❌ 다 참아도 소변은 참지마세요! 빨리 늙습니다
인간을 노화시키는 가장 큰 주범은 무엇일까?
가장 쉬워보이는 소변(오줌)을 참는 거다.
누워서 잠을 잘 때 방광에 오줌물이 쌓이면
노화의 속도가 빠르게 진행된다.
밤에 잠을 자다가 새벽에 일어나
소변을 보는 일 대단히 중요하다.
일어나기 싫어 소변을 참고 있으면
절대 안 되며 소변이 마려우면
즉시 일어나 소변을 봐야 한다.
얼굴에 기미가 생기지 않게 하려면,
심장이 아프지 않게 하려면,
방광의 센서가 작동되어야 한다.
잠에서 빨리 깨어나 소변을 보는 것이
정상적인 사람의 삶이며,
병을 미연에 방지하는 일이다.
방광의 센서가 작동하여 뇌에 신호를
전달하였는데, 게으름을 피우게 되면 결국
요산이 온몸으로 퍼져 일어나 보니 병을 얻어
몸이 나른하고 일어나기조차 싫은 경우가 있다.
이것이 바로 새벽에 병을 얻느냐 아니면
병을 쫓아내고 건강한 체질로 만드느냐는
본인의 생활의지에 따라 달라지는 것이다.
우리가 여름에 시원한 수박을 먹고 잠을 자게
되면 고민하게 되는 것이 있었다.
새벽에 일어나 잠을 깨우는 소변보는 일을
상기할 수 있다. 그러나 그 수박 때문에 잠을
깨서 소변을 보고 다시 잠을 자고 일어나면
평상시 다른 날보다 기분이 상쾌 함을 느꼈을 것이다.
수박의 기능 중 하나가 이뇨작용에 있는데,
이것은 다름이 아닌 바로 '요산'을 방지해주는
것이다. 즉 요산이 방광에서 흘러나와 우리 몸
안에 쏟아지는 것을 방지해준다는 것이다.
그래서 물 한 컵을 자기 전에 마시는 것과
새벽에 소변을 보고 다시 물 한 컵을 먹어
주는 것. 이것이야말로 우리 몸에 가장
좋은 보약이라는 것이다.
지금까지 이러한 습관이 없었다면
당장 실천해야 한다.
그리고 잠자기 4시간 전에 반드시 식사를
마치는 것도 다시 한 번 잊지 말고
열심히 따라 하시길 바란다.아직도ㅣ
* 요산이란 무엇인가?
▶️ 요산은 단백질을 섭취하면 분해가 되는
과정에서 휴린이라는 세포핵에 함유된
핵산(DNA/RNA) 성분 중 하나인 퓨린체가
분해되어 생기는 최종 대사산물이다.
이것이 많이 생산되어 신장에서 배출이
안 되면 혈액 속에 떠다니며 온도에 민감
하기에 차가운 다리, 팔, 무릎, 발가락 등에
쌓이면 통풍이 원인이 되며, 요로로 통해
배설이 아니 되면 결정체가 되어 요로결석도
되고 혈관의 통로를 막아 가슴흉통,
옆구리 통증, 복부 팽창감 등의 증상도 보이며,
그것이 관절 등에 쌓이면 곧 통풍성 관절염이 된다.
간이라도 좋으면 이 찌꺼기를 해독하여
요산의 수치를 떨어뜨리지만 거의 요산이 많은
분은 임상으론 간 기능이 떨어져 피로하고
온몸이 마디마디 아프며 생체의 리듬이 정화되는
새벽에는 주인인 본인에게 너무 아프다고
신호를 보낸다.
요산이 혈액 속에 많이 떠다니면 혈액이 산화가
되어 각 세포들이 깨끗한 피를 공수 받지 못하니
부스럼이나 발진 등으로 나타난다.
인체의 동맥과 정맥이 하는 일이 있는데
동맥은 각 기관들로 혈액을 공급하고 정맥은
다 돌고난 피들을 다시 심장으로 보내주는
역활을 하는데 마지막 찌꺼기는
말초신경 이라는 곳으로 보낸다.
우리가 사혈을 하는 근본원인도 쌓여 있는
부분의 혈을 새로운 혈액공급을 받도록
도와주는 역할이다.
[물이 인체에 미치는 영향]
1. 신진대사 작용
▶️ 피의 흐름은 결국 물의 흐름이고 신진대사
작용을 원활하게 하려면 발끝의 온도가
정상으로 변하여야 한다. 잠을 자다가 새벽에는
온도가 비정상적으로 떨어지기 때문에 새벽녘에는
발끝이 가장 먼저 차가워짐을 알게 된다.
그러나 잠에 취해 있거나, 이불 속에서 게으름을
피우게 되면 엄지발가락부터 요산이 쌓이게 된다.
그러나 이 한 컵의 물이 결국 온몸의 혈관을 타고
들어가 새벽에 영양분 공급을 받지 못해 기력이
떨어진 세포들을 깨워주는 역할을 한다.
2. 변비 개선 효과
▶️ 물의 작용은 자연스럽게 스며든다는 것이다.
입안에서 대장까지 한 순간에 타고 들어가는
물이야말로 아침에 일어나서 화장실에 가게
하는 습관을 만들어 줄 것이다. 장을 비우고
아침에 일을 나서는 것은 뇌에 태양의 존재를
알려주는 것이다.
3. 수면작용
▶️ 물을 마시면 다시 체온이 상승하여 단 30분을
더 자더라도 깊은 수면에 빠지게 된다. 만약 물을
마시지 않고 그냥 자게 되면 깊은 잠이 아니라
불안한 잠을 자 아침에 일어나면 더욱 피곤함을
느끼게 된다. 새벽에 일어나서 소변 보고 물 한 컵
먹는 것은 가히 보약이라고 할 수 있다.
4. 청소 작용
▶️ 물을 한 컵 마시는 것은 밤새 잠을 자면서
코로만 빠지는 노폐물을 입안부터 식도 위장에
이르기까지 가득한 가스를 청소를 해주게 된다.
아침에 일어나도 입에서 냄새가 덜 나며 입안이
상쾌하다. 또 새로 유입된 물은 오래된 물을
밀어내고 혈액 속에서 새로운 피로 태어나게 된다.
이 혈액이 온몸을 돌아다니면서 청소 작용을 하게 된다.
5. 체온 상승
▶️ 새벽에 소변을 본 후 물을 한 컵 마시면 새벽녘
떨어진 체온이 다시 상승하는 효과가 있다. 체온이
저하되어 방광의 센서가 작동하여 눈이 떠지지만
다시 물을 투입하게 되면 체온이 정상적으로
변하여 방광의 센서가 Off 상태로 꺼지게 된다.
건강을 위해 중요한 내용이니
주위 소중한 분들과 공유하셔서
건강한 삶 누리시길 바랍니다~^^
몇번을 읽어도 감동받고
눈물납니다.
♡ 부부로 산다는 것은 무엇일까 ?
불교에서는 부부(夫婦)는 전생(前生)에 원수(怨讐)
였다고 한다.
그 만큼 부부생활은 어렵다는 뜻이다.
결혼한 사람이면 알겠지만 남자와 여자가 함께 산다는 것은 결코 쉽지 않다.
남자는 여자가 되어보기 전에는 아내를 완전히 이해한다는 것은 불가능하고,
여자는 남자가 되어보기 전에는 남편을 완전히 이해한다는 것이 불가능하기 때문이다.
아래 글은 한 부부의 이야기로 부부로 산다는 것은,
무엇인가를 알려주는 슬프면서도 감동적인 내용이다.
이 글을 읽고 배우자에게 잘 하는 계기가 되었으면 좋겠다.
결혼 30년차인 이 부부는 합의이혼을 했다.
결혼하고 살면서 항상 의견이 맞지 않아 부부싸움이 끊이지 않았다.
성격이 전혀 달랐던 두 사람은 아이가 아니었다면
진작에 갈라섰을 것이다.
자녀가 성인이 되고 결혼도 해서,
더는 부모의 손길이 필요하지 않았다.
결국 이들은 의미 없는 싸움에 종지부를 찍고,
서로의 노년(老年)을 자유롭게 보내기 위해 이혼(離婚)을 결정했다.
두 사람은 이혼절차를 밟고 구청에서 나왔다.
그때 남자가 같이 저녁을 먹자는 말을 꺼냈다.
여자는 이혼해도 서로 철천지원수가 아니고,
어제까지 먹었던 밥을 오늘이라고 같이 못먹을 이유가 없다는 생각에 같이 먹기로 했다.
식당에서 밥을 먹기 시작하자 종업원이 생선구이 한 접시를 가지고 왔다.
남자는 바로 생선 한 점을 집어 여자에게 주었다.
“먹어, 당신이 제일 좋아하는 거 잖아?”
뜻밖에 여자는 눈시울을 붉히며 말했다.
“당신은 항상 이래! 항상 자기가 옳고 너무 가부장적이야.
항상 자기 혼자 결정하고 다른 사람 기분은 생각도 안 하지?
결혼한지 30년이나 됐는데, 내가 제일 싫어하는 게 생선이란 걸 아직도 몰라?”
이어서 남자가 목이 메어 말했다.
“당신은 항상 당신을 생각하는 내 마음을 몰라.
나는 언제나 어떻게 하면 당신을 기쁘게 할 수 있을까 생각한단 말이야.
항상 당신에게 제일 좋은 것을 주고 싶었어.
알아?
내가 제일 좋아하는 게 생선구이가 아니고 생선탕수야.”
이처럼 서로를 깊게 사랑했던 두 사람은,
서로의 문제를 이해 하기에 헤어졌다.
사랑이 문제일까, 아니면 결혼이 문제일까?
두 사람은 밥을 먹고 난 뒤, 여자는 동쪽으로 남자는 서쪽으로 각자의 길을 갔다.
그들은 서로 후회하게 될까봐 한달 동안 서로 전화하지 않기로 약속했다.
남자가 두 정거장을 지났을 때, 핸드폰이 울렸다.
여자의 전화였다. 그는 망설이다 전화를 받지 않았다.
남자는 집에 돌아와 밤새워 뒤척이며 잠을 이루지 못했다.
폐부 깊숙이 통증이 밀려와 그를 괴롭혔다.
남자는 계속 고민하다 결국 고통을 삼키며 갓 이혼한 아내에게 전화를 걸었다.
자신이 속으로 얼마나 후회하고 있는지 말하고 싶었다.
하지만 아내는 전화를 받지 않았다.
다시 몇 번이나 계속 전화하니 결국 상대방이 전화를 받았다.
그런데 들려오는 것은 어떤 낯선 남자의 목소리였다.
“여보세요!”
남자는 마음이 무너지는 것 같았다.
헤어진지 얼마나 되었다고 남자를 만나고 있다니...
울컥해서 전화를 끊으려 할 때,
그 낯선 남자가 말했다.
“실례합니다만, 이 여자분 남편 되시나요?
핸드폰에 남편이라 돼 있네요!”
“네, 제가 남편입니다만 누구세요?”
남자의 말에는 적의(敵意)가 묻어났다.
“아, 저는 XX병원 의사인데요,
여기로 빨리 오셔야겠어요.
부인께서 교통사고를 당하셔서 지금 응급 처치 중입니다!”
남자는 날벼락을 맞은 듯 놀라 쏜살같이 병원으로 달려갔다.
여자는 남자와 헤어지고 얼마 되지 않아 멍하니 건널목을 건너다 차에 치인 것이었다.
그녀는 의식을 잃기 전 남자에게 전화 했지만 남자는 받지 않았던 것이다.
“의사 선생님, 저희 아내 어떻게 된건가요?
제발 좀 살려주세요! 무릎이라도 꿇으라면 꿇겠습니다!”
남자는 이렇게 말하며 의사 앞에 무릎을 꿇었다.
의사는 황급히 남자를 일으키며 말했다.
"최선을 다하는 중입니다. 지금 수술 중인데,
머리에 심한 충격을 받아 깨어난다 해도 식물인간이 될 가능성이 큽니다.
마음의 준비를 하셔야겠습니다.”
남자는 텅 빈 병원 복도에서 초조하게 왔다 갔다 하며 수술이 끝나기를 기다렸다.
‘만약 아내가 죽으면 나는 어쩌지?
어떻게 나 라는 인간을 용서할 수 있을까?’라고 남자는 생각했다.
응급실의 불이 꺼지고 의사들이 무거운 표정으로 수술실에서 나와 남자에게 다가왔다.
“최선을 다했지만 아내분은 내일 아침을 넘기지 못할 것 같습니다.
들어와서 보세요.”
남자는 자신의 잘난 자존심 때문에,
사랑하는 사람이 상처를 안고 죽게 됐다는 생각에,
비통해 하며 병실로 들어섰다.
침대에 누워있는 여자는 본래의 모습을 찾아볼 수 없을 만큼,
눈과 입만 나온 채 얼굴이 온통 붕대로 감겨있었다.
마음이 찢어지는듯 했다.
남자는 침대앞으로 다가가 말했다.
“여보, 내가 늦었지!”
말을 채 끝마치기도 전에 눈물이 쏟아졌다.
여자의 손을 잡으려 할 때, 남자는 놀랍게도 여자의 눈이 젖어있는 것을 발견했다.
두 줄기 눈물이 붕대를 적셨다.
여자의 입술은 무언가를 말하고 싶은 것처럼 떨렸다.
남자는 급히 귀를 대고 희미한 소리를 들었다.
“나… 나는 당신이 만든… 면(麵)이 좋았어.
그리고... 나는… 당신을…”
말이 끝나지 않았는데, 여자의 입은 움직이지 않았다.
여자는 이제 이 세상 공기로 숨을 쉴 수 없게 되었다.
남자는 더는 자신의 감정을 억누르지 못하고, 펑펑 울었다.
눈물이 마를 정도로…
‘면! 아내가 아직도 그 면요리를 기억하다니?’
그는 긴 결혼 생활 동안 딱 한 번 아내가 아팠을 때,
면 요리를 만들어 준 적이 있다!
하지만 정말 맛이 없었던 면이다.
그것을 아내는 제일 맛있다고 기억하고 있었다.
남편이 해 준 요리였기 때문이다.
한달 후,
남자는 집정리를 하던 중 서랍에서 보험증서를 발견했는데,
가입일은 두 사람이 결혼한 날짜였고 수혜자는 남자였다.
“사랑하는 남편, 당신이 이 보험 증서를 발견했을 때,
나는 이 세상에 없을 거야. 우리가 어떻게 되든,
이혼하든,
아니면…
하여튼 이것 하나만 알아둬!
당신을 사랑하는 내 마음은 항상 변함 없었음을...
나는 떠나지만 이 보험금이 나 대신 당신을 잘 돌봐 줄거야.
내가 당신 옆에 있는 것처럼 말이야.
천국에서도 계속 당신을 사랑할게!”
여기까지 읽고 남자는 눈물범벅이 되었다.
아내는 죽는 그 순간에 그에게 ‘사랑해’라고 말하고 싶었던 것이다!
생명은 나약하고 인생은 짧습니다.
우리가 ‘사랑해’라는 말을 몇 번이나 더 할수 있을까요?
체면이나 자존심은 진정한 사랑과 생명앞에서 허무하게 무너질 뿐입니다.
조금만 너그럽게 굴 걸,
조금만 감싸줄 걸,
조금만 이해할 걸...
우리들의 인생에 절대 이런 후회를 남기지 말아야 합니다.
만약 남긴다면 우리들은 진정으로 사랑하는 사람이 마지막으로 하는 ‘사랑해’라는 말을 놓칠지도 모릅니다.
그러면 아무리 후회해도 사랑이 듬뿍 담긴 그 말을 다시는 들을 수 없습니다.
사랑하는 사람에게 ‘사랑해’라는 말을 하지 않을 이유가 있을까요?
인생은 길지 않으니까,
곁에 있는 사람에게 잘 대해 주어야 합니다.
다음 생애에 만날 수 있을지 없을지 모르니까요...
‘백년의 인연이 있어야 같은 배를 탈 수 있고,
천년의 인연이 있어야 같은 잠자리에 들 수 있다’는 말이 있습니다.
그 만큼 부부의 인연은 깊은 것입니다.
늘 변함없이 가까이 곁을 지켜주는 가족인데도,
바쁘게 살다 보면 소중함을 잊기 쉽습니다.
그러나, “사랑한다는 말”은 사랑 표현이며,
한가족 부부를 이어주는 힘이 되어주는 원동력입니다.
오늘은 배우자에게 수고 많았네!
"사랑해!"라고 한 번 해보시길 바랍니다.........!
건강합시다! 옮김
< 일명 "없다" 시리즈 >
🍒 10대- "철"이 없다.
🤣 20대- "답"이 없다.
🏠 30대- "집"이 없다.
💵 40대- "돈"이 없다.
🌼 50대- "일"이 없다.
🍀 60대- "낙"이 없다.
🦷 70대- "이"가 없다.
🌸 80대- "처"가 없다.
⏰ 90대- "시간"이 없다.
👍 100대- "다 필요" 없다.
< 웃기는 남자 >
50대 : 사업 한다고 대출 받는 남자
60대 : 이민 간다고 영어 배우는 남자
70대 : 골프 안 맞는다고 레슨 받는 남자
80대 : 거시기 안 된다고 비아그라 먹는 남자
90대 : 여기저기 아프다고 종합검진 받는 남자
< 얄미운 여자 >
10대 : 얼굴이 예쁘면서
공부까지 잘하는 여자
20대 : 성형수술을 했는데
티도 없이 예뻐진 여자
30대 : 결혼 전에 오만 짓 다하고 돌아다녔는데도
서방 잘 만나서 잘만 사는 여자
40대 : 골프에 해외 여행에
놀러만 다녔어도 자식들이
대학에 척척 붙어주는 여자
50대 : 먹어도 먹어도 살 안찌는 여자
60대 : 건강 복도 타고 났는데
돈복까지 타고난 여자
70대 : 자식들 시집장가 잘 보내고 서방까지 멀쩡한 여자
< 연대별 상품 >
10대 : 신상품
20대 : 명품
30대 : 정품
40대 : 기획상품(10%할인)
50대 : 반액 세일
60대 : 창고 방출
70대 : 분리 수거
80대 : 폐기 처분
90대 : 소각 처리
< 잠자리의 행태 >
20대 : 포개져서 잔다
30대 : 마주 보고 잔다
40대 : 천장 보고 잔다
50대 : 등 돌리고 잔다
60대 : 딴 방에서 따로 따로 잔다
70대 : 어디서 자는지도 모르고 잔다
< 부부의 동거 형태 >
10대 : 서로가 뭣 모르고 산다
20대 : 서로가 신나서 산다
30대 : 서로가 한 눈 팔며 산다
40대 : 서로가 마지못해 산다
50대 : 서로가 가여워서 산다
60대 : 서로가 필요해서 산다
70대 : 서로가 고마워서 산다
< 세대별 정력 >
10 대 : 번갯불 정력
20 대 : 장작불 정력
30 대 : 모닥불 정력
40 대 : 화롯불 정력
50 대 : 담뱃불 정력
60 대 : 잿불 정력
70 대 : 반딧불 정력
< 건강이 제일 >
1. 똑똑한 사람은 예쁜 사람을 못당하고
2. 예쁜 사람은 시집 잘간 사람을 못당하고
3. 시집 잘간 사람은 자식 잘둔 사람 못당하고
4. 자식 잘둔 사람은 건강한 사람 못당하고
5. 건강한 사람은 세월 앞에 못당한다
♣ 토종 약초 ♣
🍒쑥 효소➡위장을 다스림
🍒곰보 배추 효소➡기침 감기 기관지
🍒취나물 효소➡ 기침 통증, 관절통, 가래 멈춤.
🍒고들빼기➡ 종기
🍒수영 ➡관절염, 방광염 위 궤양, 십이지장 궤양.
🍒냉이➡눈을 밝게 하고 간을튼튼하게
🍒더덕 ➡강장, 진해 폐결핵,기침가래.
🍒둥글레 ➡강장, 강정, 허약 체질.
🍒도라지 ➡가래 기침, 기관지염.
🍒달맞이꽃 순 ➡해열, 소염 작용, 당뇨병. 고지혈증.
🍒돌나물➡정혈, 해독, 간염.
🍒달래 ➡장염, 위암, 불면증, 빈혈.
🍒민들래➡위염, 위궤양, 만성 간염, 장염, 지방간, 변비, 천식 기침, 신경통.
🍒돌미나리➡양신, 익정, 주독, 장염, 황달, 해열, 식욕 촉진제, 정혈,신경통
🍒머위 ➡해독, 편도선염
🍒산뽕순 ➡신경통, 고혈압, 부종.
🍒기관지염➡ 보혈 강장,
🍒엉겅퀴➡어혈 간에, 정력.
🍒우산나물➡거풍, 제습, 해독,관절통.
🍒엄나무순➡관절염,종기, 암, 피부병.
🍒참나물➡고혈압, 중풍, 오이풀 해독.
🍒잔대➡혈압, 해독명약.
🍒질경이 ➡천식, 각기 눈, 위장, 부인병, 축농증, 변비, 기침, 천식, 임질.
🍒칡순 ➡당뇨.
🍒감잎 ➡기침, 천식, 뇌출혈.
🍒오가피 ➡해독, 만성피로, 기혈.
🍒노루발 풀 ➡보허, 거풍, 관절통.
🍒달개비➡ 당뇨.
🍒등나무➡변비, 근육통, 관절염.
🍒봉삼➡알러지.
🍒보리수잎 ➡천식
🍒복분자 ➡신장
🍒벌나무➡간, 신장.
🍒솔순 ➡불로 장생, 혈관청소.
🍒쇠비름
➡저혈압,대장염,관절염,변비
🍒야관문 ➡간, 신.
🍒천마➡중풍, 당뇨, 스트레스.
🍒하수오 ➡백발, 검어짐, 정력에강장.
🍒화살나무 ➡암, 당뇨.
🍒돼지감자 ➡ 당뇨, 변비, 다이어트.
🍒찔래순➡피부
🍒바디나물➡감기
옮긴글
수림결혼정보
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