즉, 신경과 혈관들이 거미줄처럼 얽혀 있는 발을 적당히
자극하여 주므로써 건강유지에 좋은 방법이 될 수 있답니다.
※ 발 마사지 방법 ※
먼저 따뜻한 물에 발을 담가 근육의 긴장을 풀어주는 것이 좋으며,
발바닥 곳곳을 문질러 주면 됩니다
기본적으로 발을 손으로 감싸쥔 상태에서 몸을 향해 강하게 압력을 주어 밀어 올리며,
반대로 발바닥으로 내려올 때는 힘을 빼는 요령으로 문질러 주면 됩니다^^
1. 발지압
위치
그림을 참고로 하여 아래의 방법대로 시술을
해 보시기 바랍니다.
아이들에게는 신체발육과 두뇌발달에 무척
도움이 되고,
성인에게도 피로회복/스트레스 해소의 효과가 뛰어납니다.
물론 위 그림에 나타난 부분들에 대하여 국소적인 지압이나
안마도 장기의 건강에 큰 도움이 됩니다.
또한, 가정에서 쉽게 접할수 있는
발지압매트나 지압슬리퍼,
공원에 많이 설치되어있는 자갈길 등을 이용하면 될 수 있는데,
약석발지압 보단 효과가 못한건 당연하겠습니다만
누군가에게 도움을 받을수 없는 것입니다면
혼자서라도
2. 성기능 강화 : 발 바깥쪽의 뒤꿈치 부분은 생식선과 연결되어 있습니다.
이 부분을 지압봉으로 아래서 위로 강하게 긁어주듯이 4~5회 반복해서 자극해 줍니다^^
3. 소화촉진 : 속이 더부룩하고 소화가 잘 되지 않을때에는
발바닥 가운데 부분은 용천에서 아래부분을
여러차례 지압봉으로 눌러줍니다.
위, 십이지장, 소장 등과 연결되어 있어 소화기 질병에 효과가 좋아요^^
※ 발가락별 관련부위와 마사지 효과 ※
1. 엄지발가락-머리와 간
: 엄지발가락에 반법이 생기면 뇌에 이상이 생겼다는 신호 입니다.
과음 등으로 간이 심한 경우 에는 엄지발가락의 색깔이 변하고
발가락 부위가 쉽게 부어 오르기도 합니다.
2. 둘째 발가락-위 등 소화기관
: 변비, 당뇨, 코막힘, 눈의 피로와도 연관됩니다.
식중독에 걸렸을 때 두번째 발가락의 목 부분을 문질러 주시면 효과가 있습니다.
3. 셋째 발가락-심장
: 세번째 발가락을 자극하게 되면 순환계의 움직임이 좋아지고
가슴이 두근거리거나 숨이 차는 증상이 호전 됩니다.
4. 넷째 발가락-담낭
: 소화기능 저하, 배에 가스가 찼을 경우, 수영하다가 장딴지에 쥐가 나거나
손발이 저릴 때 네번째 발가락을 문지르거나 당겨주면 매우 좋습니다.
5. 새끼발가락-신장, 방광
: 새끼발가락은 작은 뇌 라고 불릴 정도로 뇌와 많이 연결되어 있으므로
편안한 밤 되세요^
좋은 정보와 방법 감사합니다.
제가 더 감사합니다^
감사합니다
고운 발걸음 감사합니다. 늘거움 가득하시길요.
예 귀한 자료 두고두고봐야지요
고운 발걸음 감사합니다. 늘거움 가득하시길요.
@정아(靜娥) 우하 멋진 댓글에 힘이 솟아여
감사드립니다.좋은날 되십시요..
고운 발걸음 감사합니다. 늘거움 가득하시길요.
감사합니다...^^
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공부마니하구가유~~~
조심히 가서유^
좋은 자료 고맙습니다.~~
고운 걸음 감사합니다^
좋은 정보 고맙습니다.. 행복하세요....
고운 꿈 꾸시길요^
모두 건강하세요
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좋은자료 감사합니다.
고운 걸음 감사합니다.
귀한자료 감사합니다.건강하세요.
고운 걸음 감사합니다.
감사합니다.
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좋은 정보 감사 합니다