강습노트 🏖 지터벅 104기 7주차 강습노트 🏖

[카디]

안녕하세요!
지터벅 104기 강사 카디 & 그라미 입니다!!
 
결국 이 날이 오고 말았습니다.. 

마지막 강습노트를 쓰는 날이 말이에요!!!!

지터벅을 보내야 한다니요!!!

그래도 스윙댄스의 첫 발을 뗀 여러분들의 미래를 위해서 아쉽지만 보내드리도록 하겠습니다
 
마지막 7주차 강습노트!!! 시작하겠습니다~~
 

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0. 스윙피버 매너 

• 강습 지각 · 결석 안하기, 강습에 집중하기
• 서로 존중하고 배려하기
• 정규 강사 외에 개인강습, 지도 금지 (특히 상대방을 지적질하거나 가르치려고 들면 안돼요!!)
• 춤부심 ❌, 평가 ❌, 과한 스킨쉽 ❌(춤을 춥시다!!), 술 강요 ❌
• 불편사항이 있을 때는 강사 & 도우미에게 바로 얘기해주세요!! [ 주의(강사, 도우미) → 경고(운영진) → 동호회 강퇴 ]

📌 좀 더 재밌는 스윙생활을 위하여 위의 내용은 꼭 지켜주시고!! 아래 링크의 자세한 내용도 꼭 읽어주세요!!

- 강습 / 소설 내 주의사항
http://cafe.daum.net/swingfever/xJ2/1355

- 댄스 세이프(아름다운 피버 문화 만들기)
http://cafe.daum.net/swingfever/16qF/442

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<< 7주차 패턴 >>

■ 20년대 찰스턴 (’20's. Charleston's variation) 
 

팔뤄턴, 리더턴

   <팔뤄턴>
 
@ 리더🕺🏻

• 1~2카운트 : 뒤로 락[왼발] 스텝[오른발]을 밟아주면서 왼손을 서로 마주잡는 그립으로 바꿔잡아주면서 팔뤄 이마쪽으로 올립니다.
• 3~4카운트 : 앞으로 스텝[왼발]을 밟아주면서 팔뤄가 시계방향으로 회전할 수 있도록 도와줍니다.
• 5~6카운트 : 앞으로 락[오른발] 스텝[왼발]을 밟으면서 오른손으로 팔뤄가 더 뒤로 못가도록 막아줍니다.
• 7~8카운트 : 뒤로 스텝[오른발]을 밟아주면서 팔뤄와 함께 이동합니다.

@ 팔뤄💃🏻 

• 1~2카운트 : 앞으로 락[오른발] 스텝[왼발]을 밟으면서 리더의 왼손을 벽 삼아 회전할 준비를 합니다..
• 3~4카운트 : 왼발을 축으로 시계방향으로 반회전하면서 뒤로 스텝[오른발]을 밟습니다. [엔젤링과 같은 느낌]
• 5~6카운트 : 오른발을 축으로 시계방향으로 마저 돌아주고, 뒤로 락[왼발] 스텝[오른발]을 밟습니다.
• 7~8카운트 : 앞으로 스텝[왼발]을 밟아주면서 리더와 함께 이동합니다.

   <리더턴>
 
@ 리더🕺🏻

• 1~2카운트 : 앞으로 스텝[왼발]을 밟아주면서 팔뤄와 함께 이동합니다.
• 3~4카운트 : 왼발을 축으로 반시계방향으로 회전하면서 스텝[오른발]을 밟아줍니다. 왼손을 어깨로 가져갑니다.
• 5~6카운트 : 오른발을 축으로 반시계방향으로 마저 돌아주면서 스텝[오른발]을 밟습니다. 왼손은 자연스럽게 놓고, 회전 후 다시 팔뤄의 오른손을 잡습니다.
• 7~8카운트 : 뒤로 락[왼발] 스텝[오른발]을 밟습니다.

@ 팔뤄💃🏻 

• 1~2카운트 : 뒤로 스텝[오른발]을 밟으면서 리더와 함께 이동합니다.
• 3~4카운트 : 뒤로 락[왼발] 스텝[오른발]을 밟습니다. 오른손은 리더의 왼손과 함께 리더의 어깨쪽으로 이동합니다.
• 5~6카운트 : 앞으로 스텝[왼발]을 밟으면서 앞으로 이동합니다. 오른손은 리더 어깨를 타고 등으로 내려와 다시 리더의 왼손을 잡습니다.
• 7~8카운트 : 앞으로 락[오른발] 스텝[왼발]을 밟습니다.

✅ 20년대 찰스턴 주의사항
- 리더와 팔뤄의 간격을 적정하게 유지할 수 있도록 합니다. 너무 먼 상태면 서로의 움직임을 주고받기 어려워집니다.

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■ 턱턴 (Tuck turn variation) 
 

   <턱턴에서 나란히 프로미네이드로>
 
@ 리더🕺🏻

• 1~2카운트 : 클로즈드포지션에서 회전 락[왼발] 스텝[오른발]
• 3~4카운트 : 팔뤄가 리더 앞으로 회전하면서 오도록 오른손으로 리딩하면서 살짝 앞으로 스텝[왼발]을 밟습니다.
• 그리고 팔뤄가 더이상 회전하지 않도록 왼손으로 막아줍니다.
• 5~6카운트 : 왼손을 팔뤄 머리 위로 들어주면서 팔뤄가 나갈 수 있도록 공간을 만들어줍니다.
• 몸을 회전하지 않은채 뒤로 스텝[오른발]을 밟아주면서 팔뤄와 나란히 섭니다.
• 7~8카운트 : 프로미네이드(나란히)에서 락[왼발] 스텝[오른발]

@ 팔뤄💃🏻

• 1~2카운트 : 클로즈드포지션에서 회전 락[오른발] 스텝[왼발]
• 3~4카운트 : 반시계방향으로 몸을 회전하며 스텝[오른발]을 밟고 왼손을 리더의 어깨에서 놓아줍니다.
•                     리더의 왼손과 잡혀있는 오른손은 앞으로 보내주면서 일정부분에서 막히는 느낌을 받습니다.
• 5~6카운트 : 오른발을 축으로 시계방향으로 몸을 회전시키면서 스텝[왼발]을 밟습니다. 오른손은 자연스럽게 내려줍니다.
• 7~8카운트 : 프로미네이드(나란히)에서 락[오른발] 스텝[왼발]

   <프로미네이드(나란히)에서 클로즈드포지션으로>
 

@ 리더🕺🏻

• 1~2카운트 : 락[왼발] 스텝[오른발]
• 3~4카운트 : 스테엡[왼발](2카운트). 스테엡[오른발](2카운트)을 밟으면서 앞으로 나아갑니다.
• 홀수카운트 : 스텝[왼발]을 밟아줍니다.
• 짝수카운트 : 왼발을 축으로 반시계회전(180˚)를 밟아 팔뤄와 만나줍니다.
• 클로즈드 포지션에서 락[왼발] 스텝[오른발]

@ 팔뤄💃🏻

• 1~2카운트 : 락[오른발] 스텝[왼발]
• 3~4카운트 : 스테엡[오른발](2카운트). 스테엡[왼발](2카운트)을 밟으면서 앞으로 나아갑니다.
• 홀수카운트 : 스텝[오른발]을 밟아줍니다.
• 짝수카운트 : 오른발을 축으로 반시계회전 (180˚)를 밟아 리더와 만나줍니다.
• 클로즈드포지션에서 락[오른발] 스텝[왼발]

✅ 나란히 프로미네이드 자세
- 리더가 오른쪽, 팔뤄가 왼쪽에 서서 리더의 왼손과 팔뤄의 오른손이 연결된 자세입니다
- 산책하듯이 자연스럽게 걸어주세요!!
- 아웃사이드 언더암턴에서 리더가 회전없이 뒤로 스텝을 밟아주면 프로미네이드 자세 완성!!

■ 해머락 (Hammer Rock variation) 
 

 <오픈포지션에서 회전을 주어 해머락으로>
 
@ 리더🕺🏻

• 1~2카운트 : 오픈포지션에서 회전 락[왼발] 스텝[오른발]을 밟습니다.
• 왼손을 앞으로 내밀고, 오른손을 뒤로 당기면서 팔뤄가 회전 락스텝을 밟도록 리딩합니다.
• 3~4카운트 : 왼손을 뒤로 당기고 오른손을 앞으로 내밀면서 회전성을 가진 팔뤄가 필요이상 회전하지 않도록 막아줍니다.
• 무게중심을 고정한 채, 왼발을 살짝 앞으로 스텝을 밟아 팔뤄의 회전을 도와줍니다.
• 5~6카운트 : 왼손을 팔뤄 머리 위로 들어주면서 팔뤄가 회전할 수 있도록 도와줍니다.
• 몸을 살짝 반시계방향으로 틀어 팔뤄가 불편함을 느끼지 않도록 도와줍니다.
• 7~8카운트 : 해머락 자세에서 락[왼발] 스텝[오른발]

@ 팔뤄💃🏻

• 1~2카운트 : 오픈포지션에서 회전 락[오른발] 스텝[왼발]을 밟습니다. 리더가 리딩을 주어 회전락스텝을 밟도록 도웁니다.
• (오른손을 앞으로 내밀고 왼손을 뒤로 당기면서 회전 락스텝을 밟게 됩니다.)
• 3~4카운트 : 왼발을 축으로 반시계방향으로 회전하면서 스텝[오른발]을 밟습니다. 리더가 필요이상 회전하지 않도록 막아줍니다.(회전 운동성은 유지하면서 막히는 느낌을 받습니다.)
• 5~6카운트 : 오른발을 축으로 시계방향으로 회전하면서 스텝[왼발]을 밟습니다. 오른손을 위로 들면서 회전하고 내려줍니다.(왼손은 등 뒤에 놓이게 됩니다.)
• 7~8카운트 : 해머락 자세에서 락[오른발] 스텝[왼발]

<<회전 에너지를 이용하여 팔뤄 스타일링(영상 참고)이 가능합니다>>

✅ 회전락스텝 리딩 주의사항
- 팔뤄가 회전성을 가질 수 있도록 리더가 확실하게 리딩을 해줍니다.(막아줄 때도 돌때도 확실히!)
- 팔뤄가 회전하는 운동성을 리더가 도와주어 팔뤄 혼자 회전하는 느낌이 들지 않도록 도와줍니다!!
(스텝과 팔의 움직임을 쉬지 말아주세요!!)

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■ 프랭키스 식시즈 (Frankie's Sixes) 
 

   <들어가기>
 
@ 리더🕺🏻

• 1~2카운트 : 크로스핸드에서 회전 락[왼발] 스텝[오른발]을 밟습니다.
• 3~4카운트 : 오른손을 위로 올려 팔뤄가 지나갈 수 있는 문을 만들고 살짝 앞으로 스텝[왼발]을 밟습니다.
• 팔뤄가 지나가 리더의 사선 뒤로 가게 되면 오른손을 내려줍니다.
• 5~6카운트 : 살짝 오른쪽으로 스텝[오른발]을 밟아주면서 이동하고, 오른손을 허리 뒤로 옮깁니다.
• 왼손을 팔뤄쪽으로 뻗어 팔러가 왼손으로 잡을 수 있게 합니다.
• 7~8카운트 : 락[왼발] 스텝[오른발]
• 이후 스텝을 밟으면서 앞으로 이동할 수 있습니다. (왼발 스텝시 몸이 살짝 열리고, 오른발 스텝시 몸이 살짝 닫힙니다.)

@ 팔뤄💃🏻

• 1~2카운트 : 크로스핸드에서 회전 락[오른발] 스텝[왼발]을 밟습니다. 
• 3~4카운트 : 왼발을 축으로 반시계방향으로 회전하면서 스텝[오른발]을 밟습니다. 오른손을 머리 위로 올리면서 만들어지는 공간으로 지나갑니다.
• 5~6카운트 : 오른쪽으로 지나가는 리더를 바라보면서 앞으로 스텝[왼발]을 밟습니다.
• 왼손을 리더의 왼손을, 오른손은 팔뤄의 오른손을 잡습니다.
• 7~8카운트 : 락[오른발] 스텝[왼발]
• 이후 스텝을 밟으면서 앞으로 이동할 수 있습니다. (오른발 스텝시 몸이 살짝 열리고, 왼발 스텝시 몸이 살짝 닫힙니다.)

   <나가기>
 

@ 리더🕺🏻

• 1~2카운트 : 앞으로 스테엡[왼발]을 밟습니다. 몸을 살짝 시계방향으로 열어줍니다.
• 3~4카운트 : 왼발을 축으로 반시계방향으로 회전하면서 스텝[오른발]을 밟습니다. 
• 오른손을 놓아 회전을 하고, 앞으로 살짝 뻗어 회전하는 빨뤄의 날개뼈를 막아줄 수 있게 위치시킵니다.( 왼손의 위치를 축 삼아 회전합니다.)
• 5~6카운트 : 회전 락[왼발] 스텝[오른발]을 밟습니다. 오른손은 팔뤄의 날개뼈에 두고 팔뤄의 회전을 도와줍니다.
• 7~8카운트 : 앞으로 스텝[왼발]을 밟고 회전하는 팔뤄가 필요이상으로 회전하지 않도록 막아줍니다. 오른손은 팔뤄의 날개뼈에 두고 팔뤄의 회전을 도와줍니다.
• 9~10카운트 : 제자리에서 스텝[오른발]을 밟으면서 팔뤄가 회전하는 것을 바라봅니다.
• 11~12카운트 : 락[왼발] 스텝[오른발]

@ 팔뤄💃🏻

• 1~2카운트 : 앞으로 스테엡[오른발]을 밟습니다. 몸을 살짝 반시계방향으로 열어줍니다.
• 3~4카운트 : 오른발을 축으로 시계방향으로 회전하면서 스텝[왼발]을 밟습니다. 오른손은 자연스럽게 놓습니다.
• 5~6카운트 : 회전 락[오른발] 스텝[왼발]을 밟습니다.
• 7~8카운트 : 왼발을 축으로 반시계방향으로 회전하면서 앞으로 스텝[오른발]을 밟습니다. 리더가 필요이상 회전하지 못하게 막는 에너지를 받습니다.
• 9~10카운트 : 오른발을 축으로 시계방향으로 회전하면서 스텝[왼발]을 밟습니다.
• 11~12카운트 : 락[오른발] 스텝[왼발]

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이상!! 7주차 강습노트였습니다!!

막강 ㅠㅠㅠ 벌써 막강이라니!!!

스윙댄스의 First Step!! 지터벅이었습니다!!!
그동안 어렵게 설명했던 부분들이 있었다면 넓은 마음으로 이해해주시기를 부탁드리겠구요
마지막 강습까지 잘 따라와주신 여러분 덕분에 저희도 행복하게 잘 했던 것 같습니다!!
 
저희가 여러분들께 알려주고 싶었던 것은.. 단 한 가지!!!!
재즈음악에 맞춰 즐겁게 몸을 움직이면서 즐기는것!!!
규칙들은 있지만 약속하고 추는 춤이 아니기에 돌발상황은 항상 있을 수 있습니다
하지만 그 상황조차도 하나의 이벤트로, 웃어 넘기면 더 재밌을 거에요!!!
 

저희랑은 앞으로도 종종.. 아니 자주!!! 뵙도록 하겠습니다~~

 ＊위 강습노트는 기존 선배 강사님들의 강습노트를 인용하여 작성하였습니다. 감사합니다.

[스탠다드]

첫댓 ㅠㅠ

[스탠다드]

그동안 고생많았어요ㅠㅠㅠㅠ

[쿠스]

마지막 강습노트까지 넘잘봤습니다!

[하리]

으헝 ㅜㅜㅜ 마지막 강습노트..🥺감사합니다ㅜㅜ

[홍당무]

바쁜와중에 쓴다는게 쉬운게 아닐텐데 그동안 고생 많았어요 ㅠㅠ

[프랭키]

이렇게 따듯해도 되나? 싶은 7주 였어요. 카디 & 그라미님 감사합니다.

[무명]

너무너무 고생하셨습니다 ㅠㅠ