톤을 하는 식으로 조금씩 조금씩 매일 꾸준히 해나가는 것이 가장 필요할 것입니다. 컴퓨터 공부, 골프, 낚시, 등산 등 무엇이든 몸과 머리를 쓰는 일을 꾸준히 취미로 계속하는 것이 노화방지 에도 크나큰 도움이 된다고 합니다. 그런 의미에서 경제적으로 안정을 취하면서 70대에는 몸과 머리를 꾸준히 써가며 앞을 내다보면서 살아가실 것을 권장합니다. 특히 70대 남성은 위암에 대한 정기 검사를, 여성은 자궁암에 대한 정기 검사를 받아 조기 발견을 하는 것이 가장 필요할 것입니다

8) 이색 취미

그 외 이색 취미로는 드론, 샌드아트, 컬러링북, 페이프 크래프트, 중고 매매상, 설치미술, 뷰티관련 활동, 인형 만들기, 가계부 기록하기, 프리스비, 펀드 계모임, 마술 배우기, 가죽공예, 헤어스타일링 등이 있습니다.

6. 취미 사례

대전신탄진에서 교사를 하는 K씨는 학교 인근 2000세대가 넘는 아파트에서 생활합니다. 평소 바쁜 일이 많아 취미생활을 거의 하지 못하고 있었는데 아파트 커뮤니티 공간에서 제공하는 다양한 시설을 이용하여 취미 활동을 합니다. 우선 주말 금요일, 토요일, 일요일에 아파트 내 영화관에서 한 달에 2편의 영화를 봅니다. 별도의 비용이 들지 않습니다. 지나갔지만 인기 있었던 영화입니다. 두 번째로 아파트 내 체육관에서 탁구동호회에 가입하여 1주일에 2시간씩 탁구를 합니다. 그리고 여름이면 아파트 뒤편에 있는 수영장에서 일일 5500원으로 수영을 즐길 수 있습니다. 그 밖에 골프도 배울 수 있으며 새로운 정보도 쉽게 접할 수 있는 여건에 만족하고 있습니다.