강습노트 🏖 지터벅 104기 3주차 강습노트 🏖

[카디]

안녕하세요!
지터벅 104기 강사 카디 & 그라미 입니다!!

한 주 쉬고 진행한 3주차 강습!!

이른시간에도 많이 와주시고 잘따라와줘서

알려주는 입장에서 너무나도 기뻤습니다

하나씩 하나씩 안되는 부분은 같이 한 번 해봅시다!!! 상시대기 가능!!!

그럼 3주차 강습노트를 시작하겠습니다~~

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0. 스윙피버 매너 

• 강습 지각 · 결석 안하기, 강습에 집중하기
• 서로 존중하고 배려하기
• 정규 강사 외에 개인강습, 지도 금지 (특히 상대방을 지적질하거나 가르치려고 들면 안돼요!!)
• 춤부심 ❌, 평가 ❌, 과한 스킨쉽 ❌(춤을 춥시다!!), 술 강요 ❌
• 불편사항이 있을 때는 강사 & 도우미에게 바로 얘기해주세요!! [ 주의(강사, 도우미) → 경고(운영진) → 동호회 강퇴 ]

📌 좀 더 재밌는 스윙생활을 위하여 위의 내용은 꼭 지켜주시고!! 아래 링크의 자세한 내용도 꼭 읽어주세요!!

- 강습 / 소설 내 주의사항
http://cafe.daum.net/swingfever/xJ2/1355

- 댄스 세이프(아름다운 피버 문화 만들기)
http://cafe.daum.net/swingfever/16qF/442

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<< 3주차 패턴 >>

■ 해머락(Hammer Lock)

해머락

   <기본스텝 시작>

@ 리더🕺🏻

• 1~2카운트 : 오픈포지션에서 양손을 잡고 락[왼발] 스텝[오른발]
• 3~4카운트 : 팔뤄의 오른쪽으로 비켜주면서 스텝[앞으로 왼발]을 밟고, 이 때 왼손을 팔뤄 오른쪽 이마 앞에 놓습니다. 이 때 오른손을 놓지 않고 그대로 잡습니다.(오른손을 살짝 잍으로 내리면 팔뤄가 좀 더 편합니다.)
• 5~6카운트 : 왼발을 축으로 반시계방향으로 돌면서(거의 180˚) 스텝[오른발]을 밟아주며 자연스럽게 왼손을 내려줍니다.
  이 때 왼손은 통상 리더의 배 앞에 위치합니다.
  (리더와 팔뤄 몸 방향은 서로 역방향 느낌이며, 왼팔이 오른팔보다 앞에 위치합니다.) 
• 7~8카운트 : 락[왼발] 스텝[오른발]

@ 팔뤄💃🏻

• 1~2카운트 : 오픈포지션에서 양손을 잡고 락[오른발] 스텝[왼발]
• 3~4카운트 : 양손을 잡은 상태로 스텝[오른발]을 밟습니다.오른손이 머리 위로 올라가고, 왼손은 리더의 오른손과 매칭되어 있습니다. 시선은 리더를 바라봅니다.(거리 check를 위하여!!)
• 5~6카운트 : 오른발을 축으로 시계방향으로 회전하며 스텝[왼발]을 밟으며 오른손이 내려옵니다.
                      (왼손은 등 뒤에 놓이게 됩니다.)
• 7~8카운트 :  락[오른발] 스텝[왼발]

✅ 해머락 주의사항
 - 패턴간 팔뤄가 불편해하지 않도록 ①힘을 최대한 빼고 ②몸이 팔뤄와 반대방향을 바라볼 수 있도록 돌아줍니다. 
 - 리더와 팔뤄 사이에 가상의 축이 있어 그 축을 중심으로 서로 회전하는 패턴입니다. 가볍게 스텝을 밟아줍시다.

   <나가기>

@ 리더🕺🏻

• 1~2카운트 : 서로 회전하면서 스텝[오른발]
• 3~4카운트 :  오른손을 놓고 왼팔을 머리 위로 올리며 팔뤄 오른팔 밑으로 숙이며 앞으로  스텝[왼발]을 밟아줍니다.
• 5~6카운트 : 왼발을 축으로 반시계방향으로 스텝[오른발]을 밟아주며 자연스럽게 왼손을 내려줍니다.
                      (터미네이터 느낌으로 리더가 문을 통과한다고 생각하면 됩니다.) 
• 7~8카운트 : 락[왼발] 스텝[오른발]

@ 팔뤄💃🏻

• 1~2카운트 : 서로 회전하면서 스텝[왼발]
• 3~4카운트 : 왼손을 놓고 오른팔을 리더의 머리 위로 올리며 앞으로 스텝[오른발]을 밟아줍니다.  
• 5~6카운트 : 리더를 바라보면서 오른발을 축으로 시계방향으로 회전하며 스텝[왼발]을 밟습니다.
• 7~8카운트 :  락[오른발] 스텝[왼발]

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■ 커들(Cuddle)

커들

   <기본스텝 시작>

@ 리더🕺🏻

• 1~2카운트 : 오픈포지션에서 양손을 잡고 락[왼발] 스텝[오른발]
• 3~4카운트 : 왼쪽으로 비켜주며 앞으로 스텝[왼발]을 밟고, 동시에 양손을 잡은 상태로 왼손을 팔뤄의 머리 위로 올립니다
• 5~6카운트 : 턴하며 들어오는 팔뤄를 받아주며 뒤로 스텝[오른발]을 밟아주며 왼팔을 자연스럽게 내려줍니다.
• 7~8카운트 : 락[왼발] 스텝[오른발]
                      (락스텝 시 리더와 팔뤄는 나란히 서있는 형태)

@ 팔뤄💃🏻

• 1~2카운트 : 오픈포지션에서 양손을 잡고 락[오른발] 스텝[왼발] 
• 3~4카운트 : 양손을 잡은 상태에서 앞으로 스텝[오른발]을 밟으며, 오른손이 머리 위로 올라갑니다.
• 5~6카운트 : 오른발을 축으로 시계반대방향으로 회전하며 스텝[왼발]을 밟습니다. 이 때, 양 팔은 교차된 상태입니다.
                      (오른손은 리더 왼손과 매칭되어 있고, 왼손은 리더 오른손과 매칭(오른쪽 허리 위치)되어 있습니다.)
• 7~8카운트 : 락[오른발] 스텝[왼발]
                      (락스텝 시 리더와 팔뤄는 나란히 서있는 형태)

✅ 커들 주의사항
 - 서로의 거리가 너무 멀어지지 않도록 합니다. 거리가 멀어질수록 리딩을 받기 어려워집니다.
 - 매칭되는 손의 힘이 너무 세게 들어가지 않도록 주의합니다.

※ 프로미네이드(Promenade)

• 리더와 팔뤄가 서로 같은방향으로 진행하는 패턴
• 앞으로 가고 싶을 때는 리더 [왼발], 팔뤄 [오른발] 로 락스텝을 밟고 이동합니다. 
• 뒤로 가고 싶을 때는 리더 [오른발], 팔뤄 [왼발]로 락스텝을 밟고 이동합니다.
• 프로미네이드에서 다음 패턴으로 진행 시 리더 [왼발], 팔뤄 [오른발] 로 락스텝을 밟고 다음 패턴을 진행합니다.

   <나가기1>

@ 리더🕺🏻

• 1~2카운트 : 커들 상태에서 회전 락[왼발] 스텝[오른발]
• 3~4카운트 : 회전느낌을 살려서 앞으로 스텝[왼발]을 밟습니다. .
• 5~6카운트 : 왼손을 팔뤄 머리위로 올리며 팔뤄가 지나갈 수 있는 공간을 만들어주고 뒤로 스텝[오른발]을 밟습니다.
                      (커들패턴에서 오픈포지션으로 되돌아가는 모양입니다.) 
• 7~8카운트 : 팔뤄와 서로 마주보며 락[왼발] 스텝[오른발]

@ 팔뤄💃🏻

• 1~2카운트 : 커들 상태에서 회전 락[오른발] 스텝[왼발]
• 3~4카운트 : 반시계방향으로 몸을 회전시키면서 앞으로 스텝[오른발]을 밟아줍니다.
• 5~6카운트 : 오른손이 머리 위로 올라가고, 리더가 만들어준 공간으로 오른발을 축으로 시계방향으로 회전하면서 스텝[왼발]을 밟습니다.
• 7~8카운트 :  리더와 서로 마주보며 락[오른발] 스텝[왼발]

  <나가기2>  →  <사이드패스> 

@ 리더🕺🏻

• 1~2카운트 : 커들 상태에서 회전 락[왼발] 스텝[오른발]
• 3~4카운트 : 회전느낌을 살려서 앞으로 스텝[왼발]을 밟습니다. .
• 5~6카운트 : 왼손을 놓고 무게중심을 오른쪽으로 옮기면서 제자리 스텝[오른발]을 밟습니다.
                      (줄에 감겨있는 팽이를 풀 때 느낌으로 몸을 고정합니다.) 
• 7~8카운트 : 몸을 반시계방향으로 회전시키며 회전 락[왼발] 스텝[오른발] (팔뤄와 나란히 서있는 모양입니다.)
                       그리고 사이드패스로 나갑니다

@ 팔뤄💃🏻

• 1~2카운트 : 커들 상태에서 회전 락[오른발] 스텝[왼발]
• 3~4카운트 : 반시계방향으로 몸을 회전시키면서 앞으로 스텝[오른발]을 밟아줍니다.
• 5~6카운트 : 리더가 오른손을 놓아주면 몸을 시계방향으로 회전시키면서 스텝[왼발]을 밟습니다.
                      (커들패턴을 진행하면서 왼팔로 감겨있던 몸이 풀리는 느낌입니다.)
• 7~8카운트 :  시계방향으로 회전하는 힘을 받으면서 회전 락[오른발] 스텝[왼발] (리더와 나란히 서있는 모양입니다.) 
                       그리고 사이드패스로 나갑니다.

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■ 스윗하트(Sweet Heart)

스윗하트

@ 리더🕺🏻

   <기본스텝 시작>

• 1~2카운트 : 크로스핸드 상태에서 회전 락[왼발] 스텝[오른발]
• 3~4카운트 : 앞으로 스텝[왼발]을 밟고 팔뤄가 시계방향으로 회전할 수 있게 오른손으로 가이드(리딩) 해줍니다.
                      (오른손의 위치는 팔뤄의 어깨쪽에 위치합니다.)  
• 5~6카운트 : 팔뤄를 받아주는 느낌으로 제자리 스텝[오른발]을 밟으며 팔뤄의 왼손을 리더의 왼손으로 잡아줍니다.
                       (왼손의 위치는 팔뤄의 왼쪽 어깨쪽에 위치합니다.)
• 7~8카운트 : 락[왼발] 스텝[오른발]
                       (락스텝 시 리더와 팔뤄는 나란히 서있는 형태)

  <나가기1>

• 1~2카운트 : 스윗하트 상태에서 회전 락[왼발] 스텝[오른발]
• 3~4카운트 : 회전느낌을 살려서 스텝[왼발]을 밟습니다.
• 5~6카운트 : 왼손을 놓으면서 제자리 스텝[오른발]을 밟습니다.
• 7~8카운트 : 크로스핸드 상태에서 회전 락[왼발] 스텝[오른발]

  <나가기2>

• 1~2카운트 : 스윗하트 상태에서 회전 락[왼발] 스텝[오른발]
• 3~4카운트 : 회전느낌을 살려서 앞으로 스텝[왼발]을 밟습니다.
• 5~6카운트 : 왼팔을 팔뤄 머리 위로 올리며 제자리 스텝[오른발]을 밟습니다.
• 7~8카운트 : 왼팔을 자연스럽게 내리면서 왼팔이 위로 팔이 교차된 상태(양손크로스핸드 오픈포지션)에서 락[왼발] 스텝[오른발]

@ 팔뤄💃🏻

   <기본스텝 시작>

• 1~2카운트 :크로스핸드 상태에서 회전 락[오른발] 스텝[왼발]
• 3~4카운트 : 반시계방향으로 몸을 회전하며 스텝[오른발]을 밟고 오른손이 연결된 상태로 오른쪽 어깨 위치로 올립니다.
• 5~6카운트 : 회전느낌을 이어가면서 스텝[왼발]을 밟으며 왼손을 왼쪽 어깨로 올리면 리더가 손을 잡습니다.
• 7~8카운트 : 락[오른발] 스텝[왼발]
                       (락스텝 시 리더와 팔뤄는 나란히 서있는 형태)

  <나가기1>

• 1~2카운트 : 스윗하트 상태에서 회전 락[오른발] 스텝[왼발]
• 3~4카운트 : 회전느낌을 살리며 앞으로 스텝[오른발]을 밟습니다.
• 5~6카운트 : 왼손을 놓으면서 오른발을 축으로 시계방향으로 돌면서 스텝[왼발]을 밟습니다.
• 7~8카운트 : 크로스핸드 상태에서 회전 락[오른발] 스텝[왼발]
                      (처음으로 되돌아가는 느낌이라 생각하면 이해하기 쉬울 것 같습니다)

  <나가기2>

• 1~2카운트 : 스윗하트 상태에서 회전 락[오른발] 스텝[왼발]
• 3~4카운트 : 회전느낌을 살리며 스텝[앞으로 오른발]을 밟습니다.
• 5~6카운트 : 왼팔이 머리위로 지나가는 리딩을 받아 오른발을 축으로 시계방향으로 돌면서 스텝[왼발]을 밟습니다.
• 7~8카운트 : 왼팔이 위로 꽈배기 된 상태(양손크로스핸드 오픈포지션)에서 락[오른발] 스텝[왼발]
                      (처음으로 되돌아가는 느낌이라 생각하면 이해하기 쉬울 것 같습니다)

  <나가기2에서 마무리 동작>

• 첫번째  : 서로 회전락스텝을 밟고, 양손을 놓으면서 사이트패스 또는 미니딥(뒤에 후술)으로 마무리
• 두번째 : 8카운트 동안 잡은 두 손을 위로 올리며 놓으면서 원을 그리며 내려줍니다.(뮤지컬리티!!) 

뮤지컬리티는 부끄러워하지 않고 자신있게 하는 것이 즐겁게 춤추는 방법입니다

✅  Tip (팬, 엔젤링, 스윗하트 리딩방법)
- 팬 : 리더의 오른손이 허리 높이 아래에 위치하며 막아주고 밀어주며 팔뤄와 함께 돌아갑니다.
- 엔젤링 : 리더의 오른손을 팔뤄의 이마 위로 올리면서 막아주면 팔뤄가 막아준 손을 밀어주며 회전합니다.
- 스윗하트 : 리더의 오른손을 팔뤄의 어깨높이로 올리고 팔뤄를 받아주는 느낌으로 리딩하며 회전하는 팔뤄를 받아줍니다.

✅  양손크로스핸드로 이어갈 때 주의사항
- 꺾일 수 있으니 리더 팔뤄 모두 팔에 힘을 풀고 이동합니다.
- 양손크로스핸드에서 서로 자리 이동 시 팔뤄의 머리 위로 주먹 하나정도 지나갈 수 있도록 팔을 올립니다.

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■ 미니딥(Mini Dip)

미니딥

@ 리더🕺🏻

• 1~2카운트 : 오픈포지션 또는 크로스핸드 포지션에서 락[왼발] 스텝[오른발]
• 3카운트 : ① 왼쪽으로 비켜주면서 오른발을 축으로 시계방향으로 회전하고,
                  ② 손을 아래로 내리면서 온몸을 아래로 다운시키고 스텝[왼발]을 밟습니다.
• 4카운트 : 시계방향으로 몸의 회전을 유지하면서 박수를 짝!!
• 5~6카운트 : 시계방향으로 몸의 회전을 유지하면서 스텝[오른발]을 밟습니다. 
                      왼손은 팔뤄의 오른손과 매칭시켜줍니다.(팔뤄와 나란히 서는 형태)
• 7~8카운트 : 오른발에 무게중심을 두고 왼발을 들면서 오른손으로 대각선 하늘을 찔러줍니다.  
• 1~2카운트 : 락[왼발] 스텝[오른발]

@ 팔뤄💃🏻

• 1~2카운트 : 오픈포지션 또는 크로스핸드 포지션에서 락[오른발] 스텝[왼발]
• 3카운트 :  몸을 다운시키면서 왼발을 축으로 반시계방향으로 회전하며 스텝[오른발]을 밟습니다.
• 4카운트 : 반시계방향으로 몸의 회전을 유지하면서 박수를 짝!!
• 5~6카운트 : 반시계방향으로 몸의 회전을 유지하면서 스텝[왼발]을 밟습니다. 
                      오른손은 리더의 왼손과 매칭시켜줍니다.(리더와 나란히 서는 형태)
• 7~8카운트 : 왼발에 무게중심을 두고 오른손을 들면서 왼손으로 대각선 하늘을 찔러줍니다.  
• 1~2카운트 : 락[오른발] 스텝[왼발]

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♬ 강습 때 사용된 bgm

Gordon Webster - Sermonette (youtube.com)

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이상!! 3주차 강습노트였습니다!!

어려운 패턴이 많지만 기본 개념만 알면 생각보다 쉬운 동작들입니다!!

궁금한 점 있으면 언제든 찾아와주세요! 최대한 알려드릴게요!!

벌써 3주차라니!!! ㅜㅜㅜ

 우리 평일 소셜에서 만나 복습합시당💙🌊

 ＊위 강습노트는 기존 선배 강사님들의 강습노트를 인용하여 작성하였습니다. 감사합니다.

[와 니]

최고에요!!

[카디]

바로 소셜에서 적용했던 와니님도 최고에요!!!

[흥댄스]

강습노트 공들여서 너무 잘 만들어주셨다ㅜㅜ

[카디]

혹 헷갈리는 부분은 바로바로 물어봐주세요!! ㅋㅋㅋ

[하리]

와..! 최고!!! 감사합니당 😆

[카디]

저야말로 빠르게 읽어주셔서 감사합니다 ㅋㅋㅋ

[땅콩]

[카디]

[홍당무]

쌤들 이번주에 MT도 있고 바쁘셨을텐데
언제 노트까지 ㅠㅠ 감사합니다
복습 마니 해서 갈게요~

[카디]

어제 소셜에서 봐서 반가웠어요~ 어색하지만 하나씩 계속 적용하다보면 금방 늘으실거에요!!!

[그라미]

영상에서 무표정이니까 무섭네영 ㅠㅠ
미안해요 담 강습노트는 웃어볼게요😚!!!
카디쌉 고생했오용~~~ 104기 화이팅❤️

[카디]

그러게요 ㅋㅋ 서로 무표정..
다음에는 활짝 웃어봅시다!! 파이팅!!!

[노나]

덕분에 해머락 잘 배워갑니다^~^

[카디]

해머락의 알파와 오메가는 팔뤄배려!!!
팔뤄 불편하게 하는 리더의 울대를 팍?? ㅋㅋㅋㅋ