< 가족에 관한 명언 >
* 모든게 지옥같이 힘들때, 조금도 움찔하지 않고 너의 곁에 있어주는 사람들은 바로 가족이다.
- 짐 버쳐
* 가족은 중요한게 아니라 모든것입니다.
- 마이클J.폭스
* 함께 산다는 것은 하나의 예술작품입니다. 또한 매력적이며, 아름답게 계속되는 여정입니다. 이 여정에 지켜야 할 세가지가 있습니다.
해도 될까요?(Please),
고마워요(thanks),
미안해요(sorry)
-프랑치스코 교황
* 가족의 사랑으로 나는 지탱한다.
- 마야 엔절로
* 가족보다 더 당신을 미치게 만드는 것은 없다. 또는 더 행복하게 또는 짜증나게 또는 더 안정감을 느끼게 하는 것도 없다.
- 짐 버처
❤진짜 진짜 좋은 글...🍀
*우울한 사람은
과거에 살고,
*불안한 사람은
미래에 살고,
*평안한 사람은
현재에 산다.
*창문을 열면
바람이 들어 오고,
*마음을 열면
행복이 들어 온다.
*아침엔
따뜻한 웃음으로 문을 열고,
*낮에는 활기찬 열정으로 일을 하고,
*저녁엔 편안한 마음으로 끝을 낸다.
*어제는 어쩔 수 없는날 이었지만
*오늘은
만들어갈 수 있는 날이고
*내일은
꿈과 희망이 있는 날이다.
*내가 웃어야
내 행운도 미소짓고,
나의 표정이 곧 행운의 얼굴이다.
*믿음은
수시로 들여 마시는
산소와 같고,
*신용은 언제나 지켜야하는
약속과 같다.
*웃음은
평생 먹어야 하는
상비약이고,
*사랑은 평생 준비해야하는
비상약이다.
*기분 좋은 웃음 집안을 환하게 비추는
햇볕과 같고,
햇볕처럼
화사한 미소는
집안을 들여다 보는 천사와 같다.
*꽃다운 얼굴은
한철에 불과하나
꽃다운 마음은
평생을 지켜주네.
*장미꽃 백송이는
일주일이면 시들지만
마음꽃 한송이는
백년의 향기를 풍기네.
☆건강할 때는
사랑과 행복만 보이고,
허약할 때는걱정과
슬픔만 보인다.
☆혼자 걷는 길에는 예쁜 그리움이 있고,
둘이 걷는 길에는 어여쁜 사랑이 있고,
셋이 걷는 길에는 따뜻한 우정이 있고,
★우리가 걷는 길에는
손잡는 힘이 있다.
좋을 때는 몰랐네🌱
🍃
인간사
벌이 꿀을 애써 모아 놓으면,
자신은 먹어 보지도 못하고
사람이 빼앗아 가듯.
사람도 동분서주(東奔西走) 하며
재산을 모으는 데에만 급급하다가,
한번 써 보지도 못하고 죽고 나면
쓰는 사람은 따로 있다.
새가 살아 있을 때는
개미를 먹는다.
그런데 새가 죽으면,
개미가 새를 먹는다.
시간과 환경은
언제든지 변(變)할 수 있다.
당신 人生에서 만나는 누구든
무시하거나 상처를 주지 마라.
지금 당신은 힘이 있을지 모른다.
그러나 기억하라.
시간(時間)이 당신보다
더 힘이 있다는 것을~
하나의 나무가
백만개의 성냥개비를 만든다.
그러나 백만개의 나무를
태우는 데는 성냥 한 개비로도
충분하다는 것을 알아야한다.
오늘도 내가 건강함에 감사하고~
오늘도 내가 숨 쉴 수 있음에 감사하고~
오늘 내가 누군가를 만남에 감사하고~
감사가 넘치다 보면
우리의 삶도
저절로 행복해 집니다.
감사하고 또 감사하라.
감사하면
감사 할 일이 자꾸 생긴다.
오늘도 행복하세요
사랑합니다
♡ 손자병법의 한구절 ♡
(인간의 적/人間의 敵)
가장 무서운 사람은,
나의 장단점을 알고 있는 사람이고,
가장 경계해야 할 사람은
두 마음을 품고 있는 사람이며,
가장 간사한 사람은
사람을 필요로 할 때
이용하는 사람이다.
가장 나쁜 친구는
잘못한 일에도 꾸짖지 않는 사람이고.
가장 해로운 사람은
무조건 칭찬만 해주는 사람이며.
가장 어리석은 사람은
잘못을 되풀이 하는 사람이다.
가장 거만한 사람은
스스로 잘났다고 도취된 사람이고.
가장 가치없는 사람은
인간미가 없는 사람이며.
가장 큰 도둑은
무사안일하며
시간을 도둑질하는 사람이다.
가장 나약한 사람은
약자위에 군림하는 사람이고.
가장 불쌍한 사람은
만족을 모르고
욕심만 부리는 사람이며.
가장 불행한 사람은
불행한 것이 무엇인지를
모른 사람이다.
가장 불안한 사람은
마음의 안정을 찾지 못하는 사람이고.
가장 가난한 사람은
많이 가지고도
만족하지 못하는 사람이며.
가장 크게 후회할 사람은
부모께 불효하는 사람이다.
가장 어리석은 정치가는
물러날 때를 모르는 사람이고.
가장 무서운 병을 앓고 있는 사람은
정신병을 앓고 있는 사람이며.
가장 파렴치한 사람은
아는 사람을 사기치는 사람이다!!~~
💚바람직한 노후 생활💚
♢ 첫째
집안과 밖에서 넘어지지 말고 끼니를 거르지 말되 과식을 삼가며, 이사 하지 말고, 살던 집에서 계속 살아야 좋다.
♢ 둘째
설치지 말고,
헐뜯는 소리,
잔소리를 하지 말라.
남의 일에는 간섭하지
말 것이며,
묻거들랑 가르쳐 주기는 하되 모르는 척 어수룩 해야 편안하다.
♢ 셋째
어차피 젊은이들에게
신세질 몸,
이기려 들지 말고,
칭찬을 아끼지 말라.
한 걸음 물러서서
양보하는 것이 편하고
원만히 살아가는 비결이다.
그러나 불의의 부도덕 하고, 무례한 행위에는 불호령을 내려라.
이것이 사회를 위한 늙은이의 마지막 봉사일지도 모른다.
♢ 넷째
돈 욕심을 버려라.
아무리 많은 돈을 가졌다 해도 눈감으면 공수래 공수거이다.
인색하게 굴지 말고 너그러운 마음으로 베풀고,
좋은 일 많이 하고,
덕도 쌓으라.
하지만 돈이란 것은 늙어서 더욱 필요한 것이니, 죽을 때까지 놓지 말고 꼭 쥐어라.
돈은 늙은이를 지켜주고, 모두가 받들어 모시는 원동력이다.
물려줄 만큼 물려주되,
두 늙은이 몫은 가지고 쓰면서 살아라,
혹 재산을 넘보는 자녀가 있거든
"이 재산 어디 안 간다"고 따끔히 타이르라.
♢ 다섯째
멍청하면 안 된다.
신문, 잡지, 책을 통해서 꾸준히 두뇌를 세척하고,
두 가지의 취미 생활을 하라.
건전한 오락도 좋다.
그러나 절대로 무리하지 말라.
♢ 여섯째
늙을수록 건강에 유념해서 부부가 해로하되,
영감이 먼저 눈을 감는 것이 편하다.
그러나 보약은 부인에게 양보 하라.
◎ 물은 언제 얼마큼 마셔야 하는가?
- 심장 전문가의 권고,
매우 중요한 사항입니다.
♡ 일정한 시간에 물을 마시면 몸에 미치는 효과가 극대화 된다
- 아침에 눈 뜬 후 물 두잔은 인체 내부 기관을 활성화 시킨다
- 식사 30분전 물 한잔은 소화를 도운다
- 목욕전 물 한잔은 혈압을 낮추어 준다
- 취침전 물 한잔은 뇌졸중이나 심장마비를 예방한다. 카톡에서 옮김
사랑하는 사람을 위한 글
근사한 카페에서
젊은 연인들이 마시는 커피보다
당신이 자판기에서 뽑아 준 커피가
더 향기롭습니다.
술자리에서 피우는 담배보다
식사 후에
당신이 건네는 냉수 한 잔이
더 맛있습니다.
모피코트를 입은 사모님보다
무릎이 튀어나온 츄리닝을 입은 당신이
더 아름답습니다.
갈비찜을 잘 만드는 일류 요리사보다
라면을 푸짐하게 끓이는 당신이
더 위대합니다.
허리가 으스러지도록 껴안는
젊은 연인보다
오늘 하루도 수고하라며
도시락을 내미는 당신의 손이
더 뜨겁습니다.
사랑한다는 말을
가볍게 내 뱉는 일시적인 사랑보다
늘 머리를 긁적이며
미소를 짓는 당신이
더 영원합니다.
괜찮다.
이 정도는 괜찮다. 하면서
결국엔 응급실로 실려 간 당신의 고집이
더 감사합니다.
낡을대로 낡은 청바지를 입다가
그만 찢어졌는데도
요즘은 찢어진 청바지가 유행이라며
피식 웃고마는 당신의 가난이
더 위대합니다.
세상에서
가장 아름다운 사랑은
바로 나와 함께 늙어 가는
소중한 당신입니다.
책속의한줄
♡노인들이 잘 넘어지는 이유는(內耳前庭) 내이전정 기능장애 때문♡
老人들은 꼭 읽으시라~! 必讀!! (필독)
최근 어떤 모임에서 식사를 하고
일어서다가 아내가 엉덩방아를 찧었다,
바닥에 카펫이 깔려 다친데가 없어 다행이었지만
넘어져 골반이 부서지는 노인들이 허다하다.
그런 노인들 4분의 1은
6개월 이내에 죽게 되는 것이
상례라고 한다.
그러니 노인들에겐 넘어지는 게 무척
위험한 일이다.
● 왜! 노인들은 잘 넘어지나?
여태까지는 노인들이 잘 넘어지는 이유는
다리가 약해지거나
정신이 흐려지거나
시력이 감퇴되거나
걸음걸이가 둔해지기 때문이라고
의사들이 믿었다.
하지만 지난 5월호 내과의학 학지에 발표된
연구결과를 보면
노인들이 잘 넘어지는 이유는
(內耳前庭) 내이전정 기능장애 때문이라고 한다.
내이전정은 귀 안쪽에 있는 기관으로
균형을 감지하는 기관이다,
균형감지에 이상이 생기니
잘 넘어질 수밖에 없다,
40세 이상 미국인 35%와
60세 이상 노인들 50%가
내이전정 기능장애자 라고 한다.
이 연구는 메릴랜드의 볼티모어에 있는
존스홉킨스 의대 이비인후과 교수
유리 아그라월 의사가 주도했다,
이 연구팀은 4년간 실시한
'국가보건 및 영양시험 설문조사'에 참가한
5086명의 성인에서 얻은 데이터를 분석했다.
"내이전정 기능장애자는
어지러움을 느끼기 때문에
잘 넘어지는 게 당연하다"고
아그라월 의사가 설명했다,
어지러움을 느끼는 장애자는 넘어질 확율이
12배나 더 높고 어지러움을 느끼지 않는 장애자도
넘어질 위험도가 3배 정도 더 심했다.
내이전정 기능장애자는
귀가 멀어질 위험도도 높았다
내이전정의 위치가깝고
혈관을 공유하기 때문이라고 했다.
내이전정은 머리의 회전 운동 방향에 관한
감각정보를 뇌에 보낸다.
사람은 내이전정에서 오는 신호와 더불어
시각과 촉각을 이용해 균형을 유지한다.
그런데 내이전정에 이상이 생기면
균형을 유지하기가 어렵게 된다.
아직 내이전정 기능장애의 원인은 확실히 모르지만
노화가 주원인이고 흡연, 고혈압증 당뇨병 탓일수도
있다고 전문가들이 얘기한다.
검진은 용이하다.
패드를 깐 표면에 아무 것도 잡지 않고 서서
눈을 감으면 어지러워 넘어지는 사람은
내이전정 기능장애자다.
매년 한 번씩 이비인후과 의사에게
진단을 받아 보는게 안전하다.
미국의 질병관리 및 예방센터의 통계에 의하면
매년 미국에선 넘어져 죽게 되는 사람이
1만 5000명이 넘고 넘어져 다치는 노인이
300만이 넘는다.
다치는 사람은 곧 남에게
의존해 살게 되니
개인의 자유를 잃는다.
그래서 치료비도 급증한다.
넘어져 다친 환자들 치료비가 연 200억불이 넘는다.
잘 넘어지지 않도록 하자면 균형 운동이 필요하다.
처음엔 뭣이든 한손으로 잡고
단단한 마루위에서 한발로 서는 연습을 하고
나중엔 아무 것도 잡지 않고 한발로 서는 연습을 한다.
그 다음엔 눈을 감고 연습을 반복한다.
나중엔 물렁한 카펫이나 방석이 깔린 곳에 서서
연습하는게 좋다.
자리에서 일어설 땐 서서히 일어서고, 뭣이든
한 손으로 잡고 계단을 오르내리고,
양손에 물건을 들고 걷지 말고
넘어져도 한손으로 땅을 짚으면
골반에 충격을 덜어준다.
위 글 주위 소중한 분들께 공유하시고
꼭 잊지말고 잘 지켜서
항상 건강하기를요.
좋은 글은 오늘 하루
선물입니다...옮김
수림결혼정보
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