매일 아침 10시30분~11시30분에 실버율동체조를 진행하고 있습니다.
실버율동체조는 민요나 트로트에 맞추어 온몸을 움직이는 신체활동 프로그램입니다.
(전신을 사용하는 운동이기 때문에 상하지 근육을 발달시키는데 도움이 될뿐만 아니라
관절구축을 예방하는데 도움이 됩니다. )
매일 다른 노래로 3~4곡 씩 실버율동체조를 진행하고 있으며
어르신들의 안전을 위해 앉은 자리에서도 충분히 하실 수 있는 체조로 준비하고 있습니다.
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첫댓글 활기차게 하루를 시작하시는 어르신들~ 표정이 밝으시네요~^^
어르신들이 건강해보이셔서 안심이되네요~^^
하루를 힘차고 행복하게 시작하시네요~^^