<p class="cafe-editor-text">-현 29세 여성<br />-2013년 9월 30일 진단(서울ㅇㅅ병원 ㄱㅅㅇ교수)<br />-2015년 2월 27일 우측 직간접(서울ㅇㅅ병원 ㅇㅈㅅ교수)<br />-2015년 7월 17일 좌측 직간접(서울ㅇㅅ병원 ㅇㅈㅅ교수)<br />-복용약: 프레탈, 카니틸, 무코스타<br /><br />안녕하세요~<br />모두들 잘 지내시죠?<br />저는 지난 세브란스 강좌를 다녀온 이후로 회원님들과의 만남의 장을 그리워하고 있답니다..<br /><br />이젠 수술적치료도 모두 마쳤고..<br />관리만이 살길이고..<br />더이상 아프기도 싫고 부모님께 부담드리기 싫어서 지침서를 기반으로 악착같이 관리를 한다고 하고 있는데 잘하고 있는지는 모르겠네요.. <br />관리를 신경써서 해서인지 혈관과 혈류들이 안정되고 있어서인지 증상은 거의 없이 잘 지내고..<br />지난 3월에 새롭게 시작한 일 쉬엄쉬엄하며 칼퇴하고 있습니다.<br /><br />-8~9시간 숙면 및 규칙적인 수면시간(주말엔 낮잠 추가)<br />-물 2L 이상 섭취(매일 아침 우엉차 2잔, 점심 이후 블랙커피 1잔)<br />-규칙적인 식사시간 및 건강식단(고기는 목살로 수육해먹거나 닭백숙, 파프리카 or 브로콜리와 양파, 버섯 반찬은 필수, 고등어나 연어, 제철과일)<br />-인스턴트, 밀가루음식, 군것질은 거의 끊었다시피 자제중<br />-따로 챙겨먹는 것들: 홍삼(온수에 홍삼만 들어있는 홍삼정 희석), 아로니아(생과주스 or 수제요거트에 착즙 첨가), 견과류<br />-체온/혈압은 컨디션 저조할때 측정(평균120~130)<br />-운동: 주말에 걷기운동(50분), 일 시작한 후 따로 운동은 못하고 있으나 근무시간 중 서있거나 은행업무를 제가 대신 보며 활동량을 조금씩 늘리고 있어요ㅜㅜ<br />-일욕심은 버리고 주어진 일만 하고 있으며 6시 칼퇴<br />-핸드폰 사용은 틈틈히 자주 하는 편ㅜㅜ<br /><br />대략적으로 이렇게 생활하고 있구요..<br />본론을 말씀 드리자하면.. <br />얼마 전에 유산균을 선물받았는데 복용해도 괜찮을까요?<br />자로우-도피러스 EPS제품인데..<br />카페 내 검색해보니 유산균을 드시는 분들도 있던데 먹어도 되는지 회원님들의 경험과 조언을 듣고자 긴 글을 올렸습니다^^<br />오늘도.. 주말도.. 우리의 친구 모야와 다투지 말고 잘 지내보아요♡</p>
<!-- -->
첫댓글ㅎㅎ언제나 눈팅하며 느끼는거지만, 임산부인 저보다 관리에 철저하셔요~ 저는 유산균을 먹고 있긴 해요, 임신으로 인한 변비;때문에 큰일을 보는게 힘겨워서요 꾸준히 먹고 있기는 한데 별 도움이 되지는 않고 있는 듯요... 10의 고통을 8정도로 줄이는 듯한ㅎㅎㅎㅎ 별 도움이 안되는 댓글이긴 하네요~ ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 그래도 효과있는 유산균은 하루에 한번씩 만나기도 하니까요~ 힘주면 혈압에 지장있기도 하고.. ㅎㅎ 제 경험으로는 냉장보관 유산균이 최고인 듯 해요^^ 지금은 일반 캡슐 먹고 있는데요 두알씩 먹어도 냉장보관 유산균 한알만큼 못한것 같아요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
잘 지내고 계시죠? 진심레알강해욤♡님의 댓글만 봐도 반갑고 좋은걸요~ 아가도 잘 크고 건강도 괜찮으신가요?ㅎㅎ 뵌적은 없지만 친근하고 좋으네요~ 보통 임산부들은 먹으면 좋다는데.. 저는 변비는 없는데 유산균 효능을 보면 먹어도 좋을거 같다는 개인적인 생각을 살짜쿵 해봅니다^^ 선물이 안들어왔음 먹을 생각은 안했겠지만요.. 유산균은 임산부도 먹는 거니깐 우리들도 먹어도 괜찮은거겠죠? 행복한 주말되세요♡
관리를 한다고 하는데 아직 갈길이 한참 멀은거 같아요~ 카페를 통해 아직 걸음마를 배우는 단계랄까요?ㅜㅜ 남편분 요즘 두통은 좀 어떠신가요? 뭐든 검색해보면 효능은 좋은데 그래도 뭔가 카페에서 확답을 들어야 안심이 되더라구요^^ 꽁지님도 모야와 친구인 남편분도 유산균 먹으며 으쌰으쌰 더 건강해집시다!!
저도 진단받고 일을 한박자 쉬어갔고.. 재취업하고 1년도 못 채우고 수술을 하게 되어 또 한박자 쉬고.. 다시 사회복귀 할 수 있을지 걱정도 좀 했는데.. 사회복귀라는 목표와 의지가 있었기에 더 열심히 관리했던것 같아요^^ 아직은 전에 하던 일이 무리가 될거 같아 다른 일을 하고 있어 완전히 목표를 달성한건 아니지만 만족합니다ㅎㅎ 스트레스 적고 무리가 되지 않는다면 집에서 있는것보단 일하는게 긍정적인거 같아요 모울님도 다시 일할 수 있으니 걱정마시고 서두르기 보다는 충분한 휴식을 취하시기 바랍니다~ 화이팅♡
첫댓글 ㅎㅎ언제나 눈팅하며 느끼는거지만, 임산부인 저보다 관리에 철저하셔요~
저는 유산균을 먹고 있긴 해요, 임신으로 인한 변비;때문에 큰일을 보는게 힘겨워서요
꾸준히 먹고 있기는 한데 별 도움이 되지는 않고 있는 듯요... 10의 고통을 8정도로 줄이는 듯한ㅎㅎㅎㅎ 별 도움이 안되는 댓글이긴 하네요~ ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 그래도 효과있는 유산균은 하루에 한번씩 만나기도 하니까요~ 힘주면 혈압에 지장있기도 하고.. ㅎㅎ 제 경험으로는 냉장보관 유산균이 최고인 듯 해요^^ 지금은 일반 캡슐 먹고 있는데요 두알씩 먹어도 냉장보관 유산균 한알만큼 못한것 같아요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
잘 지내고 계시죠?
진심레알강해욤♡님의 댓글만 봐도 반갑고 좋은걸요~
아가도 잘 크고 건강도 괜찮으신가요?ㅎㅎ
뵌적은 없지만 친근하고 좋으네요~
보통 임산부들은 먹으면 좋다는데..
저는 변비는 없는데 유산균 효능을 보면 먹어도 좋을거 같다는 개인적인 생각을 살짜쿵 해봅니다^^
선물이 안들어왔음 먹을 생각은 안했겠지만요..
유산균은 임산부도 먹는 거니깐 우리들도 먹어도 괜찮은거겠죠?
행복한 주말되세요♡
장이건강해야 뇌가 건강하답니다
유산균은 꼭 드셔야해요~^^
몸에 무리를 주는 건강식품들 과잉섭취만 안하시면 됩니다~
학회에서 뵈서 반가웠어요
아 그렇군요^^
아직 알아가려면 멀었네요ㅜㅜ
이제 끊기지말고 필수로 꼭 챙겨먹어야겠네요
감사합니다ㅎㅎ
다음에 또 가면 무화님 찾아나서야겠어요^^
저도 정말 반갑고 좋았습니다♡
모야모야님 글들을 보면 정말 관리 잘하고 계신거 같아요~ 본받고 싶을정도로 ㅎㅎ
저도 유산균이 면연력 키우는데도 좋다고해서 신랑 먹여볼까 고민중이였는데.. 얼른 사야겠네요 ^^
관리를 한다고 하는데 아직 갈길이 한참 멀은거 같아요~
카페를 통해 아직 걸음마를 배우는 단계랄까요?ㅜㅜ
남편분 요즘 두통은 좀 어떠신가요?
뭐든 검색해보면 효능은 좋은데 그래도 뭔가 카페에서 확답을 들어야 안심이 되더라구요^^
꽁지님도 모야와 친구인 남편분도 유산균 먹으며 으쌰으쌰 더 건강해집시다!!
ㅅㅊㅅㅂㄹㅅ 병원 ㄱㄷㅅ교수님께 자주 물어보거든요 저는ㅋ 건강식품 이런건 먹어도 되는지 저런건 먹어도 되는지 그럴때마다 건강식품 들은 과하지않게는 복용해도 괜찮다고 하시드라구요 저는 양파즙을 꾸준히 먹고 있어요~!
뭐든 과하지 않으면 되군요^^
감사합니다~
양파즙은 전에 잠깐 먹다가 반찬으로 섭취하고 있어요
오늘 운동하는데 햇살이 참 좋더라구요~
행복한 주말되세요:)
@모야_모야 과유불급이라는 옛말만한게 없습니다. 아무리 좋은것아라도 과하게 복용하면 해가 됩니다.
@하얀곰 그게 바로 정답이네요^^
과유불급!!
언제나 생각하고 실천하며
더 건강하게! 더 즐겁게! 지내용~
유산균 1년째 복용중이구요. 정말 잔병치레가 없었어요.
잘 지내고 계시죠?
세브란스 강좌 때 인사나눴음 좋았을텐데 못뵈어 아쉬웠어요^^
저도 유산균 복용하며 더 건강한 생활해야겠어요~감사합니다ㅎㅎ
아아 너무 도움이 되는 글입니다ㅠㅠ
저도 후에 일할 수 있겠지요... 오늘도 화이팅입니다!
저도 진단받고 일을 한박자 쉬어갔고..
재취업하고 1년도 못 채우고 수술을 하게 되어 또 한박자 쉬고..
다시 사회복귀 할 수 있을지 걱정도 좀 했는데.. 사회복귀라는 목표와 의지가 있었기에 더 열심히 관리했던것 같아요^^
아직은 전에 하던 일이 무리가 될거 같아 다른 일을 하고 있어 완전히 목표를 달성한건 아니지만 만족합니다ㅎㅎ
스트레스 적고 무리가 되지 않는다면 집에서 있는것보단 일하는게 긍정적인거 같아요
모울님도 다시 일할 수 있으니 걱정마시고 서두르기 보다는 충분한 휴식을 취하시기 바랍니다~
화이팅♡
@모야_모야 으흑. 댓글 너무 감사합니다 ㅠㅠ 저도 화이팅하겠습니다ㅠㅠ!
그럼 건강 화이팅입니다!
좋은 일도 가득하시길 !