고사리볶음

<table width="575" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tr> <td bgcolor="#FFEFD6"> ◈ 요리만들기</td> </tr> <tr> <td> <table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tr> <td width="45%" valign="top"> <table width="70%" border="0" cellspacing="1" cellpadding="0" bgcolor="#FFEFD6"> <tr> <td> <table width="100%" border="0" cellspacing="1" cellpadding="0" bgcolor="#FFFFFF"> <tr> <td><img src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Ffood1.hanmir.com%2FCook%2Fcookimg%2F121100.jpg" width="250" height="200"></td> </tr> </table> </td> </tr> </table> </td> <td width="55%"> <table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tr> <td width="26%">▥ <b>요리명</b></td> <td width="74%">고사리볶음</td> </tr> <tr> <td width="26%">▥ <b>요리특징</b></td> <td width="74%">고사리볶음</td> </tr> <tr> <td width="26%">▥ <b>조리시간</b></td> <td width="74%">20분</td> </tr> <tr> <td width="26%">▥ <b>칼로리</b></td> <td width="74%">63kcal</td> </tr> <tr> <td width="26%">▥ <b>분량</b></td> <td width="74%">2인분</td> </tr> <tr> <td width="26%" valign="top">▥ <b>재료</b></td> <td width="74%">고사리 30g, 간장 1큰술, 대파 1큰술, 마늘 1/2큰술, 참기름 약간, 설탕 1/2큰술, 물 2큰술, 소금 약간, 깨소금 약간</td> </tr> </table> </td> </tr> </table> </td> </tr> <tr> <td> <table width="90%" border="0" cellspacing="1" cellpadding="0" align="center"> <tr> <td> <table width="560" border="0" cellspacing="0" cellpadding="2"> <tr> <td width="100" background="http://www.menupan.com/Cook/img/blackline.gif"> ▶<b>요리하기</b></td> <td width="460"><b></b></td> </tr> <tr> <td colspan="2" valign="top"><br> <ol> 1. 고사리는 물에 불려하룻밤 그대로 둔다.<br> <br> 2. 끓는 물에 고사리를 삶은 뒤 하루 정도 불린다.<br> <br> 3. 불린 고사리를 헹구어 물기를 짜고 먹기좋은 크기로 자른다.<br> <br> 4. 팬에 식용유를 두르고 다진 마늘을 복다가 고사리를 넣어 계속 볶은 뒤 나머지 양념을 넣고 마지막에 소금으로 간을 맞춘다. </ol> </td> </tr> </table> 출처:한미르