날짜 |
12.23 |
내가 살빼는 이유 |
건강해 지자!! |
시작일 |
11.27 |
현재체중 |
62.9 (63.6) |
이번달
목표 |
60 |
최종목표 |
50 |
오늘의 식이 |
오늘의 운동 |
아침 |
5:00 |
우유(한잔) |
근력운동 |
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간식 |
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점심 |
11:00 |
삶은 계란(두개) |
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간식 |
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유산소
운동 |
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저녁 |
5:00 |
김치(조금) |
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야식 |
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물 |
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틈새운동 |
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오늘 다이어트 점수 |
하고싶은 말 |
1)물1.5리터 이상 마시기 |
3 |
점심에 그냥 캔커피 하나로 때울까 했는데...단백질이 필요하다는 여러분의 조언으로 삶은 계란을 먹었네요...단백질 섭취했쥬??^^ |
2)오늘의 식이 점수 |
3 |
3)오늘의 운동 점수 |
0 |
4)댓글3개달고힘불어주기 |
3 |
내일 해야할 일 |
5)주간 미션,숙제수행하기 |
3 |
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오늘의 총 점수 |
12점 |
ⓒ 2013 - 다이어터들의 성지- 다음카페 '성공 다이어트 / 비만과의 전쟁' http://cafe.daum.net/slim 이 글쓴이
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감사합니다^^
넵!!!!좋아요!!! 삶은 계란!!!ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ힘내시면 곧 쭉쭉 빠지실것 같아요~~
네 화이팅!!이요^^