아침 햇살 효과

[라이프 김동우]

아침 햇살 효과​​

일출과 오전 9시 사이 아침 햇살에 노출될 경우 근적외선 효과로 인하여 건강에 매우 유익하다는 보고서가 있습니다, 그리고 30초 정도 노출되는 것만으로도 암 발병 확율을 50%에서 최대 90%까지 줄일 수 있다는 내용 입니다, 

[ 출처: 영국 퀸스종양 및 혈액학센터 Queen's Center for Oncology and Hematology]​

하지만 저의 개인적인 생각으로는 조금은 과장된 내용이 아닐까 생각을 해 봅니다, 그 정도의 의학적 효과가 있다면 정말 획기적인 내용이고 암으로 고통받는 일이 현저하게 줄어 들 것으로 추정이 되지만 건강 관리와 암 투병 관리 과정에서 일부 미미하지만 도움이 되는 수준으로 여겨 집니다,​

더불어 아침 햇살을 맞이 할 때 근적외선 효과도 있겠지만 떠오르는 태양에 노출이 되면 기본적으로 기분이 좋아지고 긍정의 에너지가 몸에서 생겨나는 효과는 있다고 봅니다, 아두운 밤보다 밝은 분위기와 떠오르는 태양을 보면서 느껴지는 정서적 안정감이 건강에 많은 도움이 되지 않을까 생각 합니다, 

또한 햇살에 노출이 될 때 인체에서 비타민D 생성이 도움이 되니까 아침 햇살은 건강과 치료의 유효성을 떠나 인체에 좋은 효과가 있는 것은 사실 입니다,​어찌되었던간에 아침 햇살을 늘 맞이하는 것은 정서적 안정감과 카타르시스를 느낄 수 있기에 아침 일찍 햇살과 친구하는 습관은 매우 좋으리라 생각 합니다, 

또한 현재 건강 회복을 위하여 요양 중인 환자의 경우 아침 식사를 일찍하고 숲을 산책하거나 맨발 걷기 운동을 하면 많은 도움이 되리라 생각 합니다, 가능하면 숲이 우거진 산속이 최고의 치유 환경이기에 건강을 회복하는데 잘 활용하였으면 합니다,​

참고로 숲은 최고의 치유 환경인 이유는 오염되지 않은 맑은 공기와 숲에서 뿜어내는 피톤취드, 음이온 효과, 원적외선 효과등을 공유할 수 있습니다, 그리고 심리적 안정감을 회복 할 수 있기에 심신의학 측면에서 최적의 환경이라 생각 합니다, 현재 암 투병 관리 중인 환자인 경우에는 휴대폰도 버리고 홀홀 단신으로 자연속으로 들어가서 건강을 회복하시기 바랍니다,​

힐링어드바이저ㅣ김동우

현대의학 자연의학 그리고 의용공학의 세계​

[고금]

아침에 햇살을 받으면 일반인도 건강에 도움이 되어 남편과 이른조식하고 더욱더 열심히 햇빛쏘이며 산보해야겠네요.감사합니다.

[라이프 김동우]

네....힘 내시고 꼭 좋은 결과 있으시길 응원합니다^^