[엔라지2 1통섭취 + 홈트레이닝 후기 (13일 66kg > 72kg)]

[케이-_-+]

안녕하세요^^

가입만 해놓고 쉬쉬 하다가 요즘들어 운동을 시작했네요. 한보름?

성공체험담이라기 보단 제품 사용후기입니다.

적절하게 쓸만한 게시판이 없어서 여기쓰네요.

만약 게시물의 성향이 맞지않다면 삭제 또는 이동을 해주시길 바랍니다.

일단 제 나이는 28살에 키 183cm 몸무게 66kg 정도 되었더랬죠. -_-;

네 마른체형이죠^^;

※ 여담이지만 내,외,중 배엽이라는건 세포를 구분하는 단위이지 체질의 구분이 아닙니다;;

    사람마다 내,중,외배엽 세포를 가지고있으며 뭐 거의 비슷한 맥락이지만

    체질과 세포의 단위는 틀립니다.

    대표적으로 마른체질인데도 부분적인 비만이신분들있죠?

    반대로 체격이 있으신대도 부분적으로 부실하신분들도있고.

    딱히 세포의 단위로써 사람을 구분하기보다는 마른체형에 체지방이 있는타입. 없는타입.

    이렇게 구분하는게 초보님들에게 도움이 됩니다.

    (웨이트 프로그램에 약간 차이가 있습니다.)

    외배엽이랍시고 배워서 아무거나 막먹고 유산소 운동하면 안된다고 배워서 맨날 무산소만하다가

    결국 배에만 살찌우시는분들 많이봤습니다;;

    마른체형에 체지방이 있으신분들은 유산소 운동 필수로 해주셔야하죠.

    뭐 그냥 그렇다는겁니다;

저같은 경우는 직장인입니다.

사람들이 말하는 식단이라던가 또는 규칙적인생활을 하기 힘들죠.

(공감하시는분들 있죠? 그걸 다 어떻게 챙겨먹습니까;;;전문 웨이트하는것도아니고 말이죠;)

(물론 목표에따라 틀리겠지만 전 크게 부풀리기보단 옷맵시있고 섹시한 근육을 원해서...-_-;)

결국 전 운동과 보충제와 간단한 간식으로 찌우려 마음먹었습니다.

처음에 눈을 돌린건 시리어스 매스 였습니다.

그러나....우연히 시리어스매스를 먹는 동영상을 봤는데..

저의 지극히 개인적이고 주관적인 느낌을 적자면....개사료?

(시매를 드시는 분들께는 죄송합니다;;;;)

-_-;;

일반적인 보충제 PE통이 아닌...개사료만한 포대-_-;

그 큰 스쿱(군대 야전삽 같았음 -_-;) 4컵떠서 말아먹는걸 보고 그렇게 느꼈더랬습니다;;

이건아니다...이게 뭔 인해전술작전이냐? -_-;

게다가...단것 잘먹고 느끼한거 잘먹는 양키아저씨...표정관리 어려워 보이시더군요 -_-;

결국 다른쪽을 생각하다가 엔라지2를 1통 먹게 되었죠.

대충 하루 4스푼씩 4번 복용하는게 좋다고 되어있던데

4스푼으로 계산하니 단백질량도 너무 많고..게다가 식사로써 가지는 단백질도있는데

오히려 간이나 신장에 무리가 올것 같은 느낌이 들어서 3스푼에 하루 3~4번 복용했습니다.

차차 늘릴생각을 하고 말이죠.

1통을 다먹는데 대략 13일 정도 걸린것 같네요.

지금 몸무게는 72kg 입니다 -_-a....6kg정도 키웠네요.

물론 몸무게라는게 식사유무에 따라 1~2kg 정도 왔다갔다 한다는걸 감안하면

대략 5kg정도 찌웠군요.

자. 그럼 궁금해 하실(지도모르는) 제 복용법은.

7:30 아침식사

10:00 엔라지 3스푼

13:00 점심식사 (저희가 점심시간이 좀 늦어요^^;)

16:00 엔라지 3스푼

18:00 저녁식사

19:30 웨이트 트레이닝 (카페 홈트레이닝 마른체형 근매스 증대 1개월차 프로그램)

20:30 엔라지 3스푼

21:30 엔라지 3스푼 (소화정도에따라 삭제하기도 함)

23:00 취침.

아침식사 직후와 웨이트전, 후 에 바나나를 두개씩 먹었네요.

그리고 또 엔라지 2통을 주문했습니다 -_-a...;;

체중이야 늘건말건 제가 원하는 몸매가 안나왔기 때문이죠 -_-;

그리고 약간 몸이 물렁해진 느낌도 있습니다.

예전에 권투할땐 근육이 정말 강철같았는데..

글쎄요...지금은 벌크는 될지언정 예전같은 강도는 안나오네요.

엔라지를 또 주문한 이유는

적당히 단백질이 들어있는 게이너들이 제 체형에는 좋은것 같아서요^^;

체형을 봐가면서 먹는 양을 조절하려 합니다.

그리고...솔찍히 강도높은 근육을 원하기에 75kg 쯤되면 체지방 감량에 들어갈것 같군요.

(위에도 적었지만 전 목표가 섹시한 근육이지 체중은 관심없습니다 -_-;;)

이 카페엔 다 좋은데 자신이 복용했던 제품에대해 글을쓰는란이 없어서 아쉽네요.

처음에 보충제를 고르기가 초보분들은 참 어려운 일인데..

"나랑 비슷한체형의 사람이 이 제품을 먹고 이만큼 성과를 이루었더라."

이런정도만 되었어도 보충제에 대해 고민하며 알아보러 다니진 않았을겁니다.

(아니면 워낙 유명하기때문에 보충제에 대한 언급이 없는걸까요?)

여튼 제 엔라지2 후기는 이렇습니다.

저처럼 탄수화물과 단백질을 같이 섭취하시려는 분 계시면 엔라지도 좋지만..

개인적으로는 리얼게인 을 추천하고싶네요. (물론 전 엔라지 주문하긴 했습니다;;;)

평가가 엔라지보다 좋더군요. 맛도 좋구요. (물론 맛은 사이토 게이너-_-! )

(엔라지 좀 느끼합니다; 초코는 달고 바닐라 딸기는 100% 토합니다 -_-;;;)

저의 후기는 이렇게 끝을 맺으며 처음 보충제를 접하는 마른체형분들께 조금이나마

도움이되었으면 합니다.

모자란 부분이나 궁금한것 있으시면 답해드릴께요.

그러나 딱히 궁금할만한 내용이 없네요^^;

P.S : 물론 아무나 다 엔라지 드신다고 몸무게가 확 늘지는 않습니다!!

        체질상의 문제임으로 이 결과치(?)는 절대적이지 않다는걸 알려드리며

         전 플로랩社와 아무 관계가 없습니다 -_-

         왠지 홍보같아서....;;;

P.S : 알러지에 관하여.

보통 보충제에는 유청단백을 사용하게 되는데 유청단백과 유분에 대하여 알러지가 있으신분들

계십니다.

알러지 반응은 작게는 방귀-_-; (냄세는 안납니다만...뿌~~왁! 하면서 바지흔들리게 방귀나옴니다;)

설사(좔좔좔 하죠-_-;), 여드름과 같은 피부 질환등이 있습니다.

그러나 나름 고가(4~5kg에 대략 5만~7만)의 보충제를 사놓고 알러지때문에 싸게 되파는경우

많이 봤습니다.

작게나마 자신의 알러지반응 체크에 도움이 될만한(이라고 쓰고 될지 안될지 모르는 이라고 읽습니다;)

확인법을 알려드리겠습니다.

일단 기존에 우유로 설사나 배탈 나보신분은 절대 보충제를 우유에 타드시지 마시길바랍니다.

100% 좔좔좔합니다. 항문 염즘으로 병원 실려가셔도 모릅니다 -_-;;

그리고 간혹 큰 마트 같은곳 가면 우유가루라고 할까요? 여튼 이유식 비슷한...커피 프림같은걸

팝니다. (자판기에 우유 라고 나오는 그 달달하고 떱떱한 그거-_-!)

그걸로 약간이나마 테스트를 해보시는게 그나마 않해보시는것보단 나을것 같네요.

(물론 보충제와 단백질 추출방법은 틀립니다만 피부질환은 똑같은 반응납니다.)

 물컵에 두컵정도 1:1비율로 타셔서 드셔보시면 알게될겁니다.

이상. 도움이 되었으면하네요^^;

[78머슬]

13일만에 체중그렇게올라가셨다면 힘드시겠네요 살많이 늘어났겠네요

[케이-_-+]

네 -_-; 덕분에 팔자에도 없는 유산소운동합니다;

[찌질이햄]

유산소 덜덜덜...;; 아 저는 사이토데이너 1통 먹었는데. 체중이 전혀 늘지 않는다는....

[케이-_-+]

-_-;; 운동병행하시는지요...;;

[밥단지꿀단지]

엔라지가 제중증가 보충제나요??? 전 175/57~60 인데요 프로컴플렉스게이너 먹으면서 헬스장다니려고하는데....ㅠ 전 몸을 크게하기위해서...

[케이-_-+]

게이너 = 체중증가(탄수화물) / 프로틴 = 근력증가(단백질) 인데 엔라지는 7:3 비율로 섞인거라고 보시면 되요^^

[밥단지꿀단지]

흠... 케이님이 만약 엔라지말고 프로컴플렉스게이너를 드셨더라면 이와 비슷하게 되었을까요????

[케이-_-+]

둘다 동급아이템이기 때문에 보충제만으로 봤을땐 똑같겠죠^^ 단지 체질과 얼마만큼 운동을 꾸준히 잘 하느냐에 따라 달라지는것이구요.

[밥단지꿀단지]

아.... 제가 마른편이라 몸크게하려는게 이게 벌크업이라는건가요??? 이 보충제먹으면서 헬스에서 운동하면 몸이커지는지요??? 전 맘만먹으면 뭐든지 열심히해요...

[케이-_-+]

뭐...원리는 먹은만큼 운동만큼 커진다입니다만-_-; 일단 게이너로 몸에 힘을 좀 실어주며 기초를 닦은후에 프로틴+게이너 비율을 점점 올리면서 근육성장을 기대해야겠죠. 근육은 프로틴. 즉 단백질이거든요^^

[밥단지꿀단지]

아... 프로컴플렉스게이너엔 프로틴이 아예없는건가요??? 제가 워낙에 쌩초보라,.ㅠ

[케이-_-+]

있습니다; 엔라지와 동급입니다 7:3 정도의 비율을 보입니다;

[만딩고]

정말 좋은글 고맙습니다...이번에 몸짱만들기 카페에 가입해서 집에서 운동을(웨이트트레이닝) 일주일째하고 있는 왕초보입니다...저또한 45세, 키170cm에 53~54kg이고요...체형은 외배엽입니다... 케이님께 조언을 부탁해요...웨이트를 하면서 체중을 먼저 늘려야 하는지 아니면 근육을 먼저 늘려야 하는지 순서를 모릅니다...그리고 저같은 경우는 보충제를 굳이 먹는다면 어떠한것을 먹어야 하는지요...저는 체중과 근육을 같이 늘리고 싶구요...(참고로..마라톤 금년 2월에 첨 시작해 풀코스를 2번뛰었고...앞으로도 달리기는 계속 할려구요) 꼭 좀 부탁합니다...조언을....(sg4711@hanmail.net HP 010-5455-8277입니다...간절합니다)