봄철 알레르기 질환 예방하려면 외출 시에는 마스크, 실내는 깨끗하게
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[알레르기 비염]
코 점막이 알레르기를 일으키는 특정 원인 물질(알레르겐)에 노출된 후 과민반응을 보이는 증상이다. 물처럼 맑은 콧물, 발작적인 재채기, 코 또는 눈 주위 가려움증, 코막힘 등이 주요 증상으로 나타난다. 그 밖에 눈물, 두통, 후각감퇴, 폐쇄성 비음 등이 나타나기도 한다.
치료로는 원인이 되는 물질인 알레르겐을 피하는 환경요법(회피요법)과 약물요법, 면역요법 등이 있다. 환경요법 단일 치료만으로는 충분한 효과를 얻기 어려우므로 전문가와 상담하여 적절한 약물치료로 증상을 조절해야 한다.
[알레르기 결막염]
알레르기 유발 물질이 눈의 결막에 접촉해 결막에 염증이 발생하는 증상이다. 눈이나 눈꺼풀의 가려움증, 결막 충혈, 눈의 화끈거림을 동반한 전반적인 통증, 눈부심, 눈물 흘림 등을 주로 호소한다. 이 외에도 결막이나 눈꺼풀이 부풀어 오르는 증상이 나타날 수 있다. 보통 끈적끈적하고 투명한 분비물이 나오기도 한다. 치료는 ?게 회피요법과 약물치료 두 가지로 나눈다. 생활 환경에서 원인 물질에 노출되는 것을 적극적으로 피하는 회피요법은 알레르기 결막염 치료에서 가장 중요한 방법이다. 원인 물질은 피부항원접촉검사를 통해서 알 수 있다. 생활에서 증상 의 발생 또는 악화를 통해서도 유추해볼 수 있다.
약물치료는 항히스타민제, 스테로이드 점안제, 비만세포안정제 등을 사용한다. 항히스타민제는 가장 대표적인 알레르기 치료약물로 가려움증, 충혈, 부종 등의 증상을 빠르게 완화한다.
먹는 약은 졸음을 유발할 수 있다. 스테로이드 점안제는 염증 ?절 효과가 강하고 효과가 빨라 증상이 심할 때 쓰게 되는데 장기 사용 시 안압 상승이나 백내장등 부작용이 생길 수 있어 주의가 필요하다.
[가장 기본은 환경요법]
알레르기 질환의 가장 기본적이고 중요한 치료법이 환경요법이다. 이는 알레르겐의 완전 제거는 불가능하더라도 최대한 피하려고 노력하는 방법이기도 하다.
1. 집먼지 진드기 습하고 따뜻하며 먼지가 많은 곳에서 잘 번식한다. 사람의 피부에서 떨어진 비듬을 먹고사는데 침대 매트리스, 카펫, 천으로 된 소파, 옷, 인형 등에 많다. 이불, 베개, 담요 등 먼지가 쉽게 쌓이거나 날리는 침구류는 지퍼가 달린 커버를 사용하고, 최소한 일주일에 한 번 이상 삶거나 뜨거운 물로 세척한다. 세척 후에는 반드시 햇볕에 말려야 진드기를 없애는 데 도움이 된다. 혹시 모를 진드기 사체를 제거하려면 막대로 이불을 털어주는 게 좋다. 특수 필터가 장착된 진공청소기로 청소하는 것도 도움이 된다.
꽃가루 꽃가루 알레르기는 원인 꽃가루가 날리는 계절에 증상이 나타나거나 악화한다. 건조하고 바람이 부는 날에는 공기 중에 꽃가루가 늘어나므로 증상도 이에 따라 발현한다. 자신에게 알레르기를 일으키는 꽃가루가 날리는 때는 외출을 피하거나 마스크를 착용해야 한다.
2. 꽃가루 꽃가루 알레르기는 원인 꽃가루가 날리는 계절에 증상이 나타나거나 악화한다. 건조하고 바람이 부는 날에는 공기 중에 꽃가루가 늘어나므로 증상도 이에 따라 발현한다. 자신에게 알레르기를 일으키는 꽃가루가 날리는 때는 외출 을 피하거나 마스크를 착용해야 한다.
4~5월에는 기상청 홈페이지(www.weather.go.kr) ‘생활과 산업’에서 꽃가루농도위험지수를확인할 수 있다.
3. 곰팡이 습한 지하실이나 목욕탕 등 실내에서 곰팡이가 자랄 수 있는 환경을 청결하게 관리하고,가습기를 사용할 때는 매일 깨끗이 세척해서 사용해야 한다.
4. 애완동물 개와 고양이 등 애완동물의 피부에서 떨어지는 비듬과 털, 소변과 타액이 문제가 되므로 최대한 노출되지 않도록 한다.
5. 바퀴벌레 바퀴벌레의 허물, 몸통 가루, 배설물이 알레르기 반응의 원인이 된다. 바퀴벌레를 피하려면 먹고 남은 음식은 용기에 저장하거나 덮어두고 설거지는 바로 하는 것이 좋다. 흘린 음식은 가능한 한 빨리 치우고 쓰레기통은 뚜껑이 꼭 닫히는 용기를 사용하는 등 세심한 위생 관리가 필요하다.
[봄철 알레르기로부터 건강을 지키는 생활수칙]
1. 실내가 건조하거나 습하지 않도록 습도는 50% 정도로 유지한다.
2. 꽃가루, 미세먼지가 심할 때는 될 수 있으면 창문을 열지 않는다.
3. 풀이나 잔디 위에 앉지 않는다.
4. 집 안에서 사용하는 침구류는 적어도 1주일에 한 번 이상 세탁한다.
5. 외출할 때는 마스크를 착용해 각종 물질을 차단한다.
6. 외출 후 집에 돌아오면 옷을 털고 샤워를 한다.
7. 청소할 때는 눈에 보이지 않는 먼지를 제거하도록 물걸레로 마무리한다.
8. 피부 노출을 줄이려면 반팔보다는 얇은 긴소매 옷을 입는다.
9. 하루에 한 ? 정도 생리식염수로 코를 세척한다.
10. 비누로 손을 자주 씻는다.
11. 손으로 직접 눈 주변을 만지거나 비비지 않는다.
<전원생활>