있잖아요
나도 오빠처럼 다이어트 중이라 물어보고 싶은게 있어서요!!
목적은 체중 감량보다는 근육 증가랑 라인 정리??
결국 체중 감량으로 이어지긴 하겠지만 보여지는게 더 중요하다는 뜻
하여튼 오빠 평소 패턴 보니까 첫 끼를 되게되게 늦게 먹구 자기 전, 늦은 밤에 컵누들이랑 목살을 먹어주는 것 같은데!!
그렇게 늦게 뭐 먹어도 효과적인 관리...가 가능한가요
왜냐면 보통 살빼려면 야식 먹지 말라고 하잖아요
저는 일정상 저녁을 좀 일찍 먹는 경우가 많은데 그러다보니 밤늦게 집에 와서 뭘 자꾸 더 먹게 되더라구요(점심 저녁 모두 먹은 후)
그럴거면 차라리 오빠처럼 저녁을 첫 끼로 일찍 먹고 밤에 보충해주는 방식으로 하는게 전체적인 섭취량은 줄일 수 있는 방법인 것 같아서!!
이런 패턴으로 먹는 사람이 오빠밖에 없어서... 그냥 짧게 괜찮은 것 같다 추천하지 않는다 정도로만이라도 답변해줬으면 좋겠당...
다이어트파이팅