사상체질

[최수빈]

 

4상 체질 알아보는 방법 자신의 골격에 해당 되는 것은? ■ 손목·발목의 뼈대와 허리가 비교적 굵은 편이며 체구가 듬직해 보인다. ■ 뼈가 가늘고 균형이 잡혀 날씬하다. ■ 어깨가 벌어지고 뼈대 도 단단하여 체격이 다부져 보인다. ■ 몸에 비해 머리가 크며 목덜미가 튼튼하나 허리 부분이 약하다. 자신의 걸음걸이에 해당되는 것은? ■ 걸음이 느리고 무게 있게 걷는 다. ■ 걸음걸이가 자연스럽고 얌전하다. ■ 걸음 걸이가 빠르고 몸을 좌우로 흔드는 편이며 꼿꼿해 보인다. ■ 걸음걸이가 꼿꼿하고 어색하다. 요즘 당신 의 생활은? ■ 집에만 있는편. 꼭 필요한 활동이 아니면 가급적 피한다. ■ 예민하고 생각이 많다. 취미 활동은 영화 감상과 독서 정도. ■ 동호회 참석이 많고, 사람들과 어울리는 시간이 좋다. ■ 간혹 내주장이 강해 사람들과 트러블을 일으키긴 하지만, 인기가 좋다고 생각. 자신의 손과 발에 해당되는 것은? ■ 손발이 따뜻한 편이며 겨울에는 쉽게 건조해진다. ■ 손가락이 갸름하고 찬 편이며 겨울에는 손잡기가 민망할 정도로 차다. ■ 상체가 길고 가슴이 발달하고, 손이 강하나 허리와 하체가 약하다. ■ 손발이 따뜻하나 힘이 없다. 자신의 성격은? ■ 보수적이고 변화를 싫어하며 움직이기를 싫어하지만, 결단을 내려야 할 때는 과감하다. ■ 내성적이고  자기 의견을 잘 표현하지 않지만, 질문에 대한 대답은 또박또박 잘 얘기하는 편이다. ■ 매사에 활동적이고 진취적이며 열성적. 앞에 놓인 일을 미루는 사람을 보면 답답해진다. ■ 강한 성격이고 적극적이며 과단성이 있고 집요하다.  어떤 음식류를 좋아하나? ■ 따뜻한 음식과 육식 ■ 뜨거운 음식을 좋아하고 비린 생선을 싫어함 ■ 찬음식, 채소, 생선 ■ 시원한 음식을 좋아하고 육식을 싫어함 <나의 체질은 > ■ 이 가장 많은 사람은 태음인 ■ 이 가장 많은 사람은 소음인 ■ 이 가장 많은 사람은 소양인 ■ 이 가장 많은 사람은 태양인 4상 체질 알아보는법 한손에 오이를 쥐고 오링을 했을때 약해지면 ㅡ소음인 한손에 당근을 쥐고 오링을 했을때 강해지면 ㅡ 태음인 한손에 감자를 쥐고 오링을 했을때 약해지면 ㅡ소양인 한손에 무우를 쥐고 오링이 했을때 약해지면 ㅡ태양인  확실하게 알고 싶으면 한의원에서 검사 <검사비용 2만원정도 >

 

♣ 태양인 ♣

 

1만명 중에 10명 미만 한국인에게  매우 드문 체질  키가 크고 수척하며 어깨가 넓고 허리 부분이 약하다.

성격은 활동적이고 열정적이다. 봉사정신이나 의협심이 강하다. 허리에 힘이 없거나 구토 증상이 있을 수 있다.

태양인은 목덜미의 곧추서는 기운이 강하기 때문에 새로운 것을 개척해 소통시키는 과단성이 있다.

또한 상체로 올라가는 기운이 많기 때문에 상대적으로 하체가 약해지는 증상(解證)과, 흡수하는 기운보다

위로 발산하며 상승 기운이 강하기 때문에   음식물을 토하게 하는 증상(膈反胃)이 올 수 있다.

간혹 소음인도 태양인처럼 토하는 증상이 있는데 이를 혼동하지 말아야 한다.

 

태양인은 앞으로만 나아가고 뒤로 물러서지 않으려는 성질 때문에  일을 급박하게 하려하며

 일을 급하게 서둘러 조바심을 내는 마음으로 .거리낌없이 제멋대로 급하게 행동하는 경향이 있다.

 막힌 일을 과단성 있게  소통시키는 장점이 있으며,적극적으로 다른 사람과 사귀는 행동에 능하다

 항상 여유를 갖고 느긋하게 행동하면  몸이 편안해지지만 그렇지 않으면 건강을 해치게 된다.

항상 일보 후퇴하는 마음으로 매사에 대처하도록 수양해야 한다

태양인은 남을 배려하지 않고 자기 멋대로 하려는 마음이다.

좋게 말하면 과단성 있는 지도자로 볼 수 있고, 나쁘게 말하면 독선적인 독재자라 할 수 있다.

일을 하는데 치밀하지 못하며, 거침없이 행동하며, 실수를 해도 자기 잘못을 반성하지 않고

자기합리화에 능하므로 평소 수양에 힘써야 한다

 

태양인은 폐가 크고 간은 작으며 가슴 윗부분이 발달한 체형이다

.목덜미가 굵고 실하며, 머리가 크다. 대신 허리 아랫부분이 약하며,엉덩이가 작고 다리가 위축되어

서있는 자세가 안정되어 보이지 않는다.다른사람과 사교하는데 소통을 잘하는 장점이 있고,

과단성이 있어 사회적 관계에 유능하다.입에서 침이나 거품이 자주 나오면 병이 된다.

태양인은 폐에 상승하는 양기운이 많고 간에 하강하는 음기운이 적으므로,양을 억제하고

음을 도와 상승한 기운을 아래로 낮춰주어야 한다.

이로운음식-쌀.통밀가루,보리,검은팥,검은콩,들깨.모든콩.호밀.검은깨.모밀.메조 .냉면

                배추,양배추,케일,푸른야채.취나물.가지.오이.·김.미역 다시마.해조류.어패류.

               새우,게.굴.오징어.청어.고등어 전복·소라·붕어·문어·뱅어··해삼.구연산 ,소주

            토마토.포도· 앵두·다래·.머루 감,밀감.오렌지.모과.복숭아.딸기.잣.바나나.파인애플.

이로운약재ㅡ녹차.오가피,.포도뿌리, 다래,  솔잎차, 감잎차, 녹차, 보리차, 모과차,

해로운 음식ㅡ쇠고기·설탕.무우.조기.참쌀.차조.수수.흰밀가루.빨간팥.참깨.참기름.무우,당근,도라지.

         더덕,마.열무.미나리.샐러리.계란 .사과 밤.대추,호두.은행.참외.멜론 수박 .꿀.인삼 ,녹용.영지.홍차

                  .<해로운 음식 섭취할때는 이로운 음식과 함께 섞어 먹을것

해로운차ㅡ인삼차, 꿀차, 은행차, 영지버섯차, 호두차 땅콩차 율무차,대추차.

 

♣ 소양인 ♣

다부진 체격에 가슴이 넓고 허리 밑 부분이 늘씬하다. 적극적이고 진취적이며 행동에 거침이 없다.

 몸이 뜨거워서 음식은 찬 것을 좋아한다. 허리가 아프거나 건망증이 있다소양인은 상체는 왕성해 보이지만

하체가 약하고, 가슴은 충실하고 걸음걸이는 가벼워 씩씩하다.체형이 작아 소음인과 비슷하다

한국인 중 약 30% 정도가 소양인 체질에 속한다

 소양인은 발끈하기 잘하는 데다 빚지고 못 견디는 성격이며, 행동과 대처가 남보다 빠르고,

이해관계가 있는 회의를 할 때는 성질을 참지 못하고 먼저 발언하는 경향이 있다.  

소양인은  일을 벌이려고만 하고 거두어 정리하려는 마음이 적다.

겉으로는  시원시원하게 일을 꾸미고 추진을 잘 하나, 벌여 놓은 일을 수습하지 못한다

바깥 일에 치중하고 안의 일은 등한히 하기 쉽다  

소양인이 평소 마음을 편안하고 조용하게 하며  항상 안을 살펴 두려운 마음이 없도록 수양해야 하고, 

 슬퍼하거나 깊이 화를 내는것을 경계하여야 한다.

스스로 불안하기 때문에 두려운 마음이 생기는 경향이 있어 자신을 억압하는 강한 상대를 만나면 피한다

 소양인은 밖으로 나가 이기려고만 하고 안을 지키려 하지 않는 성질이 기분에 따라 일을 하게 되어

 사적으로 한쪽으로 치우치는 마음에 빠지기 쉽다. 이는 소양인이 잔정이 많아 인정에 이끌리기 때문이다.

 성질은 굳고 재빨라 용맹을 좋아하는 장점이 있고,  일을  꾸리고 추진하는데 능하다.

소양인은 일을 공정하게 하지 않고 사사로운 정에 치우치는 마음이다.

영화나 연속극을 보면서 눈물을 많이 흘리는 경향이 있는 소양인은 정에 이끌려 큰일을 그르치기 쉬우므로

항상 공적인 마음을 갖도록 노력해야 한다

 

소양인은 가슴이 성장하고 충실한 반면 엉덩이 아래로는 약하다.

상체가 실하고 하체가 빈약하며 다리가 약하다가슴 부위가 발달하고 몸가짐이 민첩하며 성격은 급하면서 쾌활하다.

굳세고 날랜 장점이 있고, 일을 꾸리고 추진하는 능력이 뛰어나다.

양인답게 굳세고 강인함과 적극성도 있어서어떤 일을 하는데 어려워하지 않는다.

이로운 음식 -쌀.현미.보리.검은팥.모밀.팥·피·녹두·참깨·메밀·좁쌀.검은깨.푸른상추,푸른야채

                시금치.열무.미나리 샐러리 .당근 신선초,취나물 ,마늘,무우. 연근.토란.배추.오이·

                가지·호박·상추·우엉·수박·.참외·포도·사과·토마토·딸기.바나나·파인애플배.감.멜론

              어패류.등푸른 생선  굴·해삼·새우·전복·가물치·복어·자라··멍게·게·가재·잉어·가자미

               .돼지고기 소고기.계란.오리.영지.구기자.오미자 .구연산. 소주

이로운약재ㅡ숙지황,산수유,복령,택사,목단피,황백,과루인,방풍,황련,저령, 생지황,

이로운차ㅡ보리차, 산수유, 구기자, 녹차, 박하차, 영지버섯차

해로운 음식ㅡ닭고기·쇠고기·개고기·염소고기· 염소탕.노루고기.미역.김.다시마.조기,

                  밀가루.빨간팥.흰콩,율무.고구마.양파.양파즙,당근.도라지.더덕.마

                  매운고추·생강·파·마늘·후추·겨자·카레..참깨.참기름. 생강.카레.후추.겨자

                  카레.후추.겨자.오렌지.레몬.밤 대추.호두.인삼 ,녹용.우유.엿·꿀.페니실린.술

                     <과음은 건강 해칠수 있는 체질>

먹지 말아야할 음식 ㅡ미역.사과.오렌지.인삼

해로운차ㅡ더덕차, 마차, 현미차, 꿀차.인삼차.

@3지에 은반지 5지에 금반지가 건강에 좋다

♣ 태음인 ♣

한국인 가운데 50%가 태음인. 골격이 굵고 허리와 배가 나온 편이다. 위장기능과 식성이 좋고 음식을 잘 먹는다.

성격은 과묵하고 신중하다. 땀이 많고 땀을 흘리면 상쾌하다

태음인은 위엄이 있어 일상생활에 점잖아 보이고 의지나 말과 행동이 바르고 당당하다.

 보수적이고 변동을 싫어하며 예의범절이 바르다. 겉으로는 태도가 점잖으나 내심은 의심이 많고 욕심이 많으며,  

몸이 추워도  냉수를 찾는다(소음인은 찬물을 먹지 못하고 따뜻한 물을 찾는다

피곤할 때 눈꺼풀이 위로 끌어당겨지는 증상과 눈동자를 굴리는 데 뻑뻑한 느낌을 받고 아픈 증상이 있다.

또한 심리적으로 불안하면 심장이 뛰는 것을 느낀다

 

태음인은 조용히 하려 하고 움직이는 것을 싫어해 새로운 것을 하지 않으려는, 겁내는 마음이 생기는 경향이 있다.

태음인은 ‘엉덩이가 무겁다’라는 말을 들을 정도로 뭉그적거리는 경우가 많으나 자신이 꼭 해야 하는 일에는 매우 민첩하다. 항상 내부를 지키려고만 하며 밖으로 나아가 이기려고 하지 않기 때문에 많이 가지려는 욕심에 빠지게 된다

시작한 일은 성취하고, 어느 곳에서나 분위기를 잘 파악해 뿌리를 내리고 정착하는 데 능하다.

 

태음인은 자기 것은 잘 지키지만 새로운 것을 개척하기는 겁내는 마음이다. 

마음을 편안하고 조용하게 쓰면 좋지만 해보지도 않고 겁을 내거나 조심이 지나쳐 아무 것도 못하게 되면

두려워하는 마음이 생기게되고 자신이 없어지며 심장이 두근거리고 가슴이 울렁거리는 증상이 생긴다

 태음인은 밖을 살피면서 겁내는 마음이 없도록 수양해야 하고, 너무 즐거워 하거나 너무 기뻐하는 것을 경계해야 한다
 자기것만 지키려 하다보니 자기 일을  이루고  지키는 것은 좋으나, 자기 것에 대한 애착이 지나쳐  탐욕이 된다.

따라서 태음인은 욕심을 버리고 너그러운 마음을 가져야 한다.

 

 태음인은 간이 실하고 호흡기계가 약한 사람이 많다

원형 또는 타원형 눈,코,입.귀가 크고 입술은 대체로 두툼하다 허리 부위의 형세가 성장하여 서있는 자세가 굳건하다 .

반면에 목덜미 기세가 약하다.키가 큰 것이 보통이고  작은 사람도 있다

대개는 살이 쪘고 체격이 건실하며 간혹 수척한 사람도 있으나 골격만은 건실하다.

성격은 꾸준하고 침착하며 시작한 일, 맡은 일을 이루어 성취하며어느 곳에서나 잘 적응하는 재간이 있다.

심장병·고혈압·중풍·천식 등에 걸리기 쉽고 지방질이 많은 식품은 좋지 않다.

이로운음식 ㅡ쌀,현미,통밀,율무, 더덕 .연근,마,우엉,콩나물· 밀가루음식·두부·콩비지·들깨·수수·

                감자,고구마,무우,도라지.토란·버섯·더덕·당근·고사리.시금치,양배추,푸른상추,가지 호박.콩나물,

                미역,김 ,다시마.게.뱀장어·대구.파, 마늘, 생강,일반생선,버터·치즈.간유·명란·우렁이· 

              소고기,개고기,닭고기, 사과,밀감,밤, 인삼 ,배·밤·호두·은행.잣.·자두.·땅콩.·매실·살구·,수박·.갈근<칡>.소주   

이로운약재ㅡ인삼 녹용 맥문동,산약,길경,우황,황금,상백피,행인,마황,의이인,황율, 웅담,

이로운차ㅡ현미차, 칡차,둥굴레차, 마차,살구차, 매실차.:율무차, 들깨차, 오미자차 .칛차 .국화차  은행 인삼 ,녹용,

 

해로운 음식ㅡ모밀,보리쌀,흰밀가루,검은콩,검은팥,녹두,검정깨.들깨.초코렛.케일.미나리.신선초.샐러리.숙주나물.

         조개류,낙지,갈치.고등어.청어.꽁치.참치,감,포도.참외.멜론,모과.영지.결명자.구기자.오가피 포도당주사

먹지 말아야할 음식 ㅡ초코렛.갈치.고등어,청어

해로운차ㅡ보리차, 결명자차, 녹차

<해로운 음식 섭취할때는 이로운 음식과 함께 섞어 먹을것>

@1지에 은반지끼고 4지에 금반지끼면 건강에 좋다

 

♣ 소음인 ♣

 

 체형이 단정하고 하체가 발달해 균형이 잡혀져 있다. 성격이 온순하고 내성적이다.

소음인은 동작이 자연스럽고 간결하면서 .  머리가 좋고 손재주가 있다

걸음걸이는 매우 얌전하여 공손하다는 이야기를 많이 듣는 편이다.

성격이 예민하며  질투심이나 시기심이 많고 한번 감정이 상하면 오래도록 풀리지 않는 경향이 있다.

긴장하면 손발이나 안면 부위의 살이 떨리고, 고민이 있을 때 숨을 쉬다가 간혹 한숨을 깊게 쉰다

 

소음인은 현실에 순응하여 유지하려 하며 밖으로 나아가려고 하지않는 경향이 있다.

유순하고 침착해 매사에 조심하므로 남과 잘 융화하는 장점이 있고, 사람을 잘 조직하는데 능하다.

세심하고 꼼꼼하지만 별일 아닌데 조바심이 나고 불안해하는 마음이 많으므로

마음을 느긋하고 편안하게 쓰면 소화기능이 살아나 건강이 좋아진다.

 따라서 항상 일보 전진하는 마음으로 매사에 대처하도록 수양해야 한다 차근차근 계획을 세우고 
추진하면 성취할 수 있는 데 내성적이고 소극적인 성격이라기회를 놓치는 경우가 많다.

따라서 소음인은 매사에 적극적으로 대처하는 마음을 가져야 한다.

 

소음인은 비뇨기계가 실<강>하고 비위 소화기계가 허<약>하다

상체에 비해 하체가 발달 하고 살과 근육이 비교적 적지만 골격은 튼튼한 편키와 몸집은 대체로 작지만

 드물게 장신이 있고 몸매의 균형이 잡힌 사람이 많지만  상체보다 앞으로 수그린 모습을 하는 사람이 많다

눈,입이 그다지 크지 않고 눈엔 정기가 없다 엉덩이와 앉은 자세가 크나 가슴둘레를 싸고 있는 자세가

외롭게 보이고 약하다.유순하고 침착하며, 마음 씀씀이가 세심하고 부드러워 작은 구석까지 살펴서 계획한다.

 손발이 차고 소화기 병이 많으며 땀이 적고 땀을 흘리면 피곤하다

좋은 음식 : 닭고기·양고기 ·염소·노루·꿩·개고기.명태·미꾸라지 도미·조기·멸치·민어. 참기름. 보통생선'

                들깨·겨자· 후추·카레.감자 고구마.현미,통밀가루,찹살,옥수수,차조,흰콩.노란콩.된장

                청국장.미역,김,다시마,파래,가지,호박 .깻잎,생강,마늘,고추,취나물,후추,카레,

                푸른상추,양배추,파,양파,무우,연근,우엉,시금치 미나리·.쑥갓·

                대추·사과· 귤.복숭아·토마토 ,인삼 녹용.꿀,소주

좋은 약재ㅡ인삼,녹용 백출, 감초, 당귀, 천궁, 관계, 진피, 백작약, 도인, 홍화, 포부자, 목향,

이로운차ㅡ쑥차,현미차,옥수수차,대추차,인삼차,꿀차,쌍화차. 생강차.인삼차, 계피차, 꿀차,

해로운차ㅡ보리차,율무차,녹차.계피차,쌍화차, 영지,결명자,구기자,오미자,맥주. 찬음식

해로운 음식 :·조개,새우,굴,오징어,낙지,갈치,고등어,청어,메밀, 배추.보리.

                    오이.케일,미나리,샐러리,더덕,당근.멜론'감,포도,밤,잦,배,배즙.

                    바나나,수박·참외.호두.검정콩,녹두,율무,땅콩,검은깨··팥.우유..

<해로운 음식 섭취할때는 이로운 음식과 함께 섞어 먹을것>

@3지에 금반지 끼고 5지에 은반지 끼면 ·건강에 좋다

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음식

위 소개하는 체질별 음식,차.약. 중에서 해로운것은 먹지 말라는것이 아니고

될수 있는 한 피하며 대신 자신의 체질에 이로운 음식과 잘 조화 하여 섞어 먹어주길 바란다

예ㅡ소음인.태음인은 돼지고기가 안좋으나 마늘.파, 깻잎.상추가 몸에 좋으니 같이 섭취하고

    소양인.태양인은 파.마늘,생강이 몸에 안좋으나 돼지고기가 몸에 좋으니 같이 섭취한다

 성격

사람의 심성을 알 수 있으나, 이 심성이 평소에 잘 드러나는 것은 아니다.

주변 환경이나 교육 정도, 자기 수양에 따라 성격이 변해가는 경우가 많다  

 성격이 나타난다는 것은,  평소 마음을 다스리는 수양을 게을리 했다는 것을 의미한다.

 따라서 자기 심성의 장단점을 잘 파악해 균형감각을 갖추는 것이 중요하다.

[국화]

수빈아 난 니글에 미루어 보아 소음인 같네 근데 나쁜음식에 내가 좋아 하는건만 있어 이걸 어째.!!

[순옥이]

자상하고 부지런한 수빈이~~~따라 잘 챙겨 먹고 건강하자~~~^*^